Rýchla jazda spôsobuje plešatosť? Mýty a fakty o vypadávaní vlasov

Vypadávanie vlasov je bežný jav, ktorý môže postihnúť ženy aj mužov v rôznom veku. Hoci je vypadávanie vlasov prirodzenou súčasťou života, nie každý sa s tým vyrovnáva rovnako. Alopécia, alebo vypadávanie vlasov, je stav, ktorý spôsobuje vypadávanie vlasov na hlave alebo tele. Plecia, vankúš, umývadlo, hrebeň - to sú najbežnejšie miesta, kde sa stretnete so svojimi vlasmi. Ale počkať, nemali by byť na hlave? Vypadávanie vlasov ovplyvňuje váš fyzický vzhľad a môže byť zdrojom obáv.

Vlasy rastú v našom tele v cykle. Tento cyklus má tri hlavné fázy:

• Anagén (rastúca fáza): Toto je fáza rastu vlasov.
• Katagén (prechodná fáza): Počas tejto fázy vlasy prestanú rásť a začnú sa uvoľňovať vo vlasových folikuloch.
• Exogén (fáza vylučovania): Exogénna fáza je v podstate predĺžením alebo súčasťou telogénneho štádia rastu vlasov. Počas exogénnej fázy dochádza k vypadávaniu vlasov z pokožky hlavy, pričom často pomáha umývanie a kefovanie.

Vypadávanie vlasov je teda prirodzený fyziologický proces. Chĺpky rastú, uvoľňujú sa, padajú a znova rastú. Normálne množstvo vypadávania vlasov každý deň v dôsledku tohto vlasového cyklu je 50 až 100. Ak toto číslo presiahne, tento stav sa nazýva alopécia. Strata vlasov alebo alopécia je porucha vyplývajúca z narušenej produkcie vlasov.

Mýty o vypadávaní vlasov

V kozmetickom svete existuje množstvo mýtov, ktorým je v hone za dokonalou pokožkou či vlasmi jednoducho podľahnúť. Niektoré sú na prvý pohľad absurdné, ako napríklad tvrdenie, že rýchla jazda spôsobuje plešatosť, no nemajú žiadny vedecký základ. Poďme si prejsť najčastejšie mýty a fakty o vypadávaní vlasov:

• Nosenie pokrývok hlavy spôsobuje plešatosť: Mnohí muži veria, že nosenie šiltovky či klobúka zhoršuje kvalitu vlasov a prispieva k ich vypadávaniu. Pravda je však úplne iná. Pokiaľ pokrývka hlavy nie je príliš tesná a neťahá vlasy pri korienkoch, nemá žiadny vplyv na ich vypadávanie. Tento mýtus pretrváva už celé desaťročia, no v skutočnosti nemá žiadny vedecký základ. Naopak, pokrývky hlavy noste v lete ako ochranu pred UV žiarením a v zime ako ochranu pred mrazom.
• Časté umývanie vlasov vedie k ich vypadávaniu: Niektorí muži sa obávajú, že časté umývanie vlasov spôsobuje ich vypadávanie. Pravda je však taká, že umývaním vlasov iba odstraňujete odumreté vlasy, ktoré by aj tak vypadli. Vlasy si umývajte tak často, ako je potrebné a podľa stavu vašej vlastnej vlasovej pokožky. Je úplne v poriadku umývať si vlasy každé 2 - 3 dni.
• Strihanie vlasov urýchľuje ich rast: Strihanie vlasov ovplyvňuje ich vzhľad, no nemá žiadny vplyv na rýchlosť rastu. Vlasy rastú z korienkov, nie z končekov, takže pravidelné strihanie iba odstraňuje poškodené časti a zabezpečuje, že vlasy vyzerajú zdravšie. Rýchlosť rastu určuje vlasový korienok, nie nožnice.
• Holenie hlavy alebo brady spôsobuje, že vlasy rastú hrubšie: Keď si oholíte hlavu alebo bradu, nové vlasy môžu pôsobiť hrubšie, pretože vyrastajú z vlasového folikulu s ostrým rezom. V skutočnosti však nemajú hrubšiu štruktúru.
• Prírodné produkty sú vždy hypoalergénne: Prírodné sa automaticky nerovná „hypoalergénne“. Vlasovú kozmetiku si vždy vyberajte podľa stavu vlasovej pokožky a ak vás trápia alergie, pri každej z nich si pozorne prečítajte zloženie.
• Intenzívne česanie zlepšuje cirkuláciu: Lepšia cirkulácia môže urobiť vaše vlasy zdravými, ale nie intenzívnym česaním. Môžete masírovať pokožku hlavy vlasovým olejom na zlepšenie krvného obehu.
• Voľne rozpustené vlasy sú vždy zdravšie: Vlasy si často ničíme práve tým, že ich nechávame voľne rozpustené. Ak máte dlhé vlasy, počas dňa ich jemne zopnite, ideálne mäkkou saténovou gumičkou (scrunchie).

