Holenie nôh a odstraňovanie chĺpkov môže byť problematické: pri nesprávnom postupe môže mať za následok suché nohy, podráždenú pokožku a nežiaduce strnisko. Docieliť hodvábne hladké nohy niekedy môže vyzerať len ako rozprávka! Ak však viete, ako si oholiť nohy, môže byť odstránenie chĺpkov jednoduché, účinné a dokonca dlhodobé. Mnohé z nás sa stretli s problémami, ktoré súviseli s použitím žiletky a holením nôh, či už ide o suchú pokožku, začervenanie alebo zarastajúce chĺpky. V tomto článku nájdete prehľad účinných metód pre odstraňovanie chĺpkov na nohách, vďaka ktorým budete mať pokaždé hladké nohy.
Klasické holenie nôh žiletkou alebo elektrickým strojčekom
Holenie je klasický spôsob odstraňovania chĺpkov na nohách, a to z dobrého dôvodu: je rýchle a lacné, takže ho môžete zaradiť do svojich pravidelných rituálov počas sprchovania. Pretože však u väčšiny ľudí majú chĺpky na nohách tendenciu opäť dorastať po jednom až dvoch dňoch, môže sa stať, že sa budete musieť holiť pravidelne, aby ste si udržali nohy hladké a predišli tak strnisku. To však môže vašu pokožku podráždiť, a nikto nechce mať vyrážku a začervenanie od žiletky.
Ak si vyberáte žiletku, investujte do kvalitného modelu. Rozhodnite sa pre holiaci strojček s viacerými čepeľami a zvlhčujúcim prúžkom na zníženie podráždenia a zvýšenie hladkosti. Vyhnite sa jednorazovým žiletkám, ak to nie je nutné, a nikdy si nepožičiavajte partnerovu žiletku na holenie fúzov - nie je to hygienické a môžete si ublížiť. Kvalitnú žiletku nezabúdajte meniť minimálne každé dva mesiace, najlepšie však po zhruba desiatich použitiach. Overeným tipom z praxe je vyskúšať aj mužské žiletky, ktoré sú ostrejšie a dlhšie vydržia.
Pre tých, ktorí preferujú elektrické holiace strojčeky, odporúčame nájsť elektrický holiaci strojček na nohy, na ktorý sa budete môcť spoľahnúť. Ak dávate prednosť holeniu nôh vo vani alebo v sprche, vyberte si vodoodolný model. Napríklad Philips SatinShave Advanced je šetrný k pokožke vďaka voľnej planžete, ktorá sa ľahko pohybuje po krivkách tela a zachováva kontakt s pokožkou, čím docieli rovnomerné oholenie. Pri používaní elektrického holiaceho strojčeka dosiahnete najlepšie výsledky, ak bude holiaca hlavica v úplnom kontakte s pokožkou. Postupujte pomaly od členkov ku kolenám proti smeru rastu chĺpkov.
Príprava pokožky pred holením: Kľúč k hladkosti
Kľúčom k hodvábne hladkej pokožke bez začervenania je správna príprava. Predtým, ako sa pustíte do procesu holenia, je rozhodujúce pokožku pripraviť. Ideálne je holiť nohy večer v sprche alebo vo vani zhruba po 15 minútach kúpeľa. Počas tejto doby chĺpky zmäknú a otvoria sa ich folikuly, vďaka čomu sa ľahšie oholia priamo pri korienku, a tak možno docieliť oholenie, ktoré vydrží dlhšiu dobu.
