Holenie je bežnou súčasťou starostlivosti o naše telo, často však so sebou prináša nepríjemné podráždenie pokožky. Zarastené chĺpky sú častým sprievodným symptómom, ktorý nastáva po holení. Okrem toho, že ich nikto nepovažuje za estetické, môže byť aj bolestivé. Stáva sa to vtedy, keď sa chĺpok zakriví a rastie smerom naspť do pokožky, alebo jednoducho ostane uväznený vo vlasovej folikule. Aj keď holenie vyzerá ako jednoduchý úkon, mnohí ľudia robia chyby, ktoré vedú k podráždeniu, zarastaniu chĺpkov alebo suchej pokožke. Nechcem sa sťažovať, že by som mala na tele nadmerné množstvo ochlpenia ale keď si oholím nohy žiletkou tak cítim na druhý deň, že keď si po nich prejdem rukou hlavne v opačnom smere rastu chĺpkov tak pichajú (vizuálne vyzerajú ok). Holenie je bežnou súčasťou starostlivosti o naše telo, často však so sebou prináša nepríjemné podráždenie pokožky.
Hlavnou príčinou podráždenia je mechanické trenie žiletky o pokožku, ktoré narušuje jej ochrannú bariéru. Citlivá pleť je potom náchylnejšia na zápaly a vysušovanie, čo môže viesť k ďalším nepríjemným reakciám. Nehovoríme, že sa do holenia zamiluješ. Ale s pár malými vylepšeniami to môže byť rutina, ktorá ti nepolezie hore krkom. Pretože v lete sa máš cítiť dobre. Nie riešiť, prečo ťa svrbia slabiny alebo prečo máš na nohách červené fliačiky.
Príprava pokožky pred holením
Aby bolo holenie čo najšetrnejšie, je dôležité pleť správne pripraviť. Kľúčovú úlohu zohráva hydratácia a odstránenie odumretých kožných buniek. Pred holením sa oplatí postarať o správnu prípravu pokožky - to je veľmi dôležité, ak sa chcete vyhnúť zápalu alebo iným nepríjemným následkom. Je dôležité zbaviť sa odumretej kože a tým uľahčiť následné odstránenie chĺpkov tým, že žiletka bude kĺzať plynulejšie.
Ďalším krokom je zmäkčenie chĺpkov teplou vodou - ideálne v sprche alebo pomocou teplého uteráka priloženého na pokožku. Nezabúdajte ani na dôkladné a šetrné čistenie. Použitie jemného čistiaceho gélu alebo micelárnej vody, napríklad Garnier Skin Naturals Micelárna voda pre citlivú pleť, odstráni nečistoty, maz a baktérie, ktoré by mohli spôsobiť podráždenie. Na sprchovanie používajte kvalitnú kozmetiku bez obsahu chémie, ktorá pleť zbytočne nevysušuje.
Pre dosiahnutie hladkej pokožky je kľúčová exfoliácia. Peeling alebo exfoliácia sa odporúča nielen pred holením, ale niekoľkokrát do týždňa. Exfoliácia je jedným z najlepších spôsobov, ako odstrániť odumreté kožné bunky. Spolu s hydratáciou a holením vedie k hladkej a jemnej pokožke, po ktorej túžite. Exfoliácia je odstránenie (alebo deskvamácia) odumretých kožných buniek, ktoré sa nachádzajú na vašej pokožke. Tento proces prebieha prirodzene, keď sa vaša pokožka zbavuje odumretých buniek. Exfoliácia proces len urýchľuje.
Existujú dva typy exfoliácie:
- Fyzická exfoliácia: Toto je váš klasický peeling alebo kefa. Fyzicky odstráni odumretú pokožku a môže pomôcť nadvihnúť chĺpky pred holením, ale ak na to pôjdete príliš silno, ľahko si podráždite pokožku.
- Chemická exfoliácia: Namiesto drhnutia sa pri tomto postupe používajú jemné kyseliny na uvoľnenie odumretej pokožky. Zvyčajne je to šetrnejšie, najmä ak máte sklony k citlivosti alebo zarasteným chĺpkom.
Použite telový peeling - cukrový, soľný, kyselinový alebo enzymatický - posledné dva by ste mali vykonať vopred - deň pred holením. Po peelingu opláchnite pokožku teplou vodou a potom odstráňte nechcené chĺpky pomocou žiletky. Ak máte citlivú pokožku, môžete použiť napríklad exfoliačný čistiaci prostriedok na tvár - hoci nebude taký účinný ako štandardný exfoliant. Pravidelné „kartáčovanie” tela - tzv. suché kefovanie - je to najrýchlejší spôsob, ako dosiahnuť hladkú pokožku, čo prináša mnoho ďalších výhod, ako je redukcia celulitídy a zlepšenie krvného obehu. Používanie exfoliačnej rukavice je rýchly spôsob, ako rýchlo a zároveň efektívne odstrániť odumretú pokožku. Pravidelná exfoliácia pomôže odstrániť odumreté kožné bunky, ale príliš agresívna exfoliácia situáciu len zhorší.
