Detská seborea: Podrobný sprievodca starostlivosťou a výberom šampónu

S týmto nie úplne sympatickým ochorením sa stretáva veľa čerstvých mamičiek. Poznáme ho aj pod pojmom "cradle cap" (čiapočka z kolísky) a bežne sa nazýva aj "mliečna chrasta". Trápia vaše dieťa červené a svrbiace škvrny na pokožke, ktoré mu spôsobujú nepohodlie a podráždenie? Môže to byť seboroická dermatitída, ktorá postihuje 4,6 - 10 % detí na celom svete.

O seboroickej dermatitíde, známej aj pod názvami seborea či seborrhoe, sa už síce veľa popísalo, no toto chronické zápalové ochorenie kože je stále aktuálnou témou. Ide o zápalové a neinfekčné ochorenie kože, ktoré je jednou z foriem ekzému. Aj keď ide o pomerne bežné ochorenie, seboroická dermatitída u detí môže prekvapiť nejedného rodiča. Citlivá detská pokožka má tenkú štruktúru a je náchylnejšia na rôzne kožné problémy.

Čo je detská seborea?

Detská seborrhea čiže seboroická dermatitída je kožné ochorenie spôsobené nadmernou tvorbou mazových žliaz. Objavuje sa už u novorodencov, no trpia ňou aj ľudia vyššieho veku. Možno už každý rodič počul pojem mliečna chrasta. Ide o seboroickú dermatitídu bábätiek, kedy sú šupinky žltej farby a veľmi ľahko sa z povrchu kože odlupujú.

Výskyt a vek

Detská seborea sa objavuje najčastejšie u detí od 3 týždňov. Postihuje dve tretiny dojčiat a nejde o nič výnimočné a zdravotne závažné. Seborea u detí sa často objavuje už v novorodeneckom veku. Odhaduje sa, že približne u 10 % detí sa vyvinie v prvých mesiacoch života. Najvyšší výskyt sa zaznamenáva vo veku okolo troch mesiacov, kedy postihuje až 70 % bábätiek. Po prvom roku života sa toto kožné ochorenie objavuje len u 7 % detí do dvoch rokov. V neskoršom období sa však môže znova objaviť, najmä v dôsledku spúšťačov ako sú stres, zmeny počasia alebo hormonálne výkyvy. Môže sa znovu objaviť v puberte. V období puberty, keď sa tvorí viac mazu, sa seborea objavuje častejšie.

V dospelom veku prevalencia ochorenia stúpa a vyskytuje sa častejšie u ľudí po 50 roku života. Celosvetovo sa prevalencia zápalovej seborey pohybuje okolo 5% a postihuje vo väčšej miere mužov ako ženy. Frekvencia výskytu až 50% sa odhaduje pri miernej, nezápalovej seboroickej dermatitíde, ktorá často nemusí byť presne diagnostikovaná, no veľmi nepríjemne ovplyvňuje kvalitu života.

Príčiny a spúšťače detskej seborey

Presná príčina seboroickej dermatitídy u detí nie je známa. Príčiny vzniku seboroickej dermatitídy u detí súvisia so zvýšenou sekréciou mazových žliaz. Na tú majú vplyv pohlavné hormóny, ktoré sa na ne prenášajú ešte v tehotenstve cez placentu. Po 3. mesiaci života táto zásoba hormónov klesá a s ňou aj sekrécie mazu a výskyt seborey. Odborníci však predpokladajú, že hlavným spúšťačom sú kvasinky z rodu Malassezia, ktoré sa prirodzene vyskytujú na koži. Ak sa však tieto mikroorganizmy premnožia, vedie to k zápalu a poškodeniu pokožky. Začervenaná koža, šupinky a kožný maz je ideálnym podhubím na množenie kvasiniek. Tie potom spomaľujú hojenie a môžu spôsobovať zápal kože. Príčinou vzniku šupinatých ložísk sú lipofilné kvasinky rodu Malassezia. Výskyt malassézií sa v novorodeneckom veku sústreďuje hlavne na hlave, pričom kolonizácia kvasiniek časom klesá.

Pre viaceré druhy z rodu Malassezia sú práve kožné lipidy zdrojom potravy, následkom čoho spôsobujú zmeny v zložení kožného mazu a narušenie ochrannej bariéry pokožky. Na danom mieste potom veľmi ľahko dochádza k vzniku zápalu. Dôležité je zachovať prirodzený kyslý ochranný kožný biofilm. Seboroická dermatitída je dermatologické ochorenie a preto jednoznačne musíme vylúčiť mýtus, že vzniká ako dôsledok nedostatočnej hygieny.

