Pokožka spálená od slnka je začervenaná a veľmi bolestivá. Ako sa starať o spálenú pokožku? Použiť môžete kvalitnú prírodnú kozmetiku a vyskúšať môžete aj osvedčené tipy našich babičiek. Nemáte doma žiadny prírodný kozmetický produkt, ktorý by vám uľavil od bolesti a hydratoval spálenú pokožku? Vyskúšajte domáce recepty na obklady alebo krémy na spáleniny od slnka.
Napriek tomu, že sa na nás z každej strany valia upozornenia pred tým, aby sme nespálili, stále je veľa ľudí, ktorí to so slnkom preženú. Ďalšie dni sú preto plné bolesti, pálenia, štípania a nakoniec svrbenia a šúpania pokožky. Znie to neuveriteľne, ale nemusíte trpieť! Keď sa spálite na slnku, obvykle trvá niekoľko dní, kým sa z toho úplne dostanete. Neostáva teda nič iné, než to prežiť. Každý jeden dotyk páli a bolí a vy máte problém už len si niečo obliecť. Nepríjemný pocit pálenia si vyžaduje okamžitú pomoc!
Azda každý má rád pocit hrejivých slnečných lúčov na pokožke. Vytvára príjemný, niekedy až energizujúci pocit tepla. Avšak, spôsobuje aj poškodenie pokožky, jej predčasné starnutie, rakovinu kože alebo dokonca šedý zákal. Slnečné lúče obsahujú ultrafialové (UV) žiarenie rôznych vlnových dĺžok. UVA: vlnová dĺžka 320 - 400 nm. UVB: vlnová dĺžka 280 - 320 nm. Mrakmi a sklom je blokované. Opakovaným vystavovaním sa UVA a UVB žiareniu dochádza k chronickým zmenám a k starnutiu pokožky. Závažnou chronickou zmenou, ku ktorej môže dôjsť niekedy až po dekádach UV poškodenia pokožky, je kancerogenéza (postupný proces vzniku a vývinu nádoru). Za posledných 20 rokov sme na Slovensku zaznamenali nárast nových prípadov takmer o 100%. Tento narastajúci počet prípadov súvisí so zvýšeným množstvom cestovania do tropických krajín, rovnako tak pribúdajú aj nové „outdoorové“ športové aktivity.
Na ochranu zraku sa odporúča používať ochranné slnečné okuliare s UV filtrom. Na ochranu pokožku je zase vhodné používať ochranný krém s SPF faktorom, a to minimálne SPF 30. Najlepšie je aplikovať si ho rovnomerne na tvár a telo najmenej 15 - 30 minút pred vystavením sa slnku. Krémy s ochranným faktorom môžeme podľa ochranného filtra rozdeliť chemické, tzv. absorbéry a fyzikálne - minerály, tzv. blokátory. U detí je vhodné uprednostniť fyzikálne fotoprotektíva, ktoré pôsobia na princípe odrazu slnečných lúčov.
Pokiaľ ste na dovolenke a radi sa opaľujete, myslite na to, že je dôležité vyhýbať sa silnému slnečnému žiareniu v najhorúcejších hodinách, predovšetkým od 10:00 do 16:00 hod. V lete nezabúdajte na dostatočnú hydratáciu zvonka aj zvnútra. V horúcom počasí je dôležité udržiavať pokožku hydratovanú, a preto by ste mali piť dostatok vody. Dôležité je aj dbať na jemné čistenie pleti. Prach, pot a nadbytočný olej môžu upchávať póry a spôsobovať vyrážky. Používajte jemný prípravok na tvár ráno a večer. Prípravok by nemal byť vysušujúci, aby pleť nepoškodil. Okrem starostlivosti o pleť by sme nemali zabúdať ani na starostlivosť o pery. Slnečné žiarenie môže spôsobiť vysúšanie pier až ich následné popraskanie. Používajte balzam na pery s ochranným faktorom SPF a pravidelne ich hydratujte. Okrem toho by ste nemali zabúdať na dostatočnú konzumáciu čerstvého ovocia a zeleniny, ktoré sú bohaté na antioxidanty, a tým napomáhajú chrániť pokožku pred poškodením spôsobeným slnečným žiarením. Vo farebnej zelenine a ovocí sa nachádzajú karotenoidy, z ktorých najznámejší je betakarotén. Práve betakarotén pomáha získať a udržať bronzové opálenie a tiež chránia kožné bunky pre poškodením vplyvom voľných radikálov.
