Do hladka oholená pokožka bez podráždenia a zarastajúcich chĺpkov je snom asi každej ženy a dokonca aj niektorých mužov. Mnohí z nás sa snažia dosiahnuť tento ideál, no často bojujú s podráždením, červenými pupienkami alebo bolestivými zarastajúcimi chĺpkami. Hoci existuje veľa mýtov a povier o holení, pravda je, že správna technika a starostlivosť môžu výrazne zlepšiť výsledok. Jedným z najdôležitejších aspektov je pochopenie, či holiť chĺpky po smere alebo proti smeru ich rastu.
Mýty o holení a raste chĺpkov
Asi najrozšírenejším nezmyslom o holení je, že čím častejšie sa holíš, tým hrubšie a tmavšie ti chĺpky rastú. Holenie nestimuluje rast ani žiadnu inú zmenu chlpov. Skutočnosť je taká, že častejšie holenie nijako nevyplýva na to, ako rýchlo rastú fúzy alebo ochlpenie. Môže sa zdať, že po oholení nám chlpy rastú rýchlejšie, ale ide len o ilúziu.
Čerstvo vyrastajúci chlp ti môže pripadať tvrdší, lebo je kratší. Chlpy, ktoré sa neholia, sa ku koncu postupne stenčujú, preto sú aj na dotyk jemnejšie. Novo narastené chĺpky sú kratšie a teda odrážajú svetlo iným spôsobom ako dlhšie chĺpky. Toto môže spôsobiť, že sa zdajú byť tmavšie alebo hrubšie, aj keď v skutočnosti nie sú. Rovnako treba povedať, že krátke chĺpky sú menej flexibilné ako dlhšie, čo rovnako prispieva k dojmu, že sú silnejšie a tvrdšie.
Dôležité je si uvedomiť, že samotný proces holenia alebo odstraňovania chĺpkov nezmení štruktúru chĺpka ani ho nespraví hrubším alebo tvrdším. Keď si holíte chĺpky alebo fúzy, odstraňujete iba vonkajšiu časť chĺpka, ktorá je nad povrchom pokožky. Časť chĺpka, ktorá je zodpovedná za jeho rast, teda folikul, zostáva pod povrchom pokožky nedotknutá. Inými slovami, ak máte pocit, že vám po oholení chĺpkov rastú neskôr rýchlejšie, prípadne hustejšie, vedzte, že to nie je tak.
Holením sa chĺpok zreže v hrubšej časti tesne nad pokožkou a keď o dva dni vyrastie, táto časť ešte nie je opotrebovaná a na dotyk tak pôsobí drsnejšie a hrubšie. Mnoho mamičiek sa rozčuľuje, keď sa chce ich mladá dáma začať holiť. Dievčatá sa obvykle začnú holiť v období puberty, kedy sú chĺpky ešte jemné či dokonca svetlé. Po určitom čase začnú ale vyrastať tmavšie či pevnejšie. V skutočnosti je puberta samotná dôvodom zmeny vlastnosti ochlpenia. Táto zmena by teda nastala, či sa mladý muž či žena holiť začne alebo nie. Počet korienkov máte daný, nezvýšite ich počet holením, to sa dá len transplantáciou.
Techniky holenia: Smer rastu chĺpkov je kľúčový
Holiť by ste sa mali vždy v smere rastu chĺpkov, ideálne bez toho, aby ste pokožku naťahovali. Napriek tomu, že väčšina mužov sa holí viackrát do týždňa, nie vždy je ich technika správna, čo im môže spôsobovať problémy pokožky tváre. Podráždeniu, porezaniu a iným nepríjemným veciam sa však častokrát dá zabrániť len jemným upravením holiacich návykov.
Pravdou je, že ak sa holíš v protismere rastu chĺpkov a napínaš si pritom pokožku, dosiahneš hladší a efektívnejší výsledok. Pri tomto spôsobe holenia je ale oveľa pravdepodobnejšie, že ti budú chĺpky zarastať a následne sa folikuly zapaľovať.
V technike holenia sa bežne stretávame s pojmami WTG, XTG a ATG. Vysvetlime si, čo znamenajú a kedy sa používajú:
- WTG - „with the grain shaving“: V preklade do slovenčiny, holenie so smerom rastu fúzov. Spravidla by sa malo každé holenie začínať práve v smere rastu ochlpenia bez ohľadu na to, aký holiaci nástroj používate. Je to najprívetivejší smer holenia a v prípade, že sú všetky ostatné postupy dodržané a ostrie je dostatočne ostré, nemal by podráždiť ani citlivú pokožku. Ak máte veľmi citlivú pokožku a vaše zamestnanie či partnerka od vás nevyžaduje dokonalo hladkú pokožku, používajte výhradne techniku WTG. Jediné, na čo si treba dávať pozor je, že nie vždy fúzy rastú zhora nadol, ale niekedy je smer rastu fúzov opačný. Znamená to, že musíte ťahy holenia opäť prispôsobiť smeru ich rastu.
