Vypadávanie vlasov po pôrode je bežný problém, ktorý trápi mnoho novopečených mamičiek. Je to prirodzený proces, pri ktorom denne strácame približne 50 až 100 vlasov. Hormonálne zmeny a stres často vedú k zvýšenej strate vlasov. Keď privediete dieťatko na svet, je prirodzené, že vaša pozornosť sa zameriava na iné veci než na starostlivosť o vlasy. Avšak, zanedbanie výživy vlasov môže viesť k tomu, že prídete o svoju starostlivo pestovanú hrivu. Našťastie, správna starostlivosť o vlasy po pôrode vás nemusí stáť žiadny ďalší čas.
Popôrodné vypadávanie vlasov je častá reakčná alopécia, ktorá postihuje približne 50 % mladých mamičiek. Zvyčajne sa objavuje dva až tri mesiace po pôrode v dôsledku výrazných hormonálnych zmien. Počas tehotenstva estrogény predlžujú anagénnu fázu vlasového cyklu: vlasy sú vo fáze rastu, účes pôsobí hustejšie a vypadávanie vlasov sa spomaľuje. Po pôrode pokles hormónov spôsobí náhly prechod do telogénnej fázy, teda fázy „vypadávania vlasov“, ktorá zvyčajne nastáva dva až tri mesiace po pôrode. Mimo tehotenstva sa približne 85 % vlasov nachádza vo fáze rastu (anagénna fáza) a 15 % vo fáze vypadávania (telogénna fáza). Počas tehotenstva zvýšená hladina estrogénov predlžuje anagénnu fázu: vlasy vypadávajú menej, účes pôsobí hustejšie a lesklejšie. Po pôrode hormonálny pokles spôsobí náhly prechod veľkého množstva vlasov do fázy telogénu (niekedy až 50 % vlasov), čo vyvolá difúzne a často výrazné vypadávanie približne dva až tri mesiace po pôrode. Tento jav, hoci pôsobí dramaticky, je dočasný. Vypadávanie vlasov môže byť zhoršené aj ďalšími faktormi, ako sú únava, stres, nutričné nedostatky alebo dojčenie. Hoci dojčenie udržiava hormonálnu hladinu stabilnejšiu, nezabraňuje vypadávaniu vlasov. U niektorých mladých mamičiek sa tento jav môže zdať náhly a výrazný. Zvyčajne je však reverzibilný a rast vlasov sa obnoví s návratom rastovej fázy vlasového cyklu.
Na druhej strane, vypadávanie vlasov po pôrode, známe aj ako telogénne efluvium, je dočasný stav, ktorý priamo súvisí s poklesom hladiny estrogénu po pôrode. Počas tehotenstva majú ženy vyššiu hladinu estrogénu, ktorá zvyšuje objem vlasov a spomaľuje ich prirodzené vypadávanie. Po pôrode, keď hladina estrogénu rýchlo klesne, veľa vlasov naraz prechádza do fázy vypadávania, čo spôsobuje viditeľnú stratu vlasov. Tento stav môžu zhoršiť aj ďalšie faktory, ako sú stres, únava a nedostatok vitamínov a minerálov, ktoré sú dôležité pre zdravie vlasov.
Bežné vypadávanie vlasov je prirodzený proces, pri ktorom denne strácame približne 50 až 100 vlasov. Tento proces je často spôsobený faktormi, ako sú: stres a fyzická záťaž, genetika, hormonálne zmeny. Hormonálne zmeny spojené so starnutím alebo genetická predispozícia k androgénnej alopécii (dedične podmienenému vypadávaniu vlasov) sú bežnými príčinami vypadávania vlasov u mužov aj žien.
Je nám to ľúto, ale pre zadané kritériá neboli nájdené žiadne produkty. Nadmerné vypadávanie vlasov trápi ženy aj mužov a môže mať viac príčin. Najčastejšie ide o hormonálne zmeny (nadmerné množstvo testosterónu, u žien počas menopauzy, po pôrode, problémy s hormónmi štítnej žľazy), prispieva k tomu vek a genetika, dlhodobý stres, únava a vyčerpanie, nekvalitná strava, resp. Nadmerné vypadávanie vlasov sa nazýva alopécia, najčastejším typom je androgénna alopécia (mužská a ženská plešatosť, vypadávanie vlasov podľa určitej schémy), u žien je častá aj tzv. Vlasové prípravky je vhodné doplniť užívaním výživových doplnkov na vlasy. Ak je však problém s vypadávaním vlasov výrazný alebo dlhodobý, navštívte lekára.