Ďalšie faktory ovplyvňujúce seboroickú dermatitídu

• Genetika: Genetické faktory môžu ovplyvniť vznik seboroickej dermatitídy, čo znamená, že ak sa tento problém vyskytuje v rodine, je pravdepodobnejšie, že sa objaví aj u ďalších členov. Hoci nie je priamo dedičná, rodinná anamnéza môže zvyšovať riziko vzniku tohto ochorenia.
• Hormonálna nerovnováha: U dospelých aj adolescentov môže prispieť k nadmernej tvorbe mazu.
• Imunitný systém: Defekty imunitného systému alebo iné chronické ochorenia (napr. Parkinsonova choroba, neurodegeneratívne ochorenie, psychiatrické ochorenie alebo AIDS) súvisia s výskytom seboroickej dermatitídy.
• Nedostatok vitamínov: Najmä vitamínov typu B.
• Nezdravý životný štýl a životospráva: Môžu ovplyvniť celkové zdravie pokožky.
• Emocionálny stres: Môže byť spúšťačom vzplanutia.
• Porušenie ochrannej vrstvy pokožky: Narušuje kyslé pH.
• Sezónne zmeny: Zhoršenie nastáva v priebehu zimy a zlepšenie naopak v priebehu leta. Vzplanutie sa prejavuje obvykle sezónne. Častejšie sa vyskytuje počas zimy a na začiatku jari, pričom teplé a vlhké počasie naopak potláča príznaky. Vďaka UVA a UVB žiareniu sa v lete zastaví rast kvasinky.
• Vplyv prostredia: Stav pokožky dieťaťa môže výrazne ovplyvniť prostredie, najmä chemické látky nachádzajúce sa v kozmetike a hračkách.

Príznaky a prejavy detskej seborey

Seborea sa vyznačuje začervenanou, svrbiacou a suchou pokožkou a postihuje miesta ako pokožku hlavy, tvár či záhyby kože. Prejavuje sa výskytom žltkastých až svetlohnedých šupiniek, ktoré sa objavujú predovšetkým na hlavičke dieťaťa. U niektorých dojčiat môžeme na hlavičke pozorovať až súvislú vrstvu. Najväčší problém je pravdepodobne estetická stránka, ložiská sú veľké, začervenané, koža sa odlupuje. Bábätko sa ale netrápi, seborea nebolí, ani nesvrbi! Na rozdiel od dospelých, u novorodencov sa seborea vyskytuje len na hlavičke a nemá zápalový charakter.

Obvykle sa seborea zamieňa za výskyt lupín, pretože v niektorých prípadoch nemusí byť sprevádzaná nadprodukciou mazu. Na rozdiel od lupín sa ale seboroická dermatitída objavuje aj mimo vlasatej časti hlavy a tiež môže vytvárať ohraničené, zapálené ložiská, ktoré sú červené a opuchnuté.

Najčastejšie postihuje mazové žľazy v oblasti tváre, hrudníka a vlasovej oblasti, ale nie vždy je sprevádzaná nadmernou produkciou kožného mazu. Môže postihovať aj novorodencov, vtedy sa jedná o tzv. novorodeneckú seboreu, ktorá je charakteristická tvorbou žltých šupín vo vlasovej pokožke. Ochorenie môže vypuknúť kedykoľvek počas života, najmä počas dospievania. V dospelosti sa zväčša prejavuje na rozhraní vlasovej oblasti, vo vlasoch, v obočí, nad koreňom nosa ako ostro ohraničené ložiská, ktoré sú pokryté mastnými žltými šupinami.

Typické miesta výskytu

• Na pokožke hlavy: Na hlave sa objavujú biele alebo žltkasté šupiny, ktoré môžu vytvárať hrubú vrstvu. Ak sa odstránia, pokožka pod nimi je ružová, červená alebo červenohnedá. Niekedy sa okolo šupín vytvorí červená škvrna, ktorá signalizuje podráždenie kože.
• Na tvári: Prejavy sa môžu objaviť na čele, obočí, viečkach a okolo uší, kde sa vytvárajú šupinaté ložiská, často sprevádzané červenou vyrážkou.
• Na bruchu a chrbte: Zápal kože sa na týchto miestach prejavuje ako červené a šupinaté fľaky.