- XTG - „across the grain shaving“: Holenie krížom alebo naprieč smeru rastu. Väčšinou sa tento smer holenia odporúča pri druhom, prípadne treťom kole holenia, podľa toho, koľko kôl použijete pri holení. Je to agresívnejší spôsob holenia, ale väčšine mužov by nemal spôsobovať podráždenie. Podľa toho, akú hladkú chcete pokožku po oholení mať, použite buď WTG a potom XTG, alebo pre hladšie oholenie WTG a následne dvakrát XTG - raz sprava doľava a druhýkrát zľava doprava.
- ATG - „against the grain shaving“: Holenie proti smeru rastu fúzov. Spravidla najagresívnejší spôsob holenia, ktorý môže spôsobovať podráždenie, porezanie alebo vytrhnutie fúzu a následne zarastanie fúzov. Tento spôsob sa vôbec neodporúča mužom s citlivou pokožkou, ale je dobré, ak si aj tento spôsob vyskúšate a budete sledovať, ako zareaguje vaša pokožka, pretože na niektorých miestach na tvári môže mať fatálne následky, ale na niektorých zase môže byť bezproblémová.
Masáž s kameňom gua sha
Čo sú zarastajúce chĺpky a prečo vznikajú?
Zarastanie chĺpkov je nielen neestetické, ale aj nepríjemné a v mnohých prípadoch tiež bolestivé. Špeciálne to platí v intímnej oblasti, kde je pokožka prirodzene citlivejšia a náchylnejšia na podráždenie. Zarastajúce chĺpky sú malé červené hrbolčeky, ktoré sa objavujú po holení. Vznikajú, keď sa chĺpky stočia dozadu a zarastú do kože.
Zarastanie chĺpkov pomenováva stav, keď chĺpok nerastie smerom nahor, ale namiesto toho sa skrúti, ako keby sa zapichol do pokožky a pokračuje v raste smerom dovnútra. V niektorých prípadoch rastie priamo späť do vlasového folikulu, čo je malá dutina, kde sa nachádza vlasový korienok. Niekedy sú zarastené chĺpky len jednorazovým javom, no častejšie sa vyskytujú pri kučeravých alebo hrubých chĺpkoch, ktoré majú silu preniknúť do pokožky.
Zarastanie chĺpkov vie potrápiť mužov i ženy a špeciálne s ním majú problém kučeraví ľudia. K tomu sú náchylnejšie aj ženy s kučeravými alebo vlnitými vlasmi, keďže sa im vlnia aj chĺpky. Pokiaľ je vlasový folikul upchatý odumretými kožnými bunkami, často to spôsobí, že chĺpky porastú do strán. Týka sa to aj oslabených chĺpkov, ktoré sa zle vytrhnú alebo zrežú a ktoré potom nemajú silu predrať sa pokožkou von. To má za následok zarastanie chĺpkov.
Zarastajúce chĺpky sa objavia tam, kde špička dorastajúceho chĺpka zarastá späť do kože. Sú známe ako žiletkové hrbole a často sa vyskytujú pri použití tupej žiletky alebo pri holení príliš blízko pri pokožke, najmä proti smeru rastu chĺpkov. Príliš krátke strihanie chĺpkov, používanie tupej čepele alebo holenie proti smeru rastu chĺpkov môže zanechať ostrý koniec, ktorý sa môže opäť zapichnúť do pokožky.
Zarastanie chĺpkov pozorujeme najmä v miestach záhybov - v oblasti slabín, intímnych partiách alebo v mieste nosenia tesných odevov. Na koži potom vidíme drobné červené boláčiky, niekedy s prímesou hnisu. Koža je podráždená, červená, svrbí a celkovo pôsobí diskomfortne. Pokiaľ sa tieto problémy neriešia hneď, zostávajú na koži malé hrčky alebo tmavšie miesta - hyperpigmentácia.
Prevencia zarastajúcich chĺpkov: Príprava a správna technika
Podráždeniu, porezaniu a iným nepríjemným veciam sa však častokrát dá zabrániť len jemným upravením holiacich návykov. So správnou technikou môžete zarastaniu predísť pred holením aj po ňom.
Príprava pokožky pred holením
Pokožka by pred holením mala byť čistá. Pred holením sa odporúča urobiť si peeling a dať si teplú sprchu, prípadne kúpeľ. Teplo pomáha chĺpky zjemniť a zmäkčiť, takže sú potom poddajnejšie a pri holení nedochádza k nadmernému dráždeniu pokožky.