Príčiny vypadávania vlasov

Alopécia, alebo vypadávanie vlasov, môže mať mnoho foriem a príčin. Je to komplexný stav, ktorý môže ovplyvniť ľudí rôzneho veku a pohlavia. Čo môže za prílišné vypadávanie a ako pomôcť vlasom zostať presne tam, kde by mali byť?

Genetické faktory a hormonálne zmeny

Dedičná plešatosť (plešatosť, ktorá sa vyskytuje v génoch) vždy vyvoláva obavy. Najčastejšou príčinou plešatosti je genetika, teda androgénna alopécia. Vaše šance na plešatenie sa zvýšia, ak vaši rodinní príslušníci z matkinej strany alebo otcovej rodiny tiež mali problém s plešatosťou. Táto plešatosť, ktorá sa vyskytuje v rodinách, sa nazýva androgénna alopécia alebo mužská plešatosť. Ak váš otec, starý otec alebo ďalší príbuzní prišli o vlasy v relatívne mladom veku, je veľká pravdepodobnosť, že sa to stane aj vám.

Androgénna alopécia, známa tiež ako mužská a ženská plešatosť, je najčastejším typom vypadávania vlasov, ktorý postihuje mužov aj ženy. Hlavným faktorom je zvýšená citlivosť vlasových folikulov na dihydrotestosterón (DHT), čo je derivát testosterónu. DHT spôsobuje zmenšovanie vlasových folikulov, čo vedie k skracovaniu rastovej fázy vlasov a následne k ich vypadávaniu. S plešatosťou mužského typu má čo do činenia hormón DHT, ktorý natoľko zmenšuje vlasové folikuly až v nich nedokáže rásť žiadny vlas. Účinky mužských hormónov na geneticky náchylné vlasové folikuly spôsobujú tzv. androgénnu alopéciu. Strata vlasov v dôsledku androgénnej alopécie sa vyskytuje iba vtedy, ak má osoba v chromozómoch špecifický genetický kód.

Často sa deklaruje, že za dedičnosťou androgenetickej alopécie je gén, ktorý dodáva matka, ktorá to následne geneticky posúva na synov. Genetické analýzy chromozómov u pacientov s androgénnou stratou vlasov však ukázali, že toto tvrdenie je falošné v dvoch aspektoch. Po prvé, androgénna strata vlasov je dedená autozomálne dominantným spôsobom, to znamená, že gén zodpovedný za vypadávanie vlasov môže byť zdedený z oboch rodičov. Po druhé, tento genetický kód môže byť vyjadrený jak u mužov, tak aj u žien. Špecifický gén (alebo gény) zodpovedný za androgénne vypadávanie vlasov ešte nebol identifikovaný. Ale vedci deklarujú, že tento gén (alebo gény) sa podieľa na syntéze mužských hormónov, enzýmu 5-alfa reduktázy a androgénnych receptorov umiestnených na vlasových folikuloch. Zistilo sa, že ide o troch hlavných aktérov zapojených do procesu mužskej plešatosti.

Hormonálne zmeny vrátane nižšej aktivity štítnej žľazy, môžu tiež prispievať k vypadávaniu vlasov. U žien je to jedna z najčastejších príčin vypadávania vlasov. Môže sa to stať počas tehotenstva, pôrodu, menopauzy alebo pri užívaní antikoncepčných tabletiek. Rovnako ako u mužov, aj u žien je androgénna alopécia spojená s hormonálnymi zmenami, najmä zvýšenou hladinou androgénov. Často sa prejavuje po menopauze, keď sa hormonálna rovnováha mení. Ženská plešatosť sa zvyčajne prejavuje celkovým rednutím vlasov po celej hlave, najmä v centrálnej časti.

