Holenie intímnych partií sa stalo bežnou súčasťou starostlivosti o telo pre mnohých mužov aj ženy. Či už sa rozhodnete pre úplné odstránenie ochlpenia, alebo len jeho úpravu, je dôležité poznať správne techniky a postupy, ktoré minimalizujú riziko podráždenia, zarastania chĺpkov a iných nepríjemností. Tento článok vám poskytne komplexný prehľad o tom, ako si dokonale oholiť intímne partie, aké sú alternatívy k holeniu žiletkou a aké chyby by ste mali pri tomto procese rozhodne vyvarovať.
Príprava pokožky pred holením
Než prizvete do hry „nabrúsených“ kamarátov, urobte malú prípravu. Čaká vás prvé dámske holenie alebo ste pár týždňov nechávali chĺpkom voľnosť? Potom najprv vezmite do rúk nožničky alebo zastrihávač chĺpkov a urobte lonu kratší zostrih. Holenie intímnych partií tak bude výrazne jednoduchšie (a možno dokonca zistíte, že zastrihnutie vlastne vyzerá dosť dobre a žiletku zase na chvíľu odložíte).
Začnite s čistým plátnom. Dá sa čakať, že sa chĺpky nebudú chcieť vzdať tak ľahko. A tak ich trochu naťuknite tým, že ich pred holením aspoň na 5 až 10 minút vystavíte vode a pare pri kúpaní či sprchovaní. Krásne tak zmäknú. Pomocou mydla na intímnu hygienu zbavte pokožku mazu, potu a všetkých ďalších nečistôt. A prípravu doveďte do dokonalosti telovým peelingom. Odstránite tak odumreté kožné bunky, zbavíte sa upchatých folikulov, predídete zarastaniu a britva sa bude môcť kĺzať po maximálne hebkej cestičke. Len pozor, peeling musí byť naozaj jemný a určený pre citlivé partie, nech tým nepodráždite pokožku ešte pred štartom.
Správna technika holenia
Holenie bez gélu je no-no. Vlhkosť v pokožke treba pri holení intímnych partií udržovať po celý čas, takže bez gélu alebo iného prípravku na holenie to naozaj nepôjde. Definitívnu stopku podráždeniu a začervenaniu vystavíte tým, že si vyberiete prípravok bez parfumácie, alkoholu a ideálne ešte s upokojujúcimi látkami, ako je Aloe vera. Gélom nešetrite a naneste ho na všetky miesta, ktoré plánujete holiť. Budete mať prehľad o tom, kde už žiletka bola a aké miesto tak nemusíte trápiť znovu.
Konečne nastáva čas vziať do rúk (ostrú a čistú) žiletku alebo holiaci strojček a ísť na vec. Aj keď vás láka holiť proti smeru rastu chĺpkov, nerobte to - hrozí podráždenie pokožky a zarastanie chĺpkov. Holením v smere ich rastu si zaistíte hladší výsledok. Kožu napnite a hoľte krátkymi a plynulými ťahmi. Pozor na prílišný tlak, ostrá čepeľ si poradí aj bez toho. Po každom ťahu čepieľku opláchnite a na jedno miesto sa nevracajte viac než dvakrát.
Po holení si pokožku umyte vlažnou vodou a osušte, nech vidíte výsledok v plnej kráse. Pridajte kvapku hydratácie v podobe šetrného telového krému a nechajte kožu ešte chvíľu vydýchnuť, než ju vystavíte slniečku alebo nasúkate do upnutých džínsov. V nasledujúcich dňoch pokračujte v pravidelnej hydratácii a exfoliácii, aj keď sa zrovna neholíte. A keď si k tomu budete obliekať bavlnenú spodnú bielizeň, bude vaša pokožka nadšená a na to, že existuje niečo ako vyrážka po holení na intímnych miestach, si ani nespomenie.
Časté chyby pri holení a ako sa im vyhnúť
Urobili ste všetko možné, aby ste predišli vzniku vyrážok a zarastených chĺpkov. Ale nie vždy idú veci podľa plánu. Na vine nemusí byť len tupé náčinie a nevhodná starostlivosť, ale trebárs aj alergie alebo príliš časté holenie. Dobrou správou je, že nepríjemné prejavy väčšinou za pár dní samy odznejú a šetrný upokojujúci gél bude ako starostlivosť stačiť.
Ak sa v intímnych partiách objavia nevzhľadné vyrážky, nesnažte sa ich vytlačiť, nech tým nespustíte šírenie baktérií a infekcie. Miesto toho počkajte, až sám praskne. So zarasteným chĺpkom, ktorý je blízko povrchu pokožky, si zase poradí sterilizovaná ihla alebo pinzeta. Následne miesto nezabudnite poriadne vyčistiť.