Nielen pre liečbu, ale aj na prevenciu zarastených chĺpkov je kľúčová exfoliácia. Peeling pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky a zabraňuje ich usadzovaniu vo vlasových folikuloch. Aplikujte exfoliačný peeling na oblasť, z ktorej plánujete odstrániť chĺpky, než sa začnete holiť.
Začnite teplým kúpeľom alebo dlhou sprchou, 5 až 10 minút bude stačiť. Vlasové folikuly sa vplyvom teplej pary uvoľnia a chĺpky budú poddajnejšie. Ak máte veľmi tvrdé chĺpky, skúste na nich použiť kondicionér na vlasy.
Nikdy, ale naozaj nikdy nehoľte chĺpky bez krému alebo gélu na holenie. Holenie na sucho dráždi a vysušuje pokožku. Kúpte si kvalitný gél, krém alebo iný prípravok na holenie intímnych partií. So správnymi prípravkom znížite podráždenie pokožky na minimum. Zmäkčenie chĺpkov holiacim krémom alebo gélom znižuje riziko ostrých končekov, čo je častá príčina zarastania chĺpkov.
Správny výber a údržba žiletky
Drvivá väčšina žien používa jednorazové žiletky opakovane. Pri holení žiletkou zainvestujte do kvalitnej žiletky. Ak používate jednorazové žiletky, mali by byť naozaj na jedno použitie. Čepele musia byť čisté a ostré. Ak máte holiaci strojček s hlavicou, je potrebné hlavicu po každom holení poriadne prepláchnuť v tečúcej vode. Šetrenie a opakované použitie jednorazových žiletiek, navyše ak ich po holení dobre nevyčistíte a necháte položené na vani, môže viesť k premnoženým baktériám, zápalom v pokožke a tupá žiletka chĺpky pretrhá a oslabí.
Ostrý holiaci strojček môže znamenať veľký rozdiel. Ak používate manuálny holiaci strojček, nezabudnite vymeniť hlavicu po každých 5 - 7 holeniach, najmä ak máte akné alebo iné kožné nerovnosti. Manuálne holiace strojčeky síce poskytujú dôkladnejšie oholenie, ale zvyšujú riziko zarastania chĺpkov. Elektrické holiace strojčeky - najmä rotačné holiace strojčeky - nestrihajú tak blízko, čím sa znižuje riziko.
Metz elektrické holiace strojčeky sú vodeodolné s certifikáciou IPX7, takže sa môžete holiť namokro - ideálne pre ľudí s hustými a drsnými chĺpkami. Rotačné holiace strojčeky sú navrhnuté tak, aby znižovali podráždenie, majú samoostriace čepele a jemnejšie a šetrnejšie holenie. Neholia tak agresívne ako manuálne holiace strojčeky, čo pomáha predchádzať krúteniu chĺpkov späť do pokožky. Metz Sword je vlajkovou loďou elektrický holiaci strojček, vyrobený pre hladšie a spoľahlivejšie oholenie zakaždým. Jeho pevné puzdro zo zinkovej zliatiny mu dodáva skutočnú odolnosť, zatiaľ čo 15 × 3 samoostriace čepele a výkonný motor s otáčkami 7 700 ot./min. zaisťujú hladký výsledok bez dráždenia pokožky.
Technika holenia pre minimalizáciu podráždenia
- Holejte sa v smere vlákna (nie proti nemu): Možno sa to nezdá také tesné, ale holenie v smere rastu chĺpkov znižuje riziko ich stočenia späť do pokožky.
- Použite ľahký tlak: Silnejší tlak holenie nezlepší. Len zvýši podráždenie a zvýši pravdepodobnosť zarastania chĺpkov.
- Vyhnite sa opakovanému prechádzaniu tej istej oblasti: Snažte sa žiletkou neprechádzať viackrát po tom istom mieste. Každý ďalší ťah zvyšuje trenie a zatlačí chĺpky hlbšie pod kožu, čomu sa presne chcete vyhnúť.
- Použite správny pohyb: Holiace strojčeky s fóliou fungujú najlepšie v priamych líniách, zatiaľ čo rotačné holiace strojčeky vyžadujú malé krúživé pohyby. Použitie nesprávneho pohybu vedie k nerovnomernému holeniu a väčšiemu podráždeniu.
- Nesnažte sa zakaždým o ultra hladké oholenie: Čím dôkladnejšie sa holíte, tým vyššie je riziko zarastania chĺpkov. Ponechanie malého kúska dĺžky je často pre vašu pokožku lepšie.