Po každom opaľovaní sa je dôležité poskytnúť pokožke adekvátnu hydratáciu. Skryte sa do tieňa alebo do vnútorného priestoru, aby ste minimalizovali ďalšiu expozíciu slnečného žiarenia. Následne použite studený obklad alebo sprchu s chladnou vodou na ochladenie postihnutého miesta. Pomáhajú znížiť zápal a uľavujú od nepohodlia. Ak je bolesť veľmi silná, môžete užiť lieky proti bolesti a protizápalové lieky, ako napríklad ibuprofén, aby ste zmiernili opuch a nepohodlie. Nepretrhávajte ani neodstraňujte pľuzgiere, ak sa na spálenom mieste vytvorili. Užívajte dostatok tekutín, pri spálení pokožky môže dôjsť k dehydratácii organizmu. Hydratujte pokožku. Na postihnutú pokožku naneste jemný hydratačný krém alebo gélový produkt bez alkoholu. Gél z aloe vera má upokojujúce vlastnosti a pomáha znížiť zápal a podráždenie pokožky. Studená voda pokožku schladí. Ponorte čistý uterák alebo obklad do studenej vody a jemne ho priložte na spálené miesto. Ovsený kúpeľ alebo ovsená múka zmiešaná s vodou pomáhajú upokojiť a zmäkčiť spálenú pokožku. K ďalšiemu slneniu je vhodné pristupovať veľmi opatrne a až vtedy, keď je pokožka úplne zotavená.
Aj keď je na trhu široké množstvo prípravkov na spálenú pokožku, netreba zabúdať na to, že každá pokožka je individuálna. Produkt, ktorý vyhovuje kamarátke, nemusí vyhovovať aj vám. Vždy sa pred použitím nového produktu uistite, že neobsahuje žiadne látky, na ktoré by ste mohli mať alergickú reakciu.
Opaľovanie aj holenie patria medzi situácie, pri ktorých je pokožka vystavená zvýšenej záťaži. Slnečné žiarenie, UV žiarenie, mechanické podráždenie pri holení, začervenanie pokožky, suchá pokožka po opaľovaní alebo vyrážky po holení môžu narušiť prirodzenú ochrannú bariéru pokožky. Správna starostlivosť pomáha pokožku upokojiť, doplniť hydratáciu a podporiť regeneráciu. Po dni na slnku potrebuje pokožka intenzívnu regeneráciu. UV žiarenie môže spôsobovať suchú pokožku, začervenanie pokožky, stratu elasticity a urýchľovať predčasné starnutie pokožky.
Holenie môže spôsobovať podráždenie pokožky po holení, začervenanie pokožky, vyrážky po holení alebo zarastanie chĺpkov. Pred holením je vhodné aplikovať Jojobový olej, ktorý vytvára na pokožke jemný ochranný film. Po holení je vhodné pokožku upokojiť a podporiť jej regeneráciu. Na podráždenú pokožku po holení je vhodný Pestrecový olej, ktorý podporuje regeneráciu pokožky a dodáva jej výživu.
Ako prirodzená alternatíva klasickej peny na holenie môže poslúžiť Africké čierne mydlo s aktívnym uhlím. Prírodné oleje, kvetové vody a prírodné mydlá poskytujú pokožke jemnú a účinnú starostlivosť bez zbytočných syntetických látok.
Prírodné a domáce tipy na úľavu od spálenej pokožky
Aloe vera
Aloe vera je rastlina známa svojimi upokojujúcimi a hojivými vlastnosťami. Gél z aloe vera je možné aplikovať priamo na spálenú pokožku. Vďaka nemu sa zmierni bolesť a zápal. Aloe vera tiež pomáha hydratovať pokožku a urýchliť hojenie. Aloe vera je rastlina, ktorú si môžete pestovať doma v kvetináči, ale ak sa na pestovaní necítite, môžete využiť vynikajúci prírodný gél s aloe vera a morskými riasami, ktorý je priamo určený na spálenú pokožku.
