Starostlivosť o telo a vzhľad je neoddeliteľnou súčasťou života mnohých ľudí už po stáročia. História odstraňovania telesného ochlpenia siaha až do čias starého Grécka, kde ženy i muži venovali značné úsilie "zveľaďovaniu" svojho vzhľadu.
Dnes sa môžete stretnúť s rôznymi názormi na holenie či odstraňovanie chĺpkov - a to na rukách, nohách, v podpazuší i intímnej oblasti. Ak však patríte k ľuďom, ktorí si intímne partie holia na pravidelnej báze, pravdepodobne ste sa už stretli so svrbivým podráždením a vyrážkou po holení. Táto nepríjemnosť väčšinou do niekoľkých dní odznie. V ideálnom prípade by ste sa vyrážke určite najradšej vyhli úplne.
Nedostatočná starostlivosť a príprava: Holenie intímnych partií nevybavíte za dve minúty. Mali by ste si na to vyhradiť čas a dôkladne pokožku na holenie pripraviť. Alergia: Niektoré gély a peny na holenie môžu obsahovať dráždivé zložky vyvolávajúce kožnú alergickú reakciu. Holenie na sucho: Holenie na sucho, teda bez použitia holiaceho gélu alebo peny, naozaj nie je dobrý nápad. Časté holenie: Ak patríte k ľuďom, ktorí na pokožke neznesú strnisko a holia sa každý deň, asi vás nepotešíme.
Aby bola vaša pokožka po holení tam dole úplne bez vyrážok, mali by ste naozaj poctivo dodržiavať niekoľko zásad. Nejde o nič náročné, budete ale potrebovať trošku trpezlivosti. Ak používate jednorazové žiletky, použite novú žiletku. Pri holení netlačte žiletkou na pokožku, nechajte ju kĺzať. Na holenú oblasť naneste hydratačný krém alebo gél vhodný na intímne partie. Nechajte pokožku nejaký čas dýchať. Holenie intímnych partií sa odporúča vykonávať večer, aby sa pokožka počas noci mohla zregenerovať. Vyrážky nikdy nevytláčajte. Zvyknú po niekoľkých dňoch zmiznúť samé.
Príprava pokožky pred holením
Než prizvete do hry „nabrúsených“ kamarátov, urobte malú prípravu. Čaká vás prvé dámske holenie alebo ste pár týždňov nechávali chĺpkom voľnosť? Potom najprv vezmite do rúk nožničky alebo zastrihávač chĺpkov a urobte lonu kratší zostrih. Holenie intímnych partií tak bude výrazne jednoduchšie (a možno dokonca zistíte, že zastrihnutie vlastne vyzerá dosť dobre a žiletku zase na chvíľu odložíte).
Začnite s čistým plátnom. Dá sa čakať, že sa chĺpky nebudú chcieť vzdať tak ľahko. A tak ich trochu naťuknite tým, že ich pred holením aspoň na 5 až 10 minút vystavíte vode a pare pri kúpaní či sprchovaní. Krásne tak zmäknú.
Pomocou mydla na intímnu hygienu zbavte pokožku mazu, potu a všetkých ďalších nečistôt. A prípravu doveďte do dokonalosti telovým peelingom. Odstránite tak odumreté kožné bunky, zbavíte sa upchatých folikulov, predídete zarastaniu a britva sa bude môcť kĺzať po maximálne hebkej cestičke. Len pozor, peeling musí byť naozaj jemný a určený pre citlivé partie, nech tým nepodráždite pokožku ešte pred štartom.
Správna technika holenia
BFF pre holenie intímnych miest: Holenie bez gélu je no-no. Vlhkosť v pokožke treba pri holení intímnych partií udržovať po celý čas, takže bez gélu alebo iného prípravku na holenie to naozaj nepôjde. Definitívnu stopku podráždeniu a začervenaniu vystavíte tým, že si vyberiete prípravok bez parfumácie, alkoholu a ideálne ešte s upokojujúcimi látkami, ako je Aloe vera. Gélom nešetrite a naneste ho na všetky miesta, ktoré plánujete holiť. Budete mať prehľad o tom, kde už žiletka bola a aké miesto tak nemusíte trápiť znovu.
Ako si dokonale oholiť intímne partie: Konečne nastáva čas vziať do rúk (ostrú a čistú) žiletku alebo holiaci strojček a ísť na vec. Aj keď vás láka holiť proti smeru rastu chĺpkov, nerobte to - hrozí podráždenie pokožky a zarastanie chĺpkov. Holením v smere ich rastu si zaistíte hladší výsledok. Kožu napnite a hoľte krátkymi a plynulými ťahmi. Pozor na prílišný tlak, ostrá čepeľ si poradí aj bez toho. Po každom ťahu čepieľku opláchnite a na jedno miesto sa nevracajte viac než dvakrát.