Stres a telogénne eflúvium

Stres môže byť spôsobený čímkoľvek - akademickými pracovníkmi, prácou, osobnými problémami atď. Stres je celkom bežne spájaný s alopéciou (vypadávanie vlasov). Stres spôsobený vypadávaním vlasov môže tiež spôsobiť vypadávanie vlasov. Ak ste prežili obdobie extrémneho stresu, mohli ste si všimnúť, že vám začali viac vypadávať vlasy. Tento jav sa nazýva telogénna efluvia a spôsobuje, že väčšie množstvo vlasov naraz prechádza do fázy vypadávania. K nadmernému vypadávaniu vlasov môže niekedy dôjsť asi 2 až 3 mesiace po nejakom šoku pre systém alebo stresujúcej udalosti. Strata vlasov môže byť spustená nehodou, operáciou, chorobou, drastickým úbytkom hmotnosti alebo nejakým druhom psychického stresu.

Nutričné nedostatky a životný štýl

Optimálne hladiny železa a ďalších živín sú nevyhnutné pre dobré celkové zdravie, ako aj zdravý rast vlasov. Na udržanie zdravých vlasov sú dôležité aj bielkoviny, vitamín D, ako aj dostatočný príjem ďalších vitamínov zo stravy. Strava zohráva veľkú úlohu v kvalite vlasov. Ak vám chýbajú dôležité vitamíny a minerály, ako sú biotín, zinok, železo alebo vitamíny skupiny B, vaše vlasy môžu byť krehkejšie a náchylnejšie na vypadávanie. Ak trpíte poruchami prijímania potravy, ako je anorexia, alebo sa dostanete do pasce diét, začnete strácať dôležité živiny z tela a vlasov následne.

Prerušovaný pôst zvyšuje pravdepodobnosť, že vám začnú vypadávať vlasy. Vedci uviedli, že to môže byť preto, že bunky vlasov potrebujú pravidelnú „aktiváciu“, ktorú poháňa energia zo stravy. Prerušovaný pôst obmedzuje príjem energie, čo vedie k úhynu buniek vlasov. Podobné zistenia už mali aj iné menšie výskumy, ktoré zahŕňali aj ľudí.

Nezdravý životný štýl, napríklad nezdravé stravovanie a konzumácia alkoholu, môže mať vplyv. Slabé črevá nepomáhajú tomu, aby ste mali silné vlasy. Fajčenie má vplyv na mnoho zlého, rovnako aj spojitosť s vypadávaním vlasov. Štúdie ukazujú zvýšený výskyt vypadávania vlasov medzi fajčiarmi.

Nedostatočná hygiena a starostlivosť o vlasy

Najviditeľnejším znakom toho, že tvoje vlasy neboli dlho umyté, je to, že sú viditeľne mastné a nemajú žiadny objem. Tie sú následne ťažké, vláknité a v niektorých prípadoch aj zapáchajú. Tento zápach vzniká, keď sa na pokožke hlavy začnú množiť baktérie. Zmes odumretých kožných buniek a mazu, ktorý sa na hlave hromadí, je totiž ideálnym prostredím pre ich život. Nedostatočné umývanie vlasov vedie k hromadeniu nečistôt, mastnoty a čiastočiek pokožky. Nedostatočné umývanie vlasov môže viesť až k ich vypadávaniu. Jednou z najčastejších príčin vypadávania vlasov je seboroická dermatitída, ktorá vzniká v dôsledku nedostatočného umývania vlasov. Tá sa objaví, keď sa na pokožke hlavy hromadí veľké množstvo kožného mazu a rozmnoží sa už viackrát spomínaná kvasinková huba Malassezia.

Používanie veľkého množstva chemických produktov vo vlasovej kozmetike (šampóny, kondicionéry, vodičky, masky, oleje, tužidlá, gély, laky, farby,...) tiež vlasom a ani vlasovej pokožke dobre nerobí. Farbenie, odfarbovanie, používanie produktov a tepla (fénov) môže tiež spôsobovať zápaly korienkov a padanie vlasov. Stylingové produkty ako gél, vosk alebo pomáda samy osebe nespôsobujú vypadávanie vlasov. Problém nastáva, ak ich používate príliš často a neodstraňujete ich dôkladne z vlasov a pokožky hlavy. Zvyšky produktov môžu upchávať vlasové folikuly, čo môže viesť k podráždeniu a oslabeniu vlasov.