Výhody peelingu pred holením:
- Zdvíha zachytené vlasy, pomáha im stáť vzpriamenejšie, aby sa ľahšie krájali.
- Znižuje odpor žiletky, čo znamená, že čepeľ sa kĺže namiesto ťahania.
- Umožňuje dôkladnejšie a rovnomernejšie oholenie s menším počtom prihrávok.
- Znižuje riziko zarastania chĺpkov odstránením zablokovaných folikulov.
Pre väčšinu ľudí je exfoliačný predtým holenie najlepšou voľbou. Vedie k hladkým výsledkom s najmenším podráždením. Namiesto toho, aby sa vaše žiletky zaoberali drsným a upchatým plátnom, kĺžu po čistej pokožke zbavenej odumretých buniek. Čepeľ sa môže sústrediť na strihanie chĺpkov. Keď sa odumreté kožné bunky usadia na povrchu, často zachytávajú chĺpky. To vytvára drsnú textúru. Exfoliácia ju odstráni. Zabezpečí hladšiu dráhu holiaceho strojčeka.
Holičovia a dermatológovia túto objednávku bežne odporúčajú, pretože funguje s pokožku, a nie proti nej. Predstavte si to ako rozcvičku pred cvičením alebo zametanie podlahy pred mopom.
Správny postup pri holení
Správny postup pri holení pomáha predísť podráždeniu a udržať pleť hladkú. Pri používaní žiletky je dôležité dodržiavať hygienu a opatrnosť. Vyberte si správny holiaci strojček - jednorazový, najlepšie s čo najväčším počtom čepelí. Nikdy nepoužívajte jednorazovú žiletku opakovane. Aj keď sa to nezdá, britva stráca ostrosť a neholí až tak efektívne. Okrem toho sú chĺpky odstránené nesprávne, čo opäť zvyšuje pravdepodobnosť zarastania.
Použite svoj obľúbený prípravok na holenie, ako je pena alebo gél, ktorý je špeciálne určený pre oblasť, z ktorej chcete odstrániť chĺpky, aby ste zabezpečili hladké kĺzanie žiletky. Ideálny gél na holenie by mal obsahovať hydratačné a upokojujúce zložky, ako je aloe vera, ktorá zmierňuje podráždenie, alebo kyselina hyalurónová, ktorá pomáha udržať pokožku hydratovanú. Ak máte citlivú pleť so sklonmi k podráždeniu, vyberajte si produkty s jemnými, upokojujúcimi zložkami. Na citlivú pleť odporúčame produkty s upokojujúcimi a hydratačnými zložkami, ako sú napríklad aloe vera alebo vitamín E. Na mastnú pleť uprednostnite produkty bez olejov. Na suchú pleť zas hydratačné krémy s bohatým zložením.
Žiletkou tlačte na pokožku jemne - silnejší tlak zvyšuje riziko podráždenia a porezania. Pri holení nenaťahujte pokožku a netlačte žiletkou, toto takisto môže spôsobiť zarastanie. Holenie by malo byť hladké, jednoduché, po pokožke by sa mala žiletka kĺzať. Holenú plochu dôkladne umyte a natrite hydratačným mliekom (pokiaľ nejde o pazuchy samozrejme). Vyberte si produkt, ktorý má v sebe upokojujúce zložky ako aloe vera alebo maslo shea.
Ak chcete predísť červenej pokožke, škrabancom a rezným rankám po holení, zvoľte si radšej elektrický holiaci strojček. V tomto smere je bezpečnejší. No ak ste skôr zástancom klasiky a používate jednorazové strojčeky, pravidelne ich meňte. Nie je nutné po každom holení takýto strojček vyhodiť. No poriadne ho vyčistite a osušte, aby čepieľky nehrdzaveli.
Holenie v smere rastu chĺpkov je ten najlepší spôsob, ako predísť pupienkom a zarastaniu. Jasne, proti smeru je to hladšie. Ak sa rozhodnete ísť proti smeru rastu, v oblasti bikín a na nohách postupujte smerom zdola nahor. V podpazuší na smere holenia prakticky nezáleží, keďže chĺpky tu rastú rôznymi smermi.
Starostlivosť o pokožku po holení
Po holení je dôležité pleť správne upokojiť a hydratovať, aby sa minimalizovalo podráždenie a urýchlil proces regenerácie. Kľúčom k zdravej a upokojenej pleti po holení je správna technika a vhodná následná starostlivosť. Použitie hydratačných a upokojujúcich produktov, ako sú produkty s obsahom aloe vera, kyseliny hyalurónovej alebo glycerínu, pomôže obnoviť rovnováhu pleti a minimalizovať podráždenie.