Starostlivosť po holení
Holenie tam dole podľa vášho gusta: Hotovo? Pokožku si umyte vlažnou vodou a osušte, nech vidíte výsledok v plnej kráse. Pridajte kvapku hydratácie v podobe šetrného telového krému a nechajte kožu ešte chvíľu vydýchnuť, než ju vystavíte slniečku alebo nasúkate do upnutých džínsov. V nasledujúcich dňoch pokračujte v pravidelnej hydratácii a exfoliácii, aj keď sa zrovna neholíte.
A keď si k tomu budete obliekať bavlnenú spodnú bielizeň, bude vaša pokožka nadšená a na to, že existuje niečo ako vyrážka po holení na intímnych miestach, si ani nespomenie.
Riešenie problémov po holení
Vyrážky na scéne: Urobili ste všetko možné, aby ste predišli vzniku vyrážok a zarastených chĺpkov. Ale nie vždy idú veci podľa plánu. Na vine nemusí byť len tupé náčinie a nevhodná starostlivosť, ale trebárs aj alergie alebo príliš časté holenie. Dobrou správou je, že nepríjemné prejavy väčšinou za pár dní samy odznejú a šetrný upokojujúci gél bude ako starostlivosť stačiť.
Ak sa v intímnych partiách objavia nevzhľadné vyrážky, nesnažte sa ich vytlačiť, nech tým nespustíte šírenie baktérií a infekcie. Miesto toho počkajte, až sám praskne. So zarasteným chĺpkom, ktorý je blízko povrchu pokožky, si zase poradí sterilizovaná ihla alebo pinzeta. Následne miesto nezabudnite poriadne vyčistiť.
Alternatívne metódy odstraňovania chĺpkov
Holenie intímnych partií: ďalšie možnosti: Prekliesniť cestu k hladkému lonu však dokážu aj iné nástroje než klasický dámsky holiaci strojček. Na radosť vašich chĺpkov ale žiadny (zatiaľ) nedokáže vyslovene kúzla a v niektorých ohľadoch musíte urobiť nepopulárny kompromis. Aké sú ďalšie možnosti?
- Depilačné krémy: Natrite krém na miesta, ktoré chcete zbaviť chĺpkov (len najprv na malom kúsku kože vyskúšajte, ako sa bude pokožka na chemické látky tváriť), počkajte pár minútok a zotrite. Jednoduché, bezbolestné. Výsledok vydrží pár dní, podobne ako pri holení žiletkou.
- IPL epilátory: Rozlúčiť sa s chĺpkami raz a navždy (alebo aspoň na veeeľmi dlho)? To dokážu IPL epilátory pracujúce na princípe pulzného svetla. Len sa vybavte kvapkou trpezlivosti a pripravte sa na trochu väčší výdavok z peňaženky.
- Epilátory: Nie je to nič pre citlivky, ale ak zvládnete prečkať pár nepríjemných minút, skúste to s epilátorom. Pretože vytrháva chĺpky aj s korienkami, výsledok vydrží týždne.
- Depilačné vosky a pásiky: Podobne je na tom vosk alebo cukrová pasta, tiež vytrhávajú chĺpky komplet. Len asi bude chvíľku trvať, než získate potrebný grif. A tiež si dajte pozor na podráždenie a v prípade horúceho vosku aj popálenie.
Jednoduché odstránenie chĺpkov na tvári u žien | Trvalé a domáce odstránenie chĺpkov na tvári | Dr. Sam Ellis
Holenie tváre a fúzov
Holenie tváre, alebo tzv. dermaplaning, už nie je len záležitosťou mužov. Táto technika pomáha ženám k hladšej pleti, lepšiemu nanášaniu make-upu a zároveň slúži ako účinná exfoliácia. Ako na to? Holenie tváre je užitočnejšie, ako si myslíš! Každá žena má chĺpky na tvári. Musíš však vedieť, ako túto techniku vykonávať správne a bezpečne, aby nedošlo k zarastaniu chĺpkov či poškodeniu pokožky.
Ešte predtým, než sa pustíš do holenia, je dôležité postupovať opatrne - pokožka tváre je citlivá a náchylná na podráždenie. Na žiletku netreba tlačiť, aby sa predišlo začervenaniu alebo, v horšom prípade, porezaniu. Krok 1: Očisti si tvár. Krok 2: Napni si pokožku a jemne prejdi žiletkou. Holenie tváre by sa rozhodne nemalo vykonávať každý deň. Závisí to od toho, ako rýchlo ti chĺpky dorastajú. Holením tváre budú chĺpky na dotyk trochu drsnejšie (predtým, ako dorastú), keď po nich prejdeš prstami proti smeru rastu. Tvoja tvár bude vyzerať hladšie, pretože holením sa zároveň odstraňujú odumreté kožné bunky, kožný maz a nečistoty. Pleť je viac glowy a make-up sa zrazu nanáša oveľa lepšie.