Lekárske stavy a lieky

Množstvo liekov, aj vitamínov, má rôzne vedľajšie účinky, patrí tam i vypadávanie vlasov. Chemoterapeutické lieky (lieky používané pri rakovine), antidepresíva a niektoré antihypertenzíva (lieky, ktoré znižujú krvný tlak) sú niektoré lieky, pri ktorých je alopécia (vypadávanie vlasov) vedľajším účinkom. Vypadávanie vlasov na celom tele sa pozoruje u pacientov s rakovinou, ktorí podstupujú chemoterapiu. Vypadávanie môže byť spôsobené aj rôznymi chronickými ochoreniami a chorobami rôzneho typu. Lekárske stavy: niektoré choroby a ich liečba môžu spôsobiť vypadávanie vlasov.

Infekcie

Plesňové a bakteriálne infekcie: Infekcia pokožky hlavy v dôsledku určitých húb a baktérií môže viesť k alopécii (vypadaniu vlasov). Tinea capitis alebo pokožka hlavy pásový opar je plesňová infekcia pokožky hlavy. Je to jedna z častých príčin vypadávania vlasov u detí. Deti zvyčajne majú červenú, šupinatú a svrbivú pokožku hlavy spojenú s vypadávaním vlasov.

Sezónne zmeny

S príchodom jesenných mesiacov je niečo, čo mnohí z nás začnú pociťovať výrazne intenzívnejšie a to je vypadávanie vlasov. Najmä v októbri a novembri sa zdá, že na našich kefách na vlasy či na oblečení ostáva viac vlasov ako obvykle. S blížiacou sa jeseňou môže nielen vypadávanie vlasov nabrať na intenzite, ale aj rast vlasov sa spomalí.

Typy alopécie

Alopécia, alebo vypadávanie vlasov, môže mať mnoho foriem a príčin. Existuje niekoľko foriem alopécie, ktoré sa môžu vyskytovať, pričom každá má svoje špecifické príčiny, príznaky a možnosti liečby.

Diagnostika vypadávania vlasov

Ak sa stretávate s vypadávaním vlasov, neváhajte konzultovať s dermatológom alebo trichológom. Na zistenie príčiny vypadávania vlasov sa používajú rôzne diagnostické metódy:

• Krvné testy: Niekedy je vypadávanie vlasov spôsobené inými základnými ochoreniami, ktoré možno odhaliť z krvi.
• Skalp biopsia: Pri tomto teste sa odoberie vzorka kožného škrabnutia z pokožky hlavy. Skúma sa pod mikroskopom, aby sa zistilo, či je vypadávanie vlasov spôsobené infekčnými príčinami, ako je huba.

Prevencia a starostlivosť o vlasy

Včasná diagnostika a vhodná liečba môžu výrazne zlepšiť výsledky. Prevencia proti vypadávaniu vlasov je dôležitá. Množstvo mužov si však plešatosť nepripúšťa, kým nie je výrazne viditeľná. V tomto čase už je zvyčajne pomerne neskoro so zahájením prvých dôležitých krokov. Preto najmä vtedy, ak máte genetické predispozície, mali by ste spozornieť, keď si vypadávanie začnete všímať.