Exfoliácia - nevyhnutný krok
Začnite exfoliáciou nôh, aby ste odstránili všetky odumreté kožné bunky a zabezpečili si tak hladšie oholenie. Peeling nielenže pomáha predchádzať zarastaniu chĺpkov, ale poskytuje aj hladší povrch, po ktorom môže žiletka kĺzať. Môžete použiť telový peeling - cukrový, soľný, kyselinový alebo enzymatický. Posledné dva by ste mali vykonať deň pred holením. Pre citlivú pokožku môžete použiť aj exfoliačný čistiaci prostriedok na tvár, aj keď nebude taký účinný ako štandardný exfoliant. Pravidelné suché kefovanie je najrýchlejší spôsob, ako dosiahnuť hladkú pokožku a má aj ďalšie výhody, ako je redukcia celulitídy a zlepšenie krvného obehu. Používanie exfoliačnej rukavice je tiež rýchly a efektívny spôsob, ako odstrániť odumretú pokožku.
Pena alebo gél na holenie - nikdy nie nasucho!
Nikdy nepodceňujte silu dobrého krému alebo gélu na holenie. Aplikovaním veľkého množstva krému na holenie vytvoríte ochrannú bariéru medzi pokožkou a žiletkou, čím znížite trenie a znížite riziko popálenia alebo porezania. Na pene by ste rozhodne šetriť nemali, aspoň čo sa holenia nôh týka. Pena určená na holenie má skvelé vlastnosti, poskytuje pri holení absolútny komfort a chĺpky zmäknú, čo uľahčuje holenie. Pri výbere peny sa nenechajte oklamať jej cenou, ale vždy si prečítajte, na čo konkrétne je určená. Holenie nasucho je to najhoršie, čo môžete svojej pokožke urobiť. Môže to viesť k podráždenej, vysušenej pokožke, ktorá bude páliť, k červeným pupienkom a zarastajúcim chĺpkom.
Namiesto holiacej peny nikdy nepoužívajte klasické mydlo či sprchový gél. Tieto prípravky spravidla obsahujú zložky, ktoré z pokožky odstraňujú nečistoty a mastnotu, zatiaľ čo pena má za cieľ kožu hydratovať a zabezpečiť hladké kĺzanie žiletky. Niektoré žiletky majú hlavicu už napustenú gélom, stačí ich navlhčiť vodou a gél pokožku zmäkčí tak, že holenie pôjde takmer samo.
Technika holenia pre bezchybný výsledok
Holenie nie je žiadnou vedou, avšak aj tu platí pravidlo, že „aj majster tesár sa raz utne“. Dávajte si pri holení vždy pozor. Na kolene alebo na členku môžete rýchlo dôjsť k porezaniu a zrazu je z obvyklého holenia nôh niečo veľmi krvavé a bolestivé.
Správny smer holenia
Pokiaľ ide o holenie, smer je veľmi dôležitý. Začnite holením v smere rastu chĺpkov, aby ste predišli podráždeniu. Keď pokryjete celú oblasť, môžete sa rozhodnúť pre druhý prechod v opačnom smere pre extra hladké oholenie, ale buďte jemný a používajte ľahké ťahy, aby ste sa vyhli podráždeniu. Žiletkou tlačte na pokožku jemne - silnejší tlak zvyšuje riziko podráždenia a porezania.
3.diel Ako sa správne holiť
Starostlivosť po holení: Upokojenie a hydratácia
Po úspešnom odstránení všetkých nežiaducich chĺpkov je čas dopriať svojim nohám potrebnú starostlivosť. Opláchnite si nohy studenou vodou, aby ste uzavreli póry, a osušte ich mäkkým uterákom, ale nie drhnutím - radšej na koži ponechajte zopár kvapiek vody.
Následne pokračujte s hydratačným mliekom, krémom alebo olejom, aby ste pokožku zvlhčili a udržali v nej vlhkosť. Ideálne je použiť priamo prípravky určené po holení, pretože okrem upokojujúcich zložiek obsahujú aj tie dezinfekčné. Suchá a drsná pokožka je častým javom po holení, pretože ostrá hrana čepele môže poškodiť prirodzenú ochrannú vrstvu pokožky. V tomto prípade sú skvelými pomocníkmi krémy označené ako „cica“ produkty, ktoré sú určené pre podráždenú pokožku a pomáhajú jej vrátiť stratenú rovnováhu. Tieto krémy, balzamy, maslá, oleje a dokonca aj spreje by mali obsahovať upokojujúce a regeneračné zložky ako napríklad bambucké maslo, vitamín E alebo panthenol.