Vypadávanie vlasov je bežný jav, pri ktorom dochádza k prirodzenej obnove našej hrivy. Keď vlas vypadne, už pod ním rastie nový. Výpadok do 100 vlasov za deň považujú dermatológovia za normálny. Čokoľvek nad to už môže naznačovať nejaký “problém”. Odporúča sa počkať 2-3 mesiace. Hlavným vinníkom sú hormonálne zmeny. V 3. trimestri je v tele omnoho viac estrogénu než obvykle, vlasy sú preto pevné a odolné. Pokojová fáza - vlas vypadáva a nahrádza ho nový. Vysoké hladiny estrogénu počas tehotenstva predlžujú rastovú fázu. Po pôrode dochádza v dôsledku poklesu hormónov k náhlemu presunu veľkého množstva vlasov do pokojovej fázy - a vlasy začnú vo veľkom vypadávať. V období po pôrode to môže byť až 30 % vlasov. Po pôrode klesá hladina estrogénu, preto začnú vlasy čerstvých mamičiek viditeľne rednúť. Vlasy začínajú vypadávať zhruba 2-3 mesiace po pôrode. To zodpovedá dĺžke pokojovej fázy, na konci ktorej vlas vypadne. 90 % vypadávania vlasov po pôrode sa dostane do normálu počas pol roka, najneskôr do 1 roka. To je doba, kedy sa hormóny v tele po pôrode opäť stabilizujú. Väčšinou stačí podporiť vlasy zvnútra správnou stravou a doplnkami stravy. Nebojte sa, popôrodné vypadávanie vlasov je iba dočasné.
Rozdiel medzi normálnym vypadávaním vlasov a tým po pôrode
Keď privediete dieťatko na svet, je prirodzené, že vaša pozornosť sa zameriava na iné veci než na starostlivosť o vlasy. Avšak, zanedbanie výživy vlasov môže viesť k tomu, že prídete o svoju starostlivo pestovanú hrivu. Našťastie, správna starostlivosť o vlasy po pôrode vás nemusí stáť žiadny ďalší čas. Našťastie, správnou starostlivosťou po pôrode dokážete svojim vlasom prinavrátiť silu a spomaliť ich vypadávanie. Táto starostlivosť nemusí byť časovo náročná ani drahá. Stačí si vybrať kvalitnú prírodnú kozmetiku a osvojiť si jednoduchú rutinu, ktorá podporí opätovný rast vlasov a ich zdravie.
Čo spôsobuje vypadávanie vlasov po pôrode?
Hlavnou príčinou padania vlasov po pôrode sú najmä hormonálne zmeny. V 3. trimestri je v tele omnoho viac estrogénu než obvykle, vlasy sú preto pevné a odolné. Po pôrode klesá hladina estrogénu, preto začnú vlasy čerstvých mamičiek viditeľne rednúť. Vlasy začínajú vypadávať zhruba 2-3 mesiace po pôrode. Toto je často spôsobené hormonálnymi zmenami, ktoré nasledujú po pôrode. Podobne ako po pôrode môže byť aj dojčenie spojené s padaním vlasov. U mužov je padanie vlasov často ovplyvnené genetikou, hormónmi a starnutím. Androgénna alopécia, najčastejší typ vypadávania vlasov u mužov, je čiastočne podmienená genetikou a početnosť sa zvyšuje s vekom.
Ako predísť strate vlasov a podporiť ich rast?
Kvalitná starostlivosť o vlasy po pôrode začína výberom správnych produktov. Počas tohto obdobia je dôležité dopriať vlasom výživu a hydratáciu, aby ste minimalizovali škody spôsobené hormonálnymi výkyvmi. Špecifická starostlivosť: Pre špecifické problémy s vypadávaním vlasov existujú rôzne liečby, ako sú špeciálne šampóny, lotiony alebo liečby na predpis. Pozrite sa na produkty z kategórie Proti vypadávaniu vlasov zoradené od najlepšie hodnotených. Pozrite sa na produkty z kategórie Proti vypadávaniu vlasov zoradené od najlacnejších.
1. Používajte prírodné šampóny a produkty bez agresívnych chemikálií
Prírodná kozmetika nezaťažuje vlasy, pretože neobsahuje škodlivé látky, ako sú sulfáty, silikóny a parabény. Vyberajte si produkty so zložením obohateným o prírodné zložky, ako napríklad rozmarínový olej, arganový olej či pšeničné proteíny. Podporujú zdravie vlasov a pokožky hlavy bez zbytočného zaťaženia. Základným krokom starostlivosti je samozrejme šampón proti vypadávaniu vlasov, vhodné sú šampóny, ktoré vlasy nezaťažujú, a s obsahom látok ako je napr. kofeín, o ktorom je známe, že stimuluje rast vlasov. Diamantom medzi šampónmi je šampón proti vypadávaniu vlasov ANTI-HAIR LOSS od Original Botanic. Je formulovaný tak, aby nielen zastavil vypadávanie vlasov, ale aj podporil ich prirodzený rast.