Upokojujúci gél z aloe vera a morských rias je výborným pomocníkom na ošetrenie všetkých typov pokožky. Hodí sa najmä na citlivú a spálenú pokožku od slnka. Aloe vera má protizápalové, regeneračné a upokojujúce vlastnosti. Gél znižuje podráždenie, svrbenie, zmierňuje prejavy spálenia slnkom, urýchľuje regeneráciu poškodenej pokožky, a môže dokonca pomôcť pri celulitíde, jazvách a striách. Vďaka výťažku z morských rias, bohatého na minerály, vitamíny a antioxidanty, tento gél taktiež podporuje mladistvý a zdravý vzhľad pleti. Je vhodný pre každého - pre deti, tehotné ženy, mužov. Bude sa vám tiež hodiť pri bodnutí hmyzom alebo na drobné ranky.
Organická šťava z aloe vera je všestranný a čisto prírodný produkt, ktorý slúži ako pleťové tonikum a tiež ako prostriedok na starostlivosť o pokožku tela a vlasy. Je vhodná pre všetky typy pleti, pokožku regeneruje, upokojuje a zvláčňuje. Šťava z aloe vera je vhodná pri starostlivosti o pokožku spálenú slnkom, zmierňuje prejavy akné a dermatitíd, zmierňuje svrbenie a pomáha hojiť drobné poranenia.
Univerzálny kozmetický gél s aloe vera a morskými riasami je ideálnym pomocníkom na upokojenie podráždenej pokožky, či už je spôsobené drobným poranením, spálením od slnka, uštipnutím hmyzom alebo iným podráždením. Aloe vera v kombinácii s morskými riasami má regeneračné a upokojujúce účinky, znižuje svrbenie a pálenie a dodáva pokožke dôležité minerály a vitamíny. Tento produkt je vegánsky a je zabalený v malej a skladnej tube. Oceníte ho napríklad na dovolenke.
Jogurt
Jogurt môže pomôcť upokojiť podráždenú pokožku a urýchliť hojenie. Rozotrite studený jogurt na postihnuté miesto a nechajte pôsobiť 15-20 minút.
Mliečne bielkoviny a zvlášť kyselina mliečna je pre pokožku upokojujúcim balzamom. Kyselina mliečna je navyše jemný exfoliátor, ktorý pomôže odumretej spálenej pokožke k rýchlejšej obnove. Má aj hydratačné účinky, takže či už vo forme jogurtu, alebo kyslej smotany, pomáha uzdraviť spálenú pokožku. Dermatológovia však upozorňujú na to, že si ju netreba nechať na koži zaschnúť.
Uhorka
Uhorky majú chladivý a hydratačný účinok. Pomáhajú zmierniť bolesť a zápal. Nakrájajte uhorky na tenké plátky a priložte ich na spálenú pokožku. Môžete tiež rozmixovať uhorku na pastu a aplikovať ju na postihnuté miesto. Nechajte pôsobiť až 20 minút. Najlepšie je, keď uložíte najprv uhorku do chladničky, aby bola krásne studená. Až potom ju priložíte na pokožku.
Med
Med má antibakteriálne a hojivé vlastnosti. Med naneste priamo na spálenú pokožku a nechajte pôsobiť 15-20 minút. Potom med opláchnite vlažnou vodou.
Čajové vrecko
Čierny čaj obsahuje taníny, ktoré majú protizápalové vlastnosti. Namočte čajový sáčok do vody, vyžmýkajte ho a priložte ho na spálenú pokožku. Môžete uvariť silný čierny čaj a nechať ho vychladnúť. Potom namočte čistú handričku do vychladnutého čaju a priložte ju na spálenú pokožku.
Pena na holenie
Následne stačí holiacu penu naniesť v hrubej vrstve na spálenú pokožku a nechať tak. Holiaca pena akoby vytiahne teplo zo spálenej pokožky von. Ak vás bude pokožka svrbieť, nemajte strach, znamená to, že sa lieči! Holiaci krém alebo pena na rozdiel od gélov alebo pleťových vôd, ktoré by ste si vtierali do pokožky, pôsobí takmer ako ochranná bariéra, hovorí Loretta Ciraldoová, MD, FAAD, dermatologička z Miami. Na druhej strane, netreba sa spoliehať na holiacu penu a očakávať, že spraví zázraky. Odporúča sa kúpiť si krém na holenie s obsahom mentolu. Ako dodáva Dr. Ciraldoová, mentol má ochladzujúci účinok, ktorý pomáha upokojiť pokožku.