Chladenie pleti: Prvým krokom po holení je upokojiť pleť. Použitie studenej vody alebo chladivého uteráka pomôže stiahnuť póry a zmierniť začervenanie. Po holení žiadne šmirgľovanie uterákom, koža je v tej chvíli naozaj citlivá a potrebuje pohladenie. Jemne ju osuš a dopraj niečo, čo ju upokojí.
Vyhnite sa dráždivým produktom: Po holení je pokožka citlivá, takže je nevyhnutné vyhnúť sa produktom obsahujúcim alkohol alebo agresívne vône, ktoré môžu pleť vysušovať a zhoršiť podráždenie. Parfumácia a syntetické farbivá môžu vyvolať podráždenie, najmä pri citlivej pokožke, a sulfáty (SLS, SLES) môžu narušiť prirodzenú hydratáciu pleti.
Odporúčané hydratačné produkty: Po holení je pleť dehydratovaná, a preto je dôležité ju dostatočne hydratovať. Micelárna voda a gél: Na osvieženie a jemné dočistenie pleti po holení sú ideálne micelárne vody a gély. Skvele poslúži napríklad Skin Naturals Hyaluronic Aloe hydratačný čistiaci gél. Pre udržanie pleti v rovnováhe a prevenciu podráždenia je kľúčová pravidelná hydratácia. Ľahká hydratačná starostlivosť pomáha upokojiť pokožku, zabrániť jej vysušovaniu a posilniť ochrannú bariéru. Skvelou voľbou je Skin Naturals Hyaluronic Aloe krém, ktorý poskytuje intenzívnu hydratáciu, rýchlo sa vstrebáva a nezanecháva mastný film.
Ak máte tento problém, veľmi dobre viete, s čím sa podráždenie spája. Začervenanie: po holení môže pokožka sčervenať. Najčastejšie je to spôsobené príliš tupou čepeľou žiletky. Svrbenie a pálenie: tento pocit môže byť veľmi dráždivý, nepríjemný a môže trvať dlho. Vyrážky a pupienky: u niektorých ľudí môže podráždenie po holení dokonca viesť k vyrážkam alebo zapálenému akné. Je to dôsledok zápalovej kožnej reakcie. Vyrážky sa môžu líšiť v povahe, od mierneho začervenania až po závažnejšie kožné lézie. Suchá a drsná pokožka: Po holení sa Vaša pokožka môže zdať suchá a drsná. Ostrá hrana čepele môže poškodiť prirodzenú ochrannú vrstvu pokožky, čo vedie k strate vlhkosti a pocitu suchosti.
Na podráždenú pokožku po holení sú vynikajúce aj ďalšie produkty, napríklad hamamelová voda. Tá má sťahujúce a upokojujúce účinky a je vynikajúca aj na vyrážky po holení na intímnych miestach. Používa sa dokonca na ošetrenie rán po pôrode. Napokon môžete vyskúšať aj regeneračný gél Aloesove, ktorý regeneruje a upokojuje podráždenú pleť. Obsahuje aj éterické oleje a dokonale poslúži na vyrážky na nohách po holení. Je to univerzálny produkt, vhodný pre dámy, aj pánov.
Časté chyby pri holení a ako sa im vyhnúť
Pokožka je denne vystavená škodlivým vplyvom, ako je slnečné žiarenie, znečistenie ovzdušia alebo klimatizácia, ktoré môžu spôsobiť jej vysušenie a oslabenie. Používanie krémov s ochranným faktorom (SPF) pomáha predchádzať podráždeniu spôsobenému slnkom a zabraňuje predčasnému starnutiu pokožky.
Čo to znamená? Aby ste nemali červené vyrážky po holení, nikdy sa nehoľte „nasucho“. Dajte si horúcu sprchu alebo kúpeľ. Pokožku je vhodné namáčať aj 5 minút, kým si začnete holiť nohy, podpazušie, či oblasť bikín. Chĺpky totiž zmäknú a ľahšie sa odstránia. Holenie nasucho je to najhoršie, čo môžete svojej pokožke urobiť.
Mýty o holení: Aj vy sa holíte s klasickým mydlom alebo sprchovým gélom, pomocou ktorého vytvoríte penu? Možno aj preto je vaša pleť podráždená a vznikajú na nej vyrážky z holenia. Čo tak skúsiť rastlinné oleje? Napr. arganový, jojobový či šípkový olej. To, že na kvalitné oholenie potrebujete penu, je mýtus. Olej na holenie je omnoho lepší, pretože sa čepeľ po pokožke pekne kĺže. Zároveň olej pokožku vyživuje a hydratuje.