Letným hitom je termálna voda v spreji. Môžete ju využiť ako prevenciu voči zarastajúcim chĺpkom po holení. Nastriekajte ju na oholenú pokožku, nechajte vsiaknuť a následne ju ošetrite hydratačným prípravkom. Uvidíte, ako bude odrazu hladká a bezproblémová.
Nezabudnite tiež, že oholená koža je náchylnejšia na spálenie, preto ju treba svedomito chrániť. Pred odchodom von sa vždy natrite opaľovacím krémom.
Alternatívne metódy odstraňovania chĺpkov pre dlhšie trvajúce výsledky
Ak hľadáte dlhodobejšie riešenie ako každodenné holenie, existuje niekoľko metód, ktoré odstraňujú chĺpky priamo od korienkov.
Voskovanie, cukrová pasta a epilácia
Depilácia voskom, cukrovou pastou a epilácia sú tri metódy, ktoré vytrhávajú chĺpky aj s ich korienkami. Po ich použití sa najprv musia vytvoriť nové korienky, aby mohli nové chĺpky dorásť. To znamená, že sa strnisko neobjaví tak skoro ako pri holení, a pri správnom vykonaní môžete mať hladké nohy dva až tri týždne bez akéhokoľvek strniska!
Voskovanie a cukrová depilácia síce majú dlhodobejšie účinky než holenie, ale ani tak nejde o permanentné metódy. Navyše, vosk a cukrová pasta sa nanášajú priamo na pokožku, čo môže pri odstraňovaní chĺpkov poškodiť vrchnú vrstvu pokožky a spôsobiť podráždenie alebo kožnú reakciu.
Z týchto troch metód, ktoré odstraňujú chĺpky od korienkov, je najšetrnejšia epilácia. Epilátor vytrhne chĺpky pomocou špeciálnych keramických epilačných diskov. Tým, že sa epilátor zameriava priamo na chĺpky, chráni pokožku a proces odstránenia chĺpkov je pohodlnejší, čo vedie k menšiemu podráždeniu a dlhšiemu obdobiu hladkých nôh. Aby epilácia toľko nebolela, je vhodné vybrať si strojček, ktorý funguje na princípe wet & dry (za mokra aj za sucha).
Depilačný krém
Jeho nanášanie je jednoduché, a hoci ide o depilačnú metódu, chĺpky vydržia nerásť zhruba o týždeň až štrnásť dní dlhšie než pri holení žiletkou. Dôležité je vybrať si krém, ktorý bude sedieť vášmu typu pokožky. Napríklad Ameté Depilačný krém obsahuje výťažok z aloe vera, D-panthenol, alantoín a ureu, ktoré pokožku upokojujú.
IPL (Intenzívne pulzné svetlo): Dlhodobé riešenie
Ak hľadáte skutočne dlhodobú domácu epiláciu, potom laserová epilácia nohou pomocou IPL technológie môže byť pre vás tou najlepšou metódou. S prístrojom, ktorý využíva technológiu IPL, ako je Philips Lumea Series 9000, môžete mať nohy hladké dlhodobo, bez toho, aby ste si museli holiť nohy každých pár dní alebo sa epilovať či depilovať každé dva týždne.
IPL pracuje so svetelnými impulzami, ktoré v podstate zastavia rast chĺpkov tým, že ich prenesú do kľudovej fázy. Výsledok? Až šesť mesiacov hodvábne hladkej pokožky. Táto k pokožke šetrná metóda vám umožní jednoduché a pohodlné odstránenie chĺpkov na nohách v pohodlí domova. Prístroj Philips Lumea Series 9000 poskytuje až 92% redukciu chĺpkov po treťom ošetrení. Pre nohy používajte veľký zakrivený nadstavec prístroja, ktorý je špeciálne navrhnutý pre veľké plochy tela a dokonale sa prispôsobí vašim krivkám, čo umožňuje rýchlu depiláciu lýtok za približne 8,5 minúty.
