Seborea, známa aj ako seboroická dermatitída alebo seboroický ekzém, je chronické zápalové ochorenie kože, ktoré postihuje predovšetkým oblasti s vyššou koncentráciou mazových žliaz. Toto ochorenie sa prejavuje začervenaním, svrbením, šupinatou kožou a nadmernou produkciou kožného mazu, čo môže viesť k tvorbe lupín a iným kožným problémom. Hoci nejde o vážne ochorenie, môže byť nepríjemné, chronické a výrazne narúšať kvalitu života a sebavedomie.
Seborea postihuje približne 1 až 3 % svetovej populácie, pričom vo väčšej miere ňou trpia muži, a to kvôli vyššej hladine testosterónu. Najčastejšie sa seborea objavuje u detí, a to v dojčenskom veku a zvykne vymiznúť do prvého roka života, prípadne do predškolského veku, tiež je typická v puberte. U dospelých jedincov sa seborea vyskytuje na pokožke tela aj na vlasovej pokožke, najčastejšie na miestach, bohatých na mazové žľazy - v oblasti nosa, očných viečok, obočia či uší, v podpazuší, na hrudníku a aj medzi lopatkami. Ochorenie postihuje rovnako ženy ako aj mužov, objaviť sa môže v akomkoľvek veku, no najčastejšie sa prejavuje u detí do 15 rokov a u dospelých medzi 20. a 40. rokom života.
Presná príčina vzniku ochorenia nie je známa. Dôležitú úlohu môže zohrávať aj kvasinka rodu Malassezia. Tá sa síce vyskytuje aj na koži zdravých ľudí, avšak v seboroických ložiskách je jej viac. Medzi faktory zhoršujúce stav patrí stres, hormonálne zmeny, nevhodná strava, oslabená imunita a niektoré kozmetické produkty. Genetická predispozícia môže ovplyvňovať citlivosť pokožky a jej obranné mechanizmy, avšak sama o sebe nebýva priamou príčinou ochorenia. Niektoré zdravotné stavy, ako sú Parkinsonova choroba alebo HIV, môžu zvýšiť riziko vzniku seborey.
Seborea sa prejavuje rôzne podľa toho, na ktorej časti tela sa nachádza. Na rozdiel od suchej pokožky, ktorá sa prejavuje zväčša menšími suchými šupinkami, je pre seboroickú pokožku typický výskyt do červena sfarbených škvŕn s väčšími mastnými alebo aj suchými šupinami. Tieto zvyknú nepríjemne svrbieť. Prejavy seborey sú prevažne sezónneho charakteru, zhoršujú sa najmä v zime a v letných mesiacoch je naopak zaznamenaných oveľa menej aktívnych prípadov.
Príznaky seborey
- Pokožka hlavy: Lupiny vo vlasoch (suché alebo mastné), začervenaná, svrbivá a bolestivá pokožka hlavy.
- Tvár: Začervenané, šupinaté a mastné ložiská na čele, nosoch, brade, obočí, okolo očí alebo uší. Svrbenie a podráždenie pokožky.
- Hrudník a chrbát: Začervenané, šupinaté a mastné fľaky, ktoré môžu byť rozsiahle alebo izolované. Svrbenie a zápal pokožky.
- Uši: Svrbenie, šupiny a pocit upchatého ucha.
Neliečené kožné ochorenia môžu znižovať kvalitu života, no správna starostlivosť pomáha minimalizovať ich prejavy. Obmedzte spúšťače ako škriabanie a vyhnite sa agresívnym kozmetickým prípravkom. Siahnite po kozmetike bez parfumácie a alkoholu, s jemným a nedráždivým zložením. K pokožke sa správajte s citom, utierajte ju jemne, nešúchajte uterákom, sušte ju len jemným prikladaním.
Prírodná liečba seborey
Mnohí ľudia hľadajú alternatívne spôsoby, ako tento stav zmierniť, a práve prírodné metódy môžu ponúknuť šetrné a prírodné riešenie tohto nepríjemného problému. Prírodná liečba môže byť šetrnejšia než agresívne chemické prípravky a zároveň poskytuje pokožke dôležité živiny.
Prírodné prostriedky a ich účinky:
- Šalvia: Šalvia je skvelá na vlasy a vlasovú pokožku - je mimoriadne bohatá na vitamíny A, B a C, draslík, vápnik a ďalšie mikro a makroživiny. Naša organická šalviová voda má úžasné vlastnosti, ktoré účinne bojujú proti lupinám a seborei. Pri pravidelnom používaní našej organickej šalviovej vody budete pozorovať celkové zlepšenie stavu pokožky hlavy s dlhodobým účinkom. Vitamíny a minerály v organickej šalviovej vode aktívne prispievajú k upokojeniu pokožky hlavy. Sami uvidíte, že svrbenie sa po pár použitiach zníži a lupiny budú čoskoro len nepríjemnou spomienkou.
- Jablčný ocot: Jablčný ocot je známy svojimi antibakteriálnymi a protiplesňovými účinkami. Pomáha obnoviť prirodzené pH pokožky, čím bráni premnoženiu kvasiniek. Stačí zmiešať ocot s vodou v pomere 1:1 a aplikovať na postihnuté miesta pomocou vatového tampónu alebo jemného rozprašovača. Po niekoľkých minútach opláchnite vlažnou vodou.