Jednou z najčastejších chýb je používanie starej alebo tupej žiletky, ktorá môže spôsobiť podráždenie a drobné poranenia pokožky. Vymieňajte holiacu hlavicu pravidelne, ideálne po každom 5. - 7. holení. Ďalšou chybou je holenie nasucho. Holenie bez vody alebo peny zvyšuje riziko porezania a podráždenia. Používanie pánskej holiacej peny s pridanou vôňou či obyčajného mydla je tabu. Dôležitá je aj správna technika holenia po smere rastu chĺpkov. Po holení pristupujte k pokožke zvlášť citlivo, vynechajte silné drhnutie oholeného miesta uterákom. Používate nevhodnú kozmetiku. Obyčajné mydlá a pánske peny na holenie alebo prípravky s obsahom alkoholu môžu pokožku podráždiť. Koža v intímnych partiách je veľmi citlivá.
Nesprávna technika holenia vám môže prejsť pri holení nôh, ale nie v lonovej časti. Pred holením si dajte teplú sprchu alebo použite mokrý uterák, chĺpky budú jemnejšie a otvoria sa póry. Peeling pred holením pomáha odstrániť odumreté kožné bunky a predchádza zarastaniu chĺpkov. Použite ho aspoň raz týždenne. Dlhšie chĺpky najprv zastrihnite elektrickým zastrihávačom alebo nožnicami a potom ohoľte do hladka. Hoľte sa po smere rastu chĺpkov a používajte ľahké, krátke ťahy, čím znížite riziko poranenia a podráždenia. Na holenie používajte prípravky pre intímnu oblasť, ako je GYNELLA Intimate Foam, ktorý vytvára bohatú penu a stará sa o vaginálne prostredie. Holiacu kozmetiku vždy dôkladne opláchnite a oholenú oblasť opláchnite studenou vodou, aby sa póry uzavreli. Použite hydratačné mlieko bez parfumov na upokojenie pokožky. Ignorovanie signálov tela je tiež bežnou chybou. Ak je pokožka začervenaná a pociťujete svrbenie po holení, nehoľte sa. Dajte jej čas na zotavenie. Holenie v zhone s deťmi za dverami alebo v zle osvetlenej kúpeľni zvyšuje riziko chýb a poranení. Hoľte sa vtedy, keď na to máte čas a priestor. Keď sa vyrážky a svrbenie napriek tomu objaví, použite upokojujúce gély alebo krémy, napríklad s aloe vera. Úľavu môže poskytnúť aj studený alebo naopak teplý obklad. Vyhnite sa ďalšiemu holeniu postihnutej oblasti a udržujte pokožku čistú a suchú.
Alternatívy k holeniu žiletkou
Prekliesniť cestu k hladkému lonu však dokážu aj iné nástroje než klasický dámsky holiaci strojček. Na radosť vašich chĺpkov ale žiadny (zatiaľ) nedokáže vyslovene kúzla a v niektorých ohľadoch musíte urobiť nepopulárny kompromis. Aké sú ďalšie možnosti?
- Depilačné krémy: Natrite krém na miesta, ktoré chcete zbaviť chĺpkov (len najprv na malom kúsku kože vyskúšajte, ako sa bude pokožka na chemické látky tváriť), počkajte pár minútok a zotrite. Jednoduché, bezbolestné. Výsledok vydrží pár dní, podobne ako pri holení žiletkou.
- IPL epilátory: Rozlúčiť sa s chĺpkami raz a navždy (alebo aspoň na veeeľmi dlho)? To dokážu IPL epilátory pracujúce na princípe pulzného svetla. Len sa vybavte kvapkou trpezlivosti a pripravte sa na trochu väčší výdavok z peňaženky.
- Epilátory: Nie je to nič pre citlivky, ale ak zvládnete prečkať pár nepríjemných minút, skúste to s epilátorom. Pretože vytrháva chĺpky aj s korienkami, výsledok vydrží týždne.
- Depilačné vosky a pásiky: Podobne je na tom vosk alebo cukrová pasta, tiež vytrhávajú chĺpky komplet. Len asi bude chvíľku trvať, než získate potrebný grif. A tiež si dajte pozor na podráždenie a v prípade horúceho vosku aj popálenie.
- Brazílsky vosk: Nanesiete horúci vosk na chlpy a po vychladnutí ho prudko stiahnete proti smeru rastu.
- Epilácia: Zahŕňa vytrhávanie chĺpkov spolu s korienkami, milimeter po milimetri.
- Cukrovanie: Funguje podobne ako brazílsky vosk, len je to prírodná metóda.
- Krémy na odstraňovanie chlpov: Sú aplikáciou chemikálií na intímne partie, ktoré môže ľahko vyvolať podráždenie, no na druhej strane je väčšinou bezbolestné.
- Holenie nasucho: Ide o holenie holiacim strojčekom, ale nie klasickým, ktorý je určený na tvár.
