Holenie intímnych partií, často označované aj ako holenie "tam dole", je bežnou súčasťou starostlivosti o telo. Napriek tomu, že sa s týmto procesom stretávame často, nie každý vie, ako na to správne, aby sa predišlo nepríjemnostiam, ako je podráždenie, zarastanie chĺpkov či drobné poranenia. Hladkú pokožku v našej spoločnosti často vnímame ako estetický štandard, avšak pri rozhodovaní o úprave intímnych partií by mala byť na prvom mieste vaša spokojnosť a pohodlie.
Príprava pokožky: Kľúč k úspechu
Základom pre hladké a bezproblémové holenie je dôkladná príprava. Holenie intímnych partií nevybavíte za dve minúty; vyhraďte si naň čas.
- Zastrihnutie dlhších chĺpkov: Ak sú vaše chĺpky dlhšie, je nevyhnutné ich najprv skrátiť nožničkami alebo zastrihávačom. Uľahčíte tým samotné holenie a znížite riziko ťahania.
- Zmäkčenie pokožky: Pred holením vystavte pokožku aspoň na 5 až 10 minút teplej vode a pare. Chĺpky zmäknú a žiletka bude kĺzať oveľa ľahšie.
- Exfoliácia: Jemným peelingom odstránite odumreté kožné bunky a uvoľníte prípadné zarastajúce chĺpky. Pozor, peeling musí byť šetrný a určený pre citlivé partie.
Správna technika a voľba pomôcok
K odstraňovaniu chĺpkov si zaobstarajte kvalitné pomôcky. Veľkým nešvárom pri holení je tlačenie na strojček - tomu sa zásadne vyhnite.
- Použite gél na holenie: Holenie bez gélu alebo peny je častou príčinou podráždenia. Vyberajte prípravky bez parfumácie a alkoholu, ideálne s obsahom Aloe vera.
- Správna žiletka: Používajte vždy čistú a ostrú žiletku. Klasické strojčeky s vymeniteľnými hlavicami sú ekologickejším a často bezpečnejším variantom.
- Smer holenia: Hoľte v smere rastu chĺpkov. Holenie proti smeru síce môže priniesť hladší pocit, no zároveň výrazne zvyšuje riziko podráždenia a zarastania chĺpkov.
| Metóda | Hlavná výhoda | Trvácnosť |
|---|---|---|
| Žiletka | Rýchlosť, bezbolestnosť | Pár dní |
| Depilačný krém | Bezbolestnosť, jemnosť | Pár dní |
| Epilátor / Vosk | Dlhodobý efekt (vytrhnutie s korienkom) | Niekoľko týždňov |
| IPL epilátor | Dlhodobé odstránenie chĺpkov svetlom | Mesiacov |
Starostlivosť po holení
Samotným zbavením pokožky chĺpkov starostlivosť ešte nekončí. Naopak, následné ošetrenie je zásadné.
- Po holení pokožku opláchnite vlažnou vodou a osušte čistým uterákom.
- Aplikujte upokojujúci hydratačný krém alebo gél bez dráždivých zložiek.
- Vyhnite sa tesnému oblečeniu ihneď po holení; nechajte pokožku dýchať.
- V prípade vzniku vyrážok ich nikdy nevytláčajte. Väčšinou zmiznú samé po niekoľkých dňoch.
Zdravotné hľadisko
Je dôležité vedieť, že ochlpenie v oblasti ohanbia plní ochrannú funkciu. Úplné vyhoľovanie môže narušiť mikrobiálnu rovnováhu pošvového vchodu. Gynekológovia ženám náchylným na infekcie odporúčajú ponechať si aspoň časť ochlpenia. Ak sa rozhodnete pre hladký vzhľad, dbajte na zvýšenú hygienu a vyhnite sa zdieľaniu holiacich potrieb.