Faktory zhoršujúce seboreu u detí

Toto kožné ochorenie sa u detí môže zhoršiť v dôsledku nasledujúcich faktorov:

• Nevhodné oblečenie - najmä nepriedušné a vyrobené z umelých materiálov.
• Pot - príliš hrubé oblečenie alebo nevhodná teplota v miestnosti môžu viesť k zvýšenému poteniu a prehriatiu, čo je nielen nebezpečné, ale môže zhoršiť príznaky.
• Dlhé kúpanie - pokožka je po ňom vysušená, čo zvyšuje produkciu kožného mazu a vedie k zápalu a zhoršeniu stavu.
• Nedostatok hydratácie - suchá pokožka stráca svoju prirodzenú bariéru, čo zvyšuje podráždenosť a zápal.
• Suché a chladné počasie - môže vysušovať pokožku, čo zhoršuje symptómy.
• Kontakt s dráždivými látkami - chemické látky prítomné v kozmetike, v hračkách.

Liečba a starostlivosť o detskú seboreu

Na seboroickú dermatitídu neexistuje jednoznačná liečba, pretože príznaky sa líšia od jedného pacienta k druhému. Neexistuje žiadny univerzálny prostriedok, ktorý by zaručene a rýchlo so seboreou zatočil. Ale poznáme zopár trikov, ako sa šupiniek rýchlejšie zbaviť a predísť sekundárnej infekcii. Dokonca aj starostlivosť o detskú pokožku by mala byť iná ako u dospelého pacienta. Zásadou terapie je používanie šetrne pôsobiacich prípravkov na lokálne použitie. Momentálne sú na trhu účinné šampóny, gély a krémy, ktoré dokážu šupinky ľahšie odstrániť a zregenerovať pokožku.

Hygiena a kozmetika pri detskej seborei

Nižšie uvádzame niekoľko praktických tipov, ktoré môžu pomôcť zlepšiť prejavy seborey u bábätiek a detí:

1. Pred kúpaním: Pred kúpaním bábätka je dobré začervenané miesta so šupinkami premastiť olejčekom. Na pokožku hlavy aplikujte prírodný detský olej, ktorý pomôže zmäkčiť šupinky. Spoločnosť Fridababy ponúka dokonalého pomocníka DermaFrida FlakeFixer, ktorý obsahuje tri kroky v boji so seboreou: Hubku z mäkkej peny, ktorá zmäkčí pokožku, jemnú kefku, ktorá uvoľní šupinky a hustý hrebienok, ktorý všetko vyčeše.
2. Počas kúpania: Používajte detský šampón, ktorý jemne umyje vlásky a pokožku hlavy. Obvykle postačuje umytie vláskov detským šampónom, ktorý je určený na šupinky. Dieťa umývajte v teplej (nie horúcej) vode po dobu 5 - 10 minút. Po vyčesaní olejček opatrne zmyjeme detským mydlom, aby pokožka nezostala mastná a neupchali sa póry.
3. Po kúpaní: Po umytí môžete jemne odstrániť odlupujúce sa časti pokožky. Skúste ich vyčesať detskou kefkou alebo hrebeňom. Ak vidíte, že sa šupinky mierne odlupujú, môžete ich vyčesať detskou kefou alebo jemne vyčistiť uterákom. Určite šupinky nezlupujte nasilu. Po kúpaní je ideálne postihnuté miesta ošetriť krémom a nechať vstrebať. Dbajte na hydratáciu - po umytí a vyčesaní je dôležité detskú pokožku natrieť hypoalergénnym krémom alebo olejom, ideálne s prírodným zložením. Dôležité však je nedávať veľkú vrstvu! Pokožka by nemohla "dýchať" a seborea by sa o to horšie hojila. Perfektným riešením posledného kroku v starostlivosti o seboreu môže byť VIVAIODAYS BIO Multifunkčný hojivý balzam s olivovým olejom. Je to gél - záchranár. Skvelou voľbou je bio kozmetika pre deti i rodičov Vivaiodays, postavená čisto na prírodných receptúrach a zdraviu prospešných látkach.

Výber šampónu na detskú seboreu

Na detskú seboreu sa najčastejšie používajú šampóny. Šampón sa nanáša pri každom umývaní hlavičky, jemne sa vmasíruje a nechá sa pôsobiť podľa pokynov výrobcu. Potom sa dôkladne zmyje.