Holenie a hygiena: Mýty a fakty
Niektorí ľudia sa domnievajú, že holenie intímnych partií je nevyhnutné pre udržanie hygieny. Hoci hladká pokožka môže poskytovať pocit čistoty, ochlpenie v intímnej oblasti má svoju prirodzenú funkciu. Chráni pohlavné orgány pred baktériami a mikroorganizmami. Pri dodržiavaní pravidelnej hygieny a dennej výmene spodnej bielizne nie je nutné sa holiť z hygienických dôvodov.
Naopak, časté holenie môže viesť k podráždeniu, drobným rankám a infekciám. Tieto mikroskopické poranenia môžu byť vstupnou bránou pre baktérie a vírusy, vrátane HPV, ktoré je spojené s rakovinou krčka maternice. Preto je dôležité zvážiť individuálne potreby a preferencie.
3v1 PORADNA #9 - "Trendy v holení intimních partií a focení lejna."
Holenie intímnych partií u mužov
Nielen ženy, ale už aj muži sa čím ďalej tým viac začínajú zbavovať chĺpkov po celom tele. Platí to aj pre intímne partie. Často je súčasťou holenia aj nepríjemné pálenie, svrbenie a červené hrčky, tvoriace sa na jemnej pokožke v okolí penisu a semenníkov. Ak sa chcete holiť bez zbytočnej bolesti a zranení, ponúkame vám článok nižšie. Ak ide o intímne holenie, bavíme sa o otázke osobných preferencií v zmysle módy a vkusu. Veľa ľudí si myslí, že holenie je hlavne hygienická záležitosť, no opak je pravdou. Čistotu je možné udržiavať zároveň s existenciou chĺpkov v oblasti genitálií a análneho otvoru, no pre väčšinu ľudí je to omnoho jednoduchšie bez nich. Holenie je osobná voľba podmienená spoločnosťou a súčasnými trendami a požiadavkami v prostredí sexuálneho života.
Nevýhod holenia je omnoho viac. Od podráždenej pokožky a červených hrčiek, cez rezné rany a svrbenie, až po množstva času stráveného pod sprchou v zvláštnych polohách. Aj napriek nerovnováhe medzi výhodami a nevýhodami, sa stále viac a viac ľudí rozhodne oholiť. Ak patríte medzi nich a chcete to robiť správne, pripravili sme pre vás krátky a stručný návod, ktorého úlohou je zabezpečiť čo najkomfortnejšie a najlepšie oholenie bez bolesti a zdravotných problémov. Je dôležité, aby miestnosť a voda boli dostatočne teplé. V opačnom prípade by sa vám mohla vytvoriť husia koža, ktorá je potom priamou cestou k porezaniu. Dôkladne si umyte genitálie, aby vám pri holení cez malé ranky nevnikali do tela choroboplodné zárodky. Je dobré skrátiť chlpy na dĺžku vhodnú pre žiletku. Dlhé chlpy sa zvyknú zachytávať a rovnako ako by ste si neholili dvadsať centimetrovú bradu rovno žiletkou, ani intímne ochlpenie by ste nemali. Niektorý z vás možno budú chcieť pri tomto bode aj ostať. Neoholíte sa úplne, ale necháte si menšiu časť chĺpkov na genitáliách. Pokiaľ ste sa rozhodli pre túto variantu, je dobré použiť radšej zastrihávač, ktorý ich skracuje rovnomerne. Zastrihávanie pomocou zastrihávača - napnete pokožku, a potom zastrihávač použijete v uhle 45 stupňov, úplne pritlačený k pokožke. Zastrihávanie pomocou nožníc - učešte si chlpy tak, aby boli rozmotané. Priložte hrebeň k pokožke a strihajte tesne nad ním. Medzi krokom 2. a 3. by ste sa mali osprchovať a odstrániť tak odstrihnuté ochlpenie. Vymedzte si dostatok času, naneste si gél na holenie na semenníky a oblasť tesne nad penisom. Vytiahnite pokožku, aby bola pekná a napnutá, a potom začnite chlpy odstraňovať dlhými a hladkými ťahmi v smere rastu. Za každým ťahom žiletku opláchnite čistou vodou. Ťahajte jemne a netlačte príliš, pretože by to mohlo spôsobiť podráždenie a zápal. Po oholení všetkých viditeľných chlpov si intímne partie opláchnite čistou vodou. Nie je vylúčené, že aj keď všetko spravíte úplne dokonale a dodržíte každý jeden krok, neprivodíte si na koži malé ranky a výstupky. Je to daň, ktorú musíme platiť za túžbu zapadnutia do súčasnej modernej spoločnosti. Ak sa tieto príznaky objavia, je najlepšie prestať sa holiť, kým nezmiznú. Červené hrčky - použite upokojujúce krém a čakajte kým chlpy dorastú.