Pravidelná a šetrná starostlivosť

• Správne umývanie vlasov: Vlasy si umývajte tak často, ako je potrebné a podľa stavu vašej vlastnej vlasovej pokožky. Je úplne v poriadku umývať si vlasy každé 2 - 3 dni. Ak máte citlivú vlasovú pokožku, zvoľte jemný šampón a nikdy nezabudnite do dĺžok aplikovať kondicionér.
• Ochrana pred slnkom a mrazom: Vlhkosť vo vlasovej pokožke spôsobuje vyššie riziko podráždenia pokožky. Sušenie na slnku navyše poškodzuje vlas podobne ako pokožku. Vyhnite sa priamemu slnečnému žiareniu: Hoci je slnečné svetlo hlavným zdrojom vitamínu D, príliš veľa priameho a ostrého slnečného žiarenia môže poškodiť vaše vlasy. Pokrývky hlavy noste v lete ako ochranu pred UV žiarením a v zime ako ochranu pred mrazom.
• Používanie vhodnej kozmetiky: Vlasovú kozmetiku si vždy vyberajte podľa stavu vlasovej pokožky a ak vás trápia alergie, pri každej z nich si pozorne prečítajte zloženie. Zničte tie chemické výrobky a vymeňte ich za niečo organickejšie.
• Jemné zaobchádzanie s vlasmi: S vlasmi zaobchádzajte jemne. Niekedy, keď meškáme na vysokú školu alebo do práce, češeme si vlasy, keď sú ešte mokré. Ak máte dlhé vlasy, počas dňa ich jemne zopnite, ideálne mäkkou saténovou gumičkou (scrunchie).

Výživa a životný štýl

• Vyvážená strava: Vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály, ako sú železo, zinok a vitamíny skupiny B, podporuje zdravie vlasov. Ak chcete, aby vlasy rástli rýchlejšie, doprajte si dostatok bielkovín, železa, zinku, biotínu a vitamínov skupiny B. Pre rast vlasov je potrebné zaradiť do svojho jedálnička jedlá s obsahom vitamínu A, pretože jeho nedostatok môže vypadávanie spustiť. Dôležitý je však aj zinok.
• Zlepšenie krvného obehu: Podporte rast vlasov ich prekrvením a vitamínmi. Masáž hlavy môže skutočne pomôcť zlepšiť cirkuláciu krvi a stimulovať vlasové folikuly. Hoci vás nezachráni pred genetickým vypadávaním vlasov, môže pomôcť spomaliť tento proces a podporiť rast zdravších a silnejších vlasov. Starostlivosťou o pokožku hlavy podporíme prietok krvi a následne aj rast nových vlasov.
• Kofeín: Niektoré výskumy naznačujú, že kofeín môže blokovať účinok DHT, hormónu zodpovedného za vypadávanie vlasov. Preto sa kofeín často pridáva do vlasových toník a šampónov proti vypadávaniu vlasov.
• Zníženie stresu a kvalitný spánok: Stres môže zhoršovať vypadávanie vlasov. Ak chcete, aby vlasy rástli rýchlejšie, doprajte si menej stresu a kvalitný spánok.
• Prestaňte fajčiť: Štúdie ukazujú zvýšený výskyt vypadávania vlasov medzi fajčiarmi.

Liečba vypadávania vlasov

Alopécia, alebo vypadávanie vlasov, môže mať mnoho foriem a príčin, a preto existuje viacero liečebných postupov, ktoré sa líšia v závislosti od typu alopécie a individuálnych potrieb pacienta. Liečba závisí od typu a príčiny vypadávania vlasov. Ak už o vlasy prichádzate neverte zázračným produktom na rýchly nárast, či obnovu už stratených vlasov, radšej sa poraďte so svojim dermatológom.

Farmakologická liečba

Niektoré lieky môžu účinne liečiť vypadávanie vlasov. Tieto lieky zahŕňajú Minoxidil a Finasterid v rôznych formuláciách a silách. Dostupné sú aj určité spreje a lokálne masti, ktoré tieto lieky kombinujú.

• Minoxidil: Je lokálne aplikovaný roztok alebo pena, ktorá sa aplikuje priamo na pokožku hlavy. Stimuluje rast vlasov a môže zabrániť ďalšiemu vypadávaniu vlasov. Je účinný pri androgénnej alopécii.
• Finasterid: Je perorálny liek, ktorý znižuje hladinu dihydrotestosterónu (DHT) v tele. Spomaľuje vypadávanie vlasov a podporuje rast nových vlasov u mužov.
• Kortikosteroidy a antimykotiká: Môžu byť aplikované lokálne, injekčne alebo perorálne, najmä pri autoimunitných alebo plesňových príčinách.

Z lekárskeho hľadiska nie je žiadny liek úplne bezpečný. Každý liek má nejaké vedľajšie účinky. Minoxidil a finasterid tiež nejaké majú. Lieky sa pacientom podávajú po odhadnutí pomeru rizika a odmeny. Ak je riziko vysoké, liek sa stiahne.