Holenie nemusí znamenať len nepríjemnú povinnosť a podráždenú pleť. Holenie fúzov nie je ťažké, pokiaľ si osvojíte správny postup a používate kvalitné nástroje. Hladko oholená tvár podporí Váš mladistvý vzhľad, upravenosť a dôveryhodnosť. Základom je kvalitný holiaci strojček. Je potrebné si uvedomiť, že holiaci strojček vydrží dlho a tak sa na ňom neoplatí šetriť. Vaše oholenie bude zodpovedať kvalite Vášho holiaceho strojčeka. Je jedno, či Vám sedia klasické žiletky, britva alebo dnes moderné holiace strojčeky s viacerými britvami (napr. Mach3).
Ďalšou častou chybou je používanie lacnej peny na holenie v spreji. Mnoho gélov a pien na holenie obsahuje alkohol, ktorý vysušuje pokožku a uzatvára póry. Naviac alkohol nezadržiava pre holenie tak potrebnú vodu a práve naopak, pomáha jej rýchlejšiemu odparovaniu a zanecháva pokožku suchú a napätú. Používajte iba naozaj kvalitné mydlá na holenie, u ktorých platí, že čím dlhšie ich necháte pôsobiť, tým bude holenie jednoduchšie.
Po holení je potrebné sa o pokožku poriadne postarať. Krvácanie je dobré zastaviť kamencom. Voda či balzam po holení by taktiež nemali obsahovať alkohol. Prípravky obsahujúce alkohol by totižto nemali byť nanášané na kožu ihneď po holení, pretože pokožku vysušujú. Dobrý balzam po holení bez obsahu alkoholu jemne hydratuje a pomáha pri regenerácii pokožky. Najlepší čas na holenie je večer, kedy je pokožka najmenej náchylná.
Pred holením je dobré fúzy zohriať buď teplou vodou alebo teplým uterákom. Štetku namočte do horúcej vody a na povrchu mydla vytvorte jemnými krúživými pohybmi hustú, horúcu a bohatú penu. Odporúčame holiť sa zásadne v smere rastu fúzov. Jednou rukou držte kožu napnutú a druhou rukou držte holiaci strojček alebo britvu a kĺzavými pohybmi hoľte. Najskôr ohoľte tvár, potom krk a nakoniec bradu. Fúza na brade a pod nosom sú najsilnejšia a ich zjemnenie mydlom tak trvá najdlhšie.
Po holení si opláchnite tvár studenou vodou, aby ste odstránili zvyšky mydla a aby sa pokožka stiahla. Studená voda pomáha pleť osviežiť, chráni ju pred nečistotami a zacelí drobné škrabnutia. Zľahka osušte tvár suchým uterákom a jemne vmasírujte balzam po holení na tvár. Pokožka je po holení veľmi citlivá, takže tvár nikdy neutierajte, nedrhnite ani neškriabte. Holením obvykle odstránite spolu s fúzmi aj vrchnú časť pokožky a trenie tak spôsobí podráždenie.
Nelichotivé chĺpky pod nosom trápia v priemere každú druhú ženu. Oveľa viac však trápia ženy po štyridsiatke a tmavovlásky. Ich chĺpky sú tmavšie, a teda aj viditeľnejšie. Príliš nápadné jemné chĺpky pod nosom majú niekoľko príčin. Na vine často býva genetika, rast výrazných chĺpkov spôsobujú niektoré druhy liekov, menopauza, často aj hormonálne búrky v tehotenstve.
Žiletka na ženské fúziky? Prvá vec, po ktorej mnoho žien siaha, je žiletka. Tá fúziky oholí rýchlo a bezbolestne, ale... v dlhodobom horizonte môže žiletka napáchať oveľa väčšie problémy. Podstatne účinnejšou metódou je vytrhávanie chĺpkov kvalitnou pinzetou, vďaka ktorej vytrhnete chĺpky aj s korienkami. Metóda však zaberie veľa času a je bolestivá. Dvakrát podčiarkujeme aj obstaranie kvalitnej pinzety. Nekvalitný kúsok z mäkkého kovu pleť len podráždi a chĺpky nevytrhne, pretože ich neudrží.
Voskové pásiky na tvár sú jednou z najjednoduchších metód odstraňovania chĺpkov, ktorú zvládnete aj sama doma. Pásik stačí prilepiť na chĺpky a rýchlym trhnutím proti smeru chĺpkov ich odstrániť. Výhodou je vytrhnutie väčšieho množstva chĺpkov naraz a finančná nenáročnosť tohto riešenia. Lenže samotná epilácia je bolestivá, má krátkodobý efekt a je nešetrná k citlivej pleti vašej tváre. Ak vám tento spôsob odstránenia fúzikov vyhovuje, doprajte pleti „po zákroku“ patričnú starostlivosť.