Šampóny používané v liečbe seboroickej dermatitídy pôsobia proti kvasinkám, ktoré sa na vzniku seborey podieľajú (antimykotický účinok), zmäkčujú a odstraňujú hrubé šupiny (keratolytický účinok), znižujú tvorbu kožného mazu, upokojujú svrbenie a podráždenie. Lekárne v súčasnosti ponúkajú široký výber šampónov, krémov a gélov na ošetrenie seborey. Pri výskyte šupín na vlasatej časti hlavy uprednostnite šampón gélovej konzistencie, pretože pokožku nepremasťujú. Podľa vážnosti ochorenia je vhodné si zakúpiť prípravky, ktoré potláčajú výskyt kvasiniek a tlmia kožný zápal.

Vo všeobecnosti sa šampóny používajú v akútnej fáze (zhoršenie stavu) 2 až 3-krát do týždňa po dobu 2 až 4 týždňov (záleží od výrobcu a obsahu účinnej látky). V udržiavacej fáze stačí šampón použiť 1 až 2-krát do týždňa, vhodné je ich striedať s jemnými, nedráždivými šampónmi.

Príklady šampónov a účinných látok

• BABÉ šampón na mliečne chrasty - obsahuje deriváty kyseliny undecylenovej, vlasové kondicionéry, nechtík lekársky a kyselinu salicylovú.
• SKIN-CAP šampón - obsahuje piroctone olamine 1% a mentol 0,25 %. Eliminuje tvorbu nových ložísk, šupiniek a lupín. Zmierňuje pocit svrbenia, dráždenie a začervenanie pokožky.
• Cemio konopný šampón Sseborea - s novým zložením vyvinutým v spolupráci s Farmaceutickou fakultou Masarykovej univerzity v Brne. S konopným olejom, klinčekmi, kapucínkami a soľou z Mŕtveho mora je vhodný pri správnej starostlivosti o pokožku hlavy pri seboroickej dermatitíde. Stará sa o pokožku hlavy, ktorá trpí tvorbou lupín. Olej z konope hydratuje pokožku a tá nemá sklon sa premasťovať.
• Používajú sa šampóny, sprchové gély, krémy s obsahom antimykotických alebo keratolytických látok (ketokonazol, ciclopiroxínu, pyritionu zinku, kyseliny salicylovej).
• Gélový šampón proti mastným lupinám - reguluje tvorbu mazu.
• Liek vo forme šampónu s antimykotickým účinkom - pomáha pri infekciách kože vo vlasoch, na tvári, na hrudníku.
• Novophane DS šampón - jemne odstraňuje lupiny a pomáha proti ich opätovnému výskytu.
• Mediket Ichtamo - šampón potláčajúci nadmernú produkciu mazu a svrbenie.
• Klorane šampón s BIO žihľavou - znižuje tvorbu mazu, mastné vlasy.

Ďalšie prípravky a liečebné metódy

• Na akútnu krátkodobú liečbu sa môže aplikovať hydrokortizón.
• Používajú sa aj prírodné extrakty a to najmä konopný olej, ale aj prípravky s obsahom síry a ichtamolu.
• Upokojujúci krém na podráždenú a seboroickú pokožku so šupinkami a začervenaním redukuje pocit pnutia, pálenia a svrbenia.
• Olej s obsahom azulénu-éterického oleja z harmančeka má antiseptické a hojivé účinky. Pomáha pred začervenaním a preležaninami.
• Ducray Kélual DS krém - redukuje prejavy seborey na mastných častiach tváre a tela. Obsahuje piroktón olamín a crotamiton, ktoré znižujú aktivitu kvasiniek. Kyselina beta-glycyrretinová je aktívna látka, ktorá je protizápalová a rýchlo odstraňuje začervenanie a svrbenie.
• Po návšteve dermatológa vám môžu na základe presného rozpisu v lekárni zarobiť účinné prípravky s obsahom ichtamolu, kyseliny salicylovej alebo urey, ktoré sú zamiešané do vhodného masťového základu.

Vhodné oblečenie pre deti s atopickou pokožkou

Starostlivosť o pokožku nie je len o vonkajších prípravkoch. Vhodné oblečenie je rovnako dôležité:

• Vyberte oblečenie vyrobené z bavlny alebo iných priedušných tkanín, ktoré umožňujú pokožke dýchať a minimalizujú potenie.
• Ak sa dieťa spotí, čo najrýchlejšie ho prezlečte do suchého oblečenia, aby sa predišlo podráždeniu pokožky.
• Pranie oblečenia pri vysokých teplotách môže pomôcť odstrániť alergény a baktérie, čím sa znižuje riziko podráždenia pokožky. Najlepšie je používať prírodné pracie prostriedky.
• Oblečenie po vypraní dezinfikujte parou, resp. žehlením.