Chyby pri holení:
- Tupé britvy: Chĺpky ťahajú namiesto toho, aby ich hladko oholili, čo spôsobuje podráždenie a drobné ranky. Navyše sa na nich hromadia baktérie, ktoré môžu vyvolať zápaly.
- Príliš časté holenie: Pokožka potrebuje čas na zotavenie. Ak sa holíte denne alebo príliš často, narušujete jej ochrannú bariéru a zvyšujete riziko začervenania a suchosti. Doprajte pleti aspoň jednodňovú pauzu, obzvlášť ak je citlivá.
- Nevhodné zložky v kozmetike: Niektoré zložky v kozmetických produktoch môžu citlivú pleť po holení zbytočne dráždiť a spôsobovať začervenanie či suchosť. Alkohol (napr. Parfumácia a syntetické farbivá môžu vyvolať podráždenie, najmä pri citlivej pokožke, a sulfáty (SLS, SLES) môžu narušiť prirodzenú hydratáciu pleti.
Čo robiť s podráždením a vyrážkami po holení? Bohužiaľ, niekedy sa aj napriek Vášmu maximálnemu úsiliu môžu objaviť nechcené prekvapenia - zápal, svrbenie, zarastené chĺpky. Nie je to však Vaša chyba! Pamätajte, že Vaša pokožka môže byť vystavená environmentálnym faktorom, ako je teplo alebo slaná voda na dovolenke, alebo jednoducho nemáte skúsenosti s holením alebo používaním nevhodných produktov. Intímne oblasti sú obzvlášť citlivé, a preto si vyžadujú používanie špeciálnej kozmetiky. Môžu to byť oleje, gély alebo emulzie.
Často kladené otázky o exfoliácii:
- Mali by ste si pred holením vždy urobiť peeling? Nie nevyhnutne. Pre väčšinu ľudí zvyčajne stačí peeling dva až trikrát týždenne. Pridajte ho do svojej existujúcej rutiny holenia. Nepreháňajte to - dajte pokožke čas na zotavenie.
- Môže peeling nahradiť prípravu na holenie? Nie. Exfoliácia odstráni odumretú pokožku a zdvihne chĺpky. Stále potrebujete vodu, lubrikant a vhodný holiaci produkt na ochranu pokožky a zníženie trenia.
- Ako často by ste si mali robiť peeling, ak sa pravidelne holíte? Ak sa často holíte, peeling raz až trikrát týždenne zvyčajne postačí. V skutočnosti to závisí od typu vašej pleti. Citlivá alebo suchá pleť vyžaduje menej peelingu ako mastná pleť.
- Je peeling pred holením dobrý na zarastené chĺpky? Áno. Zarastené chĺpky vznikajú, keď sa folikuly upchajú. Exfoliácia vyčistí zablokované folikuly a umožní zachyteným chĺpkom normálny rast.
- Môže exfoliácia spôsobiť pálenie po žiletke? Môže sa to stať, ak to preženiete alebo budete peeling robiť príliš agresívne. Snažte sa peeling robiť relatívne jemne a včas, aby ste predišli podráždeniu od holenia, a nie ho spôsobili.
DIY Návody, ako vyrobiť • GreenGate2 • UPOKOJUJÚCI BALZAM PO HOLENÍ
Ideálna rutina peelingu a holenia:
- Začína sa to očistou. Umyte postihnuté miesto teplou vodou a jemným čistiacim prostriedkom. Tým sa odstránia povrchové nečistoty, mastnota a pot a zjemnia sa vlasy. Mäkšie vlasy sa ľahšie strihajú.
- Nasleduje (jemná) exfoliácia. Odstráňte odumreté kožné bunky a nadvihnite zachytené chĺpky.
- Oholiť sa. Používajte kvalitný holiaci strojček - ako napríklad METZ Elektrický holiaci strojček Firmstone - a choďte. Ľahko zatlačte. Nechajte prácu na žiletke. Keďže ste už pokožku vyhladili, mali by ste potrebovať menej ťahov.
- Opláchnite studenou vodou. Dôkladne opláchnite studenou alebo vlažnou vodou. Pomáha to upokojiť pokožku a odstrániť zvyšky produktu po holení.
- Hydratácia. Hydratácia. Hydratácia. Aj keď používate METZ elektrický holiaci strojček, stále je rozumné hydratovať pokožku. Samotná exfoliácia odstraňuje vlhkosť, takže ju budete chcieť opäť doplniť.
Pamätajte, že silné podráždenie pokožky po holení môže nielen spôsobiť nepríjemné pocity, ale aj dlhodobo negatívne ovplyvniť jej stav.