- Kokosový olej: Kokosový olej obsahuje kyselinu laurovú, ktorá má antimykotické vlastnosti, a zároveň pokožku hydratuje. Jemná masáž malým množstvom extra panenského kokosového oleja do postihnutej oblasti môže pomôcť zmierniť svrbenie a začervenanie. Ideálne je nechať olej pôsobiť cez noc a ráno ho opláchnuť jemným šampónom.
- Aloe vera: Aloe vera je známa svojimi protizápalovými a hojivými účinkami. Čerstvý gél z listov tejto rastliny možno aplikovať priamo na podráždenú pokožku, kde pomôže zmierniť svrbenie a začervenanie. Aloe tiež podporuje regeneráciu buniek a zlepšuje celkový stav pokožky.
- Tea tree olej: Tea tree olej patrí medzi najsilnejšie prírodné antiseptiká a je účinný proti baktériám aj kvasinkám. Pár kvapiek tohto oleja možno pridať do šampónu alebo zmiešať s nosným olejom (napr. olivovým či kokosovým) a aplikovať priamo na postihnutú oblasť. Vďaka svojim antimykotickým vlastnostiam pomáha redukovať šupinatenie a svrbenie.
- Brezový decht: Decht z brezy je látka, ktorá má silný protizápalový účinok a zároveň aj ostrú, výraznú arómu. Decht pomáha zabíjať kvasinky, znižovať začervenanie a svrbenie pokožky a obnovovať jej rovnováhu. Decht sa používa najmä na liečbu seborey na hlave vo forme šampónov, mydiel alebo roztokov.
Liečbu a kvalitu života môžu značne podporiť aj prírodné produkty, napríklad BIO oleje, obsahujúce tie najcennejšie a najúčinnejšie látky v koncentrovanej podobe. V InaEssentials pracujeme mimoriadne tvrdo na tom, aby sme ponúkali iba vysoko kvalitné, prírodné a čisté produkty, bez chemikálií, bez silikónov a bez akýchkoľvek umelých prísad.
Úprava životného štýlu a stravy
To, čo jeme, sa výrazne odráža na stave našej pokožky. Strava bohatá na zdravé tuky, vitamíny a minerály môže pomôcť zmierniť prejavy seboroickej dermatitídy. Odporúča sa zaradiť potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny (losos, ľanové semienka, orechy), vitamín D (huby, vajcia, tučné ryby) a zinok (tekvicové semienka, cícer, morské plody). Naopak, je vhodné obmedziť cukor, mliečne výrobky a vysoko priemyselne spracované potraviny, ktoré môžu podporovať zápalové procesy v tele.
Správna starostlivosť o pokožku je zásadná pre zmiernenie príznakov. Používajte jemné, prírodné šampóny a mydlá, ktoré neobsahujú agresívne chemikálie a sulfáty, ktoré môžu pokožku dráždiť. Vyhýbať sa horúcej vode je dôležité, pretože príliš teplá voda môže pokožku vysušovať a zhoršovať jej celkový stav. Pri umývaní preto preferujte vlažnú vodu, ktorá je k pokožke šetrnejšia. Okrem správnej teploty vody je zásadné tiež pravidelne hydratovať. Použitie ľahkých prírodných olejov alebo kvalitných hydratačných krémov pomáha udržať pokožku vláčnu a v dobrej kondícii, čo môže zmierniť nepríjemné prejavy suchosti a podráždenia.
Ďalším faktorom, ktorý môže ovplyvniť stav pokožky, je stres. Je vhodné minimalizovať stres, pretože ten často zhoršuje prejavy dermatitídy. Je prospešné dodržiavať zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa dostatok spánku, relaxácie, pohybu a pitia vody. Je potrebné vyhnúť sa fajčeniu, konzumácii alkoholu a nezdravému stravovaniu, ktoré by mohli oslabiť imunitu alebo zhoršiť stav pokožky.
SKVELÁ PRÍRODNÁ ŠŤAVA, KTORÁ ČISTÍ PEČEŇ, ČREVÁ A CIEVY |domáca lekáreň|
Kedy navštíviť lekára
Ak vaša pokožka vykazuje príznaky ochorenia a nie ste si istí diagnózou, alebo domáca liečba nepomáha, je vhodné navštíviť odborníka. Lekár stanoví diagnózu, či ide o seboreu, psoriázu, alebo iné ochorenie, a navrhne liečbu. Vyhľadajte lekára aj pri zhoršujúcich sa symptómoch, ako je intenzívne svrbenie, bolesť, zápal, alebo keď sa ochorenie šíri na ďalšie časti tela.
Seboroická dermatitída síce nemá jednu konkrétnu príčinu, no správna starostlivosť a úprava životného štýlu môžu jej príznaky výrazne zmierniť. Ak sa seborea objaví v neskoršom veku (po 2. roku života), alebo ak problémy pretrvávajú či sa zhoršujú, vždy je vhodné poradiť sa s dermatológom, ktorý pomôže nájsť najvhodnejšie riešenie. Lekár môže predpísať silnejšie prípravky, kortikosteroidy alebo systémovú liečbu.
Seborea je chronické ochorenie, ktoré sa údajne nedá úplne vyliečiť, ale dá sa kontrolovať, regulovať a zmierniť jej priebeh. Cieľom liečby je kontrolovať zápal, zmierniť svrbenie a zabrániť ďalšiemu šupinovaniu. Dôležitou súčasťou liečby je dodržiavanie správnej starostlivosti o pleť a úprava životného štýlu. Napriek tomu, že sa môže pravidelne vracať, vhodné šampóny, peelingy, toniká a úprava životného štýlu, pomôžu udržať jej príznaky pod kontrolou.