Strava a doplnky výživy

Strava by mala byť bohatá na vitamíny a minerály, a pokiaľ prídete na to, že vám nejaká potravina spôsobuje zhoršenie prejavov, vylúčte ju zo svojho jedálnička. Deti, ktoré trpia týmto kožným ochorením, by mali mať vyváženú stravu bohatú na makroživiny (cukry, tuky a bielkoviny) a mikroživiny (vitamíny a minerály). Odporúča sa konzumácia potravín s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín, ktoré sú dôležité pre správny rast a vývoj. Zároveň je potrebné, aby deti prijímali dostatok ovocia a zeleniny na podporu imunitného systému a zdravia pokožky.

Zloženie stravy súvisí so zdravím pokožky a podľa štúdie, môže ovplyvniť aj priebeh seboroickej dermatitídy. Preto je dôležité dbať na vyváženú stravu a dostatok vitamínov a minerálov. Ak všetky dôležité vitamíny a minerály neviete deťom dopriať len v strave, mali by ste zvoliť výživové doplnky, ktoré im potrebné dávky dôležitých látok doplnia.

• Omega-3 mastné kyseliny: Patrí k zdravým tukom. Omega-3 mastné kyseliny v našej ponuke nájdete v tekutej forme, napríklad od značky Vegetology, ktoré sú obohatené aj o vitamín D3 a vhodné pre všetky deti. Alebo si môžete vybrať omega-3 pre deti od značky Adelle Davis s jemnou banánovou príchuťou. Tie však nie sú vhodné pre deti do troch rokov.
• Vitamín C: U detí je dôležitý príjem ďalších vitamínov. Napríklad vitamín C prispieva k správnej tvorbe kolagénu a správnej funkcii pokožky, ako aj k správnemu fungovaniu imunitného systému. Vybrať si môžete z našej ponuky, kde nájdete lipozomálny vitamín C s vysokou vstrebateľnosťou, ktorý je vhodný pre deti od troch rokov. Ak tento vitamín chcete deťom doplniť inak, nie je nič jednoduchšie ako im ponúknuť vitamín C vo forme žuvacích cukríkov od značky Cytoplan.
• Zinok: Ďalším cenným minerálom pre deti je zinok, ktorý prispieva k udržaniu zdravých kostí, vlasov, nechtov a pokožky. Tiež prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému, ktorý sa v detstve ešte stále vyvíja. Vyberať si môžete z rôznych foriem, napríklad značka Organika ponúka tekutý zinok pre deti od jedného roka, ktorý je navyše obohatený o vitamín C. Skvelou alternatívou pre najmenších môže byť aj zinok v spreji pod značkou Better You, ktorý má jednoduchú aplikáciu.
• Vitamín B3: Výskum ukázal, že príjem vitamínu B3 u tehotných žien, súvisí so zníženým rizikom ekzému u bábätiek do jedného roka. Odborníci analyzovali koncentráciu tohto vitamínu u 497 matiek a zistili, že u detí tých žien, ktoré mali vyššiu hladinu vitamínu B3, bol výskyt ekzému o 30 % nižší. To naznačuje, že výživa matky počas tehotenstva môže mať vplyv na zdravie pokožky dieťaťa. Pre potvrdenie týchto záverov sú však potrebné ďalšie štúdie. Správna výživa matky však môže mať dôležitý vplyv na výskyt kožných problémov u novorodencov. Zabezpečenie dostatočného príjmu vitamínov skupiny B a iných dôležitých vitamínov počas tehotenstva, by mohlo prispieť k zdravšej pokožke detí a znížiť riziko vzniku ekzémov. Rovnako dôležité je tieto vitamíny dopĺňať aj u detí, pokiaľ ich nemajú dostatok v strave. Najvhodnejšie je zvoliť komplex B vitamínov, ktorý obsahuje až 8 vitamínov skupiny B, vrátane vitamínu B3. Ten nájdete aj samostatne vo forme kapsúl od značky Adelle Davis. V tejto forme je vitamín B3 pre deti vhodný od troch rokov.
• Vitamín D: Štúdia skúmala účinky suplementácie vitamínu D na frekvenciu zhoršenia seboroickej dermatitídy u 32 dospelých pacientov, ktorí ho mali nedostatok. Účastníci dostávali denne 1600 IU vitamínu D počas troch mesiacov. Výsledky ukázali, že u 65 % z nich sa podarilo znížiť prejavy ochorenia. Aj keď sa štúdie nevykonávali priamo na deťoch, tento výskum naznačuje, že déčko môže zlepšiť príznaky seboroickej dermatitídy. Vitamín D prispieva k správnej funkcii imunitného systému, ktorý sa v detskom veku formuje. Znížená obranyschopnosť môže mať vplyv aj na stav kože a zvýšiť riziko kožných ochorení u detí. Déčko je u detí potrebné dopĺňať celoročne. Vitamín D pre deti v našej ponuke nájdete vo forme kvapiek pod značkou Naturtreu. Je obohatený o vitamín K2 a vhodný pre všetky deti od štyroch rokov. Dobrou alternatívou je aj vitamín D v spreji, ktorý má jednoduchú aplikáciu a najmenší ho môžu užívať už od narodenia.