2. Optimalizujte stravu a zvážte výživové doplnky
Výživa bohatá na železo, vitamín D, omega-3 mastné kyseliny a zinok podporuje zdravý rast vlasov. V prípade nedostatkov môžu výživové doplnky ako rad CYSTIPHANE podporiť vitalitu vlasov. Medzi kľúčové živiny patrí cystín, sírnatá aminokyselina, ktorá je základnou zložkou keratínu. Nedostatok železa - nedostatok tohto minerálu netrápi len ľudí s anémiou. Nízku hladinu železa majú väčšinu ženy. Čo sa týka vlasov, tak železo je nevyhnutné pre produkciu proteínu vlasových buniek. Nedostatok vitamínu B12 - nedostatok tohto vitamínu zo skupiny B môže spôsobiť únavu, nedostatok energie...a padanie vlasov. B12 je totiž nevyhnutná na tvorbu erytrocytov (červených krvniek), ktoré zodpovedajú za transport kyslíka, ktorý potrebuje každé tkanivo. Prudká zmena hmotnosti - výrazný a prudký pokles váhy sa spravidla prejaví aj na úbytku vlasov. Doplnky výživy - pri padaní vlasov je vhodné doplniť hlavne železo, vitamín C, vitamín B12, vitamín D3, meď, zinok, selén a esenciálne aminokyseliny, L-lyzín a L-metionín. Ak neužívate výživové prípravky vhodné pre dojčiace ženy, doporučujem Vám prípravok Femibion 3, kt. Ide o výživový doplnok, kt. je určený na podporu špecifických potrieb dojčiacej ženy a potrieb bábätka počas dojčenia. Balenie obsahuje 28 tabliet a 28 kapsúl (4 týždne užívania). Obsahuje kyselinu listovú, Metafolin® + vápnik a ďalšie minerály, vitamíny, luteín a cholín + DHA. Prípravok obsahuje komplex vitamínov a minerálov, kt. Vhodným výživovým prípravkom na podporu vlasov, kt. Užíva sa 1 tobolka denne. Pamätajte prosím, nie je vhodné užívať viac vitamínových produktov, aby nedošlo k prekročeniu maximálnej dennej dávky jednotlivých vitamínov a minerálov. Doplnky stravy na vlasy sa odporúča používať 3 mesiace, následne si dať mesiac pauzu a zhodnotiť efekt. Potom môžeme nasadiť ďalšiu kúru.
3. Prispôsobte vlasovú rutinu a zvoľte šetrný styling
Slabé vlasy so sklonom k vypadávaniu potrebujú naozaj jemnú a šetrnú starostlivosť. Nesťahujte vlasy do pevných copov. Ak vaše vlasy po pôrode utrpeli veľké straty, skúste osviežiť ich vzhľad novým účesom. Na výsledky je potrebné si počkať minimálne 2-3 mesiace (súvisí to s dĺžkou vlasového cyklu). Úspechom je, ak po mesiaci vidíme zlepšenie v padaní vlasov. Šetrný styling - to, že časté tepelné upravovanie vlasom neprospieva, vie každý. Viete však, že vlasom neprospievajú ani príliš „utiahnuté“ účesy? Ak radi nosíte vlasy v cope alebo v drdole, dajte si pozor na prílišný tlak na vlasové folikuly. Vlasom môžete následne dopriať sérum, ktoré zvyčajne obsahuje vyššiu koncentráciu účinných látok a vmasírovaním do vlasovej pokožky pôsobí priamo pri vlasových folikulách, vyživuje ich, a tým napomáha aj predchádzať vypadávaniu vlasov, aj povzbudzuje k rastu nové vlasy.
4. Zvládanie stresu a podpora odpočinku
Stresový management: Stres môže ovplyvniť zdravie vlasov. Kvalitný spánok a relaxačné techniky (joga, meditácia) pomáhajú regulovať hormonálnu rovnováhu. Strava bohatá na minerály a vitamíny, dostatočná hydratácia a dostatok odpočinku už pomáhajú zmierniť vplyv popôrodného vypadávania vlasov. Odporúča sa aj pravidelné lekárske sledovanie. Masáž pokožky hlavy, ktorá stimuluje krvný obeh a podporuje rast vlasov, môže byť súčasťou vlasovej rutiny obohatenej o cystín. Ako na to? Najlepšie je začať s vitamínovo-minerálnou kúrou v priebehu niekoľkých dní po pôrode, po konzultácii s lekárom. Mnohé ženy totiž zaznamenajú vypadávanie vlasov 3 mesiace po pôrode. Kúra trvajúca jeden až tri mesiace zvyčajne postačuje. Ak vypadávanie trvá dlhšie ako šesť mesiacov, poraďte sa s dermatológom, aby sa vylúčili možné nedostatky alebo hormonálne poruchy.
Zvládanie stresu ako novopečený rodič
Kedy spozornieť a navštíviť lekára?
Ak vypadávanie vlasov trvá dlhšie ako šesť mesiacov, poraďte sa s dermatológom, aby sa vylúčili možné nedostatky alebo hormonálne poruchy. Ak je však problém s vypadávaním vlasov výrazný alebo dlhodobý, navštívte lekára. V tomto momente je vhodné poradiť sa s lekárom a skontrolovať hladiny vitamínov a minerálov. Dermatológ vám môže odporučiť tzv. plazmaterapiu alebo mezoterapiu. Ide o metódy, pri ktorých lekár aplikuje účinné látky priamo ku korienkom vlasov pomocou jemných vpichov.