Pásový opar ako následok veľkého stresu: ako sa pred ním chrániť? Vysvetlí všeobecná lekárka.
Ďalšie odporúčania pri spálení od slnka
- Pite veľa tekutín. Dostatočná hydratácia je dôležitá.
- Nechoďte na slnko, kým sa spáleniny nezahoja.
- Nenoste tesné oblečenie, ktoré by dráždilo spálenú pokožku.
- Nepoužívajte krémy s parfumáciou, farbivami alebo konzervantmi, ktoré by mohli podráždiť pokožku.
Výber správnej kozmetiky
Pri výbere kozmetického prípravku na spáleniny od slniečka je dôležité zvoliť produkt, ktorý je jemný k pokožke, má protizápalové a hydratačné vlastnosti a podporuje hojenie. Preto je najlepšie siahnúť po kvalitnej prírodnej kozmetike, ktorá všetky tieto požiadavky spĺňa na výbornú. Je bezpečná a môžu ju používať aj tehotné ženy alebo deti.
Niektoré komerčné prípravky na spáleniny, ktoré nie sú prírodné a zakúpite ich napríklad v drogérii alebo v supermarkete, môžu spálenú pokožku ešte viac podráždiť. Tieto prípravky môžu obsahovať parfémy a farbivá, ktoré sú úplne nevhodné pre citlivú spálenú pokožku.
Prírodná kozmetika môže byť kvalitná, bezpečná a cenovo dostupná. Na Soaphoria.sk a v značkových soaphoristických predajniach nájdete vysoko kvalitnú prírodnú kozmetiku, ktorú ocenia aj tí najnáročnejší zákazníci.
Jedným z najlepších olejov na pokožku po opaľovaní je Rakytníkový olej, ktorý je bohatý na antioxidanty a pomáha regenerovať pokožku poškodenú slnkom. Na výživu pokožky po slnení je vhodný aj Avokádový olej, ktorý pomáha obnoviť hydratáciu dehydratovanej pokožky a podporuje regeneráciu pokožky po UV žiarení.
Okrem starostlivosti o pleť by sme nemali zabúdať ani na starostlivosť o pery. Slnečné žiarenie môže spôsobiť vysúšanie pier až ich následné popraskanie. Používajte balzam na pery s ochranným faktorom SPF a pravidelne ich hydratujte.
Bioturm sprchové mlieko na tvár a telo pokožku tela jemne vyčistí a vďaka účinnému pantenolu aj zmierni možné podráždenia od Slnka.
Na spálenú pokožku je hneď niekoľko babských rád, ktoré môžete využiť, ak doma práve nemáte iný účinný prostriedok. Najlepšie na slnečné popáleniny fungujú tradičné biele jogurty, smotana, aloe vera, ale aj obklady z čierneho či zeleného čaju. Aloe vera vám pomôže najlepšie, ak ho na popálené miesto nanesiete priamo z rastliny. Ak teda máte doma aloe vera, rastlinku rozrežte a potrite bolestivé miesta. S bolesťou vám vedia pomôcť aj obyčajné chladivé obklady s vodou, prípadne so studeným čiernym alebo zeleným čajom. Babských rád, ako si poradiť s popáleninami je naozaj mnoho. Dobré však je sa dopredu pripraviť na možné nepríjemnosti spojené s popálenou pokožkou a dôsledne sa o ňu tak postarať.
S popáleninami od Slnka ako aj s mnohými inými problémami si poradí aj prírodný hojivý krém Alga Cicosa.
Prevencia pred spálením
Hoci najmä v lete počúvame snáď denne, ako veľmi dôležité je chrániť sa pred Slnkom, niekedy sa pobyt na Slnku predsa len vymkne z rúk a večer nás prekvapia bolestivé pľuzgiere a spálená pokožka. Hoci to zrejme viete aj sami, popáleninám od Slnka je naozaj potrebné sa pokiaľ možno čo najviac vyhýbať. Nielenže sú pľuzgiere a popáleniny od Slnka bolestivé, ale každé jedno spálenie zvyšuje aj riziko vzniku rakoviny kože.
Najlepšie je, keď uložíte najprv uhorku do chladničky, aby bola krásne studená. Až potom ju priložíte na pokožku.