Porovnanie metód odstraňovania chĺpkov
Každá metóda má svoje výhody a nevýhody, a tá najlepšia voľba vždy závisí od vašich osobných preferencií, typu pokožky a požadovanej trvácnosti výsledku.
| Metóda | Rýchlosť | Trvácnosť výsledku | Potenciálne podráždenie | Cena (orientačne) |
|---|---|---|---|---|
| Holenie žiletkou | Veľmi rýchle | 1-2 dni | Vysoké (pri zlej technike, tupých čepeliach) | Nízka (žiletky) |
| Elektrický holiaci strojček | Rýchle | 1-2 dni | Nízke | Stredná (jednorazová investícia do strojčeka) |
| Depilačný krém | Rýchle | 1-2 týždne | Stredné (kvôli chemickým látkam) | Nízka (krémy) |
| Voskovanie / Voskové pásky | Stredné | 2-3 týždne | Stredné až vysoké (odstránenie vrchnej vrstvy kože) | Stredná (pásky, vosk) |
| Cukrová pasta | Stredné | 2-3 týždne | Nízke až stredné (šetrnejšie ako vosk) | Stredná (pasta) |
| Epilácia (epilátor) | Stredné | 2-3 týždne | Nízke (šetrnejšie k pokožke ako vosk) | Vyššia (jednorazová investícia do epilátora) |
| IPL (Intenzívne pulzné svetlo) | Pomalé (vyžaduje viac sedení) | Až 6 mesiacov (po kúre) | Nízke (šetrné k pokožke) | Vysoká (jednorazová investícia do prístroja) |
Bežné chyby pri holení a ako sa im vyhnúť
Mnohé problémy s podráždenou pokožkou po holení sú výsledkom bežných chýb. Suchá koža, začervenanie, zarastajúce chĺpky, svrbenie, pálenie, vyrážky a pupienky - to všetko sa môže objaviť, keď si nesprávne oholíte nohy. Najčastejšie je začervenanie spôsobené príliš tupou čepeľou žiletky, zatiaľ čo svrbenie a pálenie sú veľmi dráždivé. Vyrážky a pupienky sú dôsledkom zápalovej kožnej reakcie, ktorá sa môže líšiť od mierneho začervenania až po závažnejšie kožné lézie.
- Nikdy sa nehoľte nasucho: Je jedno, ako veľmi sa ponáhľate, toto rozhodnutie budete zakaždým ľutovať. Holenie nasucho je to najhoršie, čo môžete svojej pokožke urobiť.
- Nepoužívajte mydlo alebo sprchový gél: Tieto prípravky spravidla obsahujú zložky, ktoré z pokožky odstraňujú nečistoty a mastnotu. Pena na holenie má naopak za cieľ kožu hydratovať a zabezpečiť hladké kĺzanie žiletky.
- Starostlivosť o žiletku: Nenechávajte strojček alebo žiletku voľne položené na vani či umývadle, kde môžu stáť vo vode. Takéto prostredie praje baktériám, ktoré na vašu kožu rozhodne nepatria. Žiletku dôkladne umyte pod tečúcou vodou po každom použití.
- Citlivá pokožka a jednorazové žiletky: Pamätajte, že citlivá pokožka a jednorazové žiletky jednoducho nejdú dohromady. Investujte do kvalitnejších nástrojov.
- Večerné holenie: Ak často bojujete so zarastajúcimi chĺpkami alebo podráždením, skúste sa holiť radšej večer. Vaše nohy budú mať čas sa cez noc zregenerovať a ráno budú hladké a bez známok podráždenia.