Pomerne jednoduchá a bezbolestná je depilácia za pomoci depilačného krému či gélu, ktorý stačí naniesť na miesto, ktoré chcete zbaviť chĺpkov, a nechať chvíľu pôsobiť. Lenže aj táto metóda má svoje riziká! Krém preto vždy otestujte na inej časti tela, nie na tvári. Nepríjemnú alergickú reakciu môžu vyvolať aj špeciálne krémy, ktoré majú za úlohu fúziky vybieliť. Aj tie pred prvým použitím na tvári otestujte napríklad na pokožke predlaktia. Vďaka tomuto zákroku sú chĺpky svetlejšie, a tak aj menej viditeľné. Na túto metódu ale radšej v lete zabudnite!
Epilácia pomocou laseru patrí medzi najefektívnejšie metódy. Správne prevedenie kvalitným laserom odstráni nežiaduce chĺpky raz a navždy. Laserová epilácia sa navyše odporúča len v zimných mesiacoch, keď slnko (aspoň teda v našej zemepisnej šírke) nemá takú silu.
Zakryť nelichotivé chĺpky pod nosom nie je jednoduché a chce to trochu cviku. Ak zle zvolíte odtieň mejkapu, ten sa usadí na chĺpkoch a hneď je vaša „ozdoba“ ešte viditeľnejšia. Ako posledná záchrana však môže fungovať skoro neviditeľný a ľahký tónovací (nie hutný krycí) mejkap. A pamätajte tiež na to, že odstraňovanie chĺpkov na tvári môže na citlivej pokožke zanechať stopy podráždenia.
Hygienické a estetické dôvody holenia intímnych partií
Mnoho súčasných žien si kladie otázku: holiť, či neholiť? A nemá na mysli podpazušie či nohy - tie sa v prevedení „do hladka“ stali u väčšiny už samozrejmosťou. Tentoraz ide o intímnejšie partie tela. Povedzme si to na rovinu: pre mladšie ročníky sa holenie intímnych miest stalo trendom. Len máloktorá žena pod 35 rokov sa „tam dole“ aspoň nejakým spôsobom neupravuje. Pochopiteľne, nie každej vyhovuje hladké oholenie. Pristrihnutie chĺpkov alebo rôzne zostrihy v podobe trojuholníkov či pásikov sú však úplne bežnou súčasťou starostlivosti o telo.
Ak to teraz vyznelo, že strednej generácie žien sa módna vlna holenia nedotkla, opak je pravdou. Najčastejším argumentom, ktorým sa oháňajú zástankyne holenia, je hygiena. Pot je živnou pôdou pre baktérie a iné mikroorganizmy, a ochlpenie pre ne predstavuje doslova raj. Bez chĺpkov máme väčší pocit čistoty a to sa potom odráža aj v sexuálnom živote. Hygienické a estetické dôvody teda pri holení intímnych partií hrajú prim.
Lenže… Štúdia zverejnená v odbornom časopise Jama Dermatology ukázala, že príliš časté holenie týchto miest môže skôr uškodiť. Chĺpky naopak predstavujú prirodzenú ochranu pred vonkajším prostredním. Jednoducho, holenie je pre jemnú pokožku lona neprirodzené, dráždi ju a zanecháva na nej mikroskopické ranky. Podráždenie v kombinácii s teplým a vlkým prostredím je potom živnou pôdou pre baktérie. Genitálne bradavice sú však najmenšou komplikáciou. Hladko vyholené genitálie umožňujú aj jednoduchšie šírenie HPV vírusu, ktorý je príčinou rakoviny krčka maternice. Rozhodnutie, či holiť alebo neholiť, má teda ďaleko väčší dosah, než len v oblasti estetiky a hygieny.
Zásady pre bezpečné holenie
Ak prales vo svojom lone považujete za návrat do praveku a rozhodne nemienite na holenie rezignovať, mali by ste aspoň dodržovať základné pravidlá. Tie vám pomôžu vyhnúť sa nepríjemným komplikáciám v podobe začervenanej pokožky, svrbenia či pľuzgierikov.
- Pred holením sa vykúpte v horúcej vode.
- Na holenie používajte penu alebo špeciálny gél, určený výhradne na tento účel.
- Nezabúdajte na pravidelnú výmenu žiletky. Ostrie sa veľmi rýchlo otupí a neoholí chĺpky poriadne.
- Pri holení napnite kožu, aby sa ochlpenie „postavilo“.
- Hoľte sa po smere rastu chĺpkov.
- Pokožku namažte neparfumovaným hydratačným krémom bez alkoholu, kokosovým olejom, bambuckým maslom alebo pantenolom.
- Nehoľte sa príliš často.