Snažte sa čo najviac zabrániť tomu, aby ste si pokožku spálili a „dohnali“ to až k pľuzgierom.
Aj keď sú letné mesiace a dovolenky pri mori či bazéne tým najobľúbenejším obdobím roka, nemali by sme zabúdať na starostlivosť o pokožku. Práve počas tohto obdobia totiž dostáva extrémne zabrať. Rôzne vplyvy ako slnečné žiarenie, horúčavy, vysoká vlhkosť či slaná voda, môžu negatívne pôsobiť nielen na jej vzhľad, ale predovšetkým na jej zdravie. Preto by sme starostlivosti o pokožku mali v lete venovať osobitú pozornosť.
Citlivá aj keď nie ste cintľavka. Každý kúsok pokožky, ktorý podrobíte depilácii či epilácii, je v tom momente zrejme najzraniteľnejším miestom vášho tela. Depilačné krémy a v nich obsiahnuté chemikálie, dráždivé peny na holenie, či dokonca používanie voskov môžu stáť za alergickými reakciami bez ohľadu na to, či sa chystáte vystavovať pokožku slnečným lúčom alebo nie. Aj mnohé ženy s normálnym typom pokožky sa bezprostredne po depilovaní tela stretávajú s prejavmi alergie, začervenaním pokožky, alebo aj s výskytom drobných červených pupienkov, zvlášť v oblasti bikín. Slnečné lúče ich však rozhodne nevyliečia, práve naopak. Žiarenie môže problémy ešte viac prehĺbiť, a ak sa k alergickej kožnej reakcii pridá aj alergia na slnko, môžete miesto slnenia stráviť deň pobehovaním medzi lekármi.
Chráňte sa poriadne. Ako teda dilemu holenie-neholenie vyriešiť? Osvojte si odstraňovanie chĺpkov večer. Počas noci má pokožka dosť času zregenerovať sa dostatočne na to, aby ste sa mohli na ďalší deň pokojne a bez obáv opaľovať. V prípade používania voskov však pleť okamžite upokojte hydratačným a liečivým aloe vera gélom, ktorý upokojí podráždenie a pokožka zostane hladká a bez škvŕn. Používajte tiež opaľovacie krémy s vysokým ochranným faktorom, ideálne nad 25 vyššie, aby ste zostali chránená pred agresívnymi slnečnými lúčmi. Hydratácia a neustále zvlhčovanie pokožky sú samozrejmosťou a bez kvalitných krémov radšej ani na slnko nechoďte. Tiež je dobré sa počas páľavy medzi 11.-15. hodinou vyhýbať priamemu slnečnému žiareniu, prípadne použiť vyšší ochranný faktor. Opálená pleť je síce krásna, ale podráždenie jej na sexepíle rozhodne nepridá.
Pena na opaľovanie sa stáva obľúbeným opaľovacím krémom pre mnohých návštevníkov na pláži a outdoorových nadšencov. Mnoho ľudí uprednostňuje penu na opaľovanie, pretože sa ľahko nanáša a nevyžaduje vtieranie alebo vmasírovanie, čo môže byť únavné a časovo náročné. Ďalšou veľkou výhodou peny na opaľovanie je jej dlhotrvajúca ochrana. Pena na opaľovanie je navyše dostupná v rôznych úrovniach SPF, vďaka čomu je vhodná pre ľudí s rôznymi typmi pleti a potrebami vystavenia slnku. Okrem svojich výhod je pena na opaľovanie tiež ekologická a bez krutosti. Pre tých, ktorí sa obávajú nákladov, je pena na opaľovanie cenovo dostupnou možnosťou, ktorá poskytuje vynikajúcu hodnotu za peniaze. Nakoniec je dôležité pamätať na to, že pena na opaľovanie by sa mala používať v spojení s inými opatreniami na ochranu pred slnkom, ako je tieň, ochranný odev a vyhýbanie sa slnku počas špičky, aby sa zabezpečila maximálna ochrana.
Aj keď to zrejme viete aj sami, popáleninám od Slnka je naozaj potrebné sa pokiaľ možno čo najviac vyhýbať. Nielenže sú pľuzgiere a popáleniny od Slnka bolestivé, ale každé jedno spálenie zvyšuje aj riziko vzniku rakoviny kože.