Kedy navštíviť lekára?

Výskyt seborey netreba podceňovať. V miernych prejavoch stačí dodržiavať určité režimové opatrenia. Avšak, ak sa u vášho dieťaťa objavia príznaky seboroickej dermatitídy a nedarí sa vám ich zvládnuť voľnopredajnými prípravkami, mali by ste navštíviť pediatra. Odbornú pomoc by ste tiež mali vyhľadať v prípade zhoršenia stavu, ak sa objavia opuchy, mokvanie alebo sa ložiská rozširujú na iné časti tela.

Pri liečbe sa u detí najčastejšie používajú lokálne prípravky, ako sú šampóny s pyritiónom zinočnatým alebo sulfidom selénu. Alternatívne sa môžu použiť aj antimykotiká. V prípade potreby môžu lekári predpísať aj slabé kortikosteroidy na potlačenie zápalu, najmä v kožných záhyboch.

Priebeh a možné komplikácie

Seboroická dermatitída u detí sa zvyčajne nedá úplne vyliečiť, ale jej symptómy je možné efektívne kontrolovať a zmierniť. V neskoršom období sa však môže znova objaviť, najmä v dôsledku spúšťačov ako sú stres, zmeny počasia alebo hormonálne výkyvy. Seboroická dermatitída je nepríjemné, celoživotné ochorenie.

Komplikácie

Ak sa seboroická dermatitída u detí nelieči, môže to viesť k niekoľkým problémom:

• Zhoršenie vzhľadu pokožky - neliečené ložiská sa môžu zväčšovať a zhoršovať estetický vzhľad.
• Sekundárne infekcie - odlupovanie šupiniek alebo ich nešetrné odstraňovanie môže viesť k poraneniu pokožky, čo zvyšuje riziko bakteriálnych alebo plesňových infekcií.
• Pretrvávanie symptómov - bez liečby sa príznaky môžu predlžovať a zhoršovať, čo môže viesť k chronickému stavu.
• Rozšírenie na iné časti tela - seboroická dermatitída sa môže rozšíriť z pôvodných oblastí.

Prevencia detskej seborey

Prevencia seboroickej dermatitídy u detí zahŕňa nasledujúce opatrenia:

• Dodržiavanie správnej hygieny - pravidelne umývajte pokožku dieťaťa mierne teplou vodou a jemným mydlom alebo šampónom, aby ste odstránili prebytočný maz a šupinky. Vyhnite sa dlhým kúpeľom v horúcej vode.
• Používanie hypoalergénnych produktov - zvoľte čistiace prostriedky bez dráždivých chemikálií a s prírodným zložením.
• Jemné česanie - používajte mäkké hrebene alebo kefy na vyčesávanie šupiniek, aby ste predišli poškodeniu pokožky.
• Hydratácia pokožky - na postihnuté oblasti aplikujte krémy alebo oleje vhodné na detskú pokožku, preferujte prírodné zloženie.
• Vyhýbanie sa dráždivým faktorom - obmedzte dlhodobé vystavenie slnku, teplu a vlhkosti, ktoré môžu zhoršiť stav pokožky. Mali by ste sa vyhýbať prašnému, zafajčenému alebo inak znečistenému prostrediu.
• Voľné oblečenie - zvoľte voľné strihy, aby sa minimalizovalo trenie na pokožke a umožnilo pokožke dýchať. V chladnom počasí sa vyhnite noseniu príliš hrubých čiapok alebo šálov, ktoré môžu spôsobiť nadmerné potenie v oblasti hlavy a krku.

tags: #sampon #na #detsku #seboreu