Mezoterapia

Mezoterapia je liečebná metóda, ktorá sa odporúča všetkým pacientom, ktorých problémom je nadmerné, ťažko kontrolovateľné a z rôznych príčin (androgénne, plakové, telogénne alebo seboroické) spôsobené vypadávanie vlasov. Túto liečebnú metódu si najčastejšie vyberajú ľudia, ktorí majú vlasy s oslabenou štruktúrou, náchylné na rozpad a lámanie a očakávajú rýchle účinky liečby. Vlasové korienky je potrebné posilniť a najefektívnejším spôsobom, ako to urobiť, je mezoterapia, ktorá dodáva pokožke hlavy účinné látky potrebné na zastavenie plešatosti, ale aj na vytvorenie prostredia priaznivého pre rast nových vlasov.

Základná látka, ktorá sa počas mezoterapie vstrekuje pod kožu, je „koktail“ vitamínov, kyseliny hyalurónovej, obohatený o koenzýmy, napr. Q10, nukleové kyseliny a aminokyseliny prospešné pre vlasy. Aplikácia tejto zdraviu prospešnej zmesi je zameraná na obklopenie poškodenej štruktúry vlasov, jej posilnenie, výživu po celej dĺžke a stimuláciu rýchleho rastu. Vitamínovo-minerálne zmesi však nie sú jedinými látkami používanými v mezoterapii a ešte lepšie účinky možno dosiahnuť použitím vlastnej autológnej PRP plazmy. Trombocyty - krvné doštičky, sú nevyhnutné pre všetky bunky, pretože urýchľujú ich regeneráciu a množenie. Mezoterapia s plazmou bohatou na krvné doštičky funguje nielen pri liečbe plešatosti, ale aj pri redukcii vrások na tvári, krku alebo dekolte.

Liečebná procedúra sa začína očistením vlasovej pokožky a nanesením špeciálneho pílingového prostriedku, ktorý ju nielen dezinfikuje, ale aj vyčistí ústia vlasových folikulov. Vďaka tomu pokožka lepšie absorbuje účinné látky, ktoré sa pod ňu vstrekujú. Koža sa prepichne špeciálnym prístrojom určeným na mezoterapiu s nastaviteľnou ihlou. Bolesť po ošetrení možno znížiť natretím miest vpichu analgetickou masťou. Kým sa stopy po vpichoch úplne nezahoja, nie je dovolené farbiť si vlasy ani používať dráždivé prípravky na starostlivosť o vlasy. Odporúča sa tiež vyhýbať sa opaľovaniu na slnku aj v soláriu aspoň 48 hodín po zákroku.

Ďalšie metódy

• Nízkoúrovňová laserová terapia (LLLT): Aplikuje sa na pokožku hlavy. Stimuluje vlasové folikuly a podporuje rast vlasov.
• Transplantácia vlasov: Ide o najúčinnejší liek na trvalé vypadávanie vlasov. Dermatológovia alebo kozmetickí chirurgovia vykonávajú takéto operácie. Pri tejto operácii sa vlasy transplantujú na plešinu z normálne rastúcej oblasti. Existujú metódy ako Folikulárna jednotková transplantácia (FUT) alebo extrakcia folikulárnych jednotiek (FUE), kde sa doslova presádzajú vlasové folikuly z jednej časti hlavy na iné miesta, kde chýbajú vlasy.
• Parochne a hair replacement: Parochne sú dočasné riešenia, ktoré sú lacnejšie a všestrannejšie. Parochne, ktoré sú syntetické, sú vo všeobecnosti lacnejšie v porovnaní s parochňami z ľudských vlasov. Jednou z novších možností je tzv. "hair replacement", čo je vlastne tupé, ktoré si chodíte dávať pravidelne lepiť na hlavu.
• Mikropigmentácia pokožky hlavy (SMP): Najjednoduchší a najlacnejší spôsob, ako bojovať proti predčasnej plešatosti, je zvoliť si procedúru mikropigmentácie pokožky hlavy. Ide o prirodzené riešenie, kde sa používa organický pigment, ktorý sa namieša tak, aby zodpovedal tónu pleti a farbe vlasov. Nakreslí sa nová vlasová línia a vyplní prirodzenou pigmentáciou, aby sa získal prirodzený vzhľad vlasov.

tags: #rychla #jazda #sposobuje #plesatost