Starostlivosť o pokožku po holení
Po oholení by ste si mali pokožku opláchnuť studenou vodou, aby ste odstránili zvyšky holiacej peny. Následne pokožku dobre opláchnite vodou a naneste hydratačný a upokojujúci prípravok, vhodný aj pre intímne miesta. Ošetriť čerstvo podráždenú pokožku určite nie je vhodné prípravkom s obsahom alkoholu alebo parfumu.
Na záver je vhodné pokožku upokojiť balzamom alebo hydratačným krémom. Skúsiť môžete aj masť s obsahom panthenolu, ktorá pokožku upokojí a zvláčni. Na upokojenie pokožky a zníženie podráždenia naneste upokojujúci produkt, ako je aloe vera alebo voda po holení bez alkoholu. Suchá pokožka totiž zarastanie chĺpkov podporuje.
Udržiavajte pokožku čistú a hydratovanú, aby ste chĺpky zjemnili a zabránili ich vrastaniu do pokožky. Po holení ochlpenia sa vyhýbajte tesnému oblečeniu. Nechajte postihnuté miesto dýchať a upokojiť sa.
Ak vám zarastanie spôsobuje naozaj veľké problémy, skúste si medzi holeniami prejsť nôžky tonerom s AHA alebo BHA kyselinami. V lekárni si môžete kúpiť 2% salicylový lieh, odliať z neho taký centimetrík do čistej sklenenej nádoby a zriediť ho s vaším telovým mliekom. Tento postup sa osvedčil mnohým ľuďom, dokonca aj na tvár.
Ako liečiť zarastajúce chĺpky
Zarastené chĺpky často svrbia a sú bolestivé. Je lákavé si dané miesto škrabať alebo vyberať, ale to môže viesť k zjazveniu. Ak už zarastajúce chĺpky máte, existuje niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť:
- Prestaňte holiť danú oblasť: Nechajte vlasy rásť, aby mali šancu vyrásť z pokožky.
- Použite depilačný krém: Ten môže odstrániť chĺpky bez holenia, rozbitím proteínovej štruktúry vlasov.
- Priložte teplý obklad: Priložte teplý obklad na postihnutú pokožku na 10 až 15 minút, aby sa otvorili póry a uľahčilo sa uvoľnenie zarastených chĺpkov.
Ak sa vaše príznaky nezlepšia, navštívte svojho lekára. Môže vám predpísať protizápalové lieky alebo antibiotiká, ak sa miesto infikovalo. V zriedkavých prípadoch môže na odstránenie zarastených chĺpkov použiť tenký skalpel a pinzetu. V akútnom štádiu je potrebné predpísať lekárom na tieto ťažkosti dezinfekčné roztoky, umývacie gély, antibiotické masti alebo krémy s retinoidmi.
Dlhodobé riešenia a alternatívne metódy odstraňovania chĺpkov
Určite vám už niekto poradil, že ak chcete zarastaniu chĺpkov zabrániť, máte sa vyhnúť holeniu a radšej vyskúšať inú techniku odstraňovania chĺpkov. Dostupné sú rôzne epilátory, depilátory, prípadne sa môžete objednať na profesionálnu depiláciu voskom alebo odstránenie chĺpkov laserom. Mnohí si chvália, že chĺpky vydržia dlhšie jemné, a po rokoch depilácie sa stenšili a zredli, pričom sa už nezapaľovali.
Ak sa už vyššie uvedenými vecami riadite a výsledok aj tak nie je dobrý, alebo vám celá procedúra okolo odstraňovania chĺpkov pripadá zbytočne zdĺhavá, máte ešte ďalšiu možnosť: úplne sa holeniu alebo vytrhávaniu chĺpkov vyhnúť, a to použitím inej metódy odstraňovania chĺpkov. Napadol vás ako prvý laser? Áno, ten to samozrejme vie tiež, ale za takýmto ošetrením sa musíte vydať do salónu. Navyše vopred nikdy neviete, koľko sedení budete potrebovať a aká bude celková cena.
Rovnako účinné je aj IPL ošetrenie, ktorého najväčšou prednosťou je, že ho môžete podstúpiť doma. Dlhodobejšie metódy odstraňovania chĺpkov, ako je IPL epilácia, môžu byť extra nápomocné, pretože jednoducho obmedzia opätovný rast chĺpkov a tým aj zarastanie chĺpkov. Zariadenia ako je Philips Lumea IPL (Intense Pulsed Light) uvedú chĺpky do pokojovej fázy. Táto technológia vysiela svetelné impulzy ku korienkom chĺpkov a tak ich de facto uspí, namiesto toho, aby ich vytrhla. Chĺpky totiž následne samy vypadnú.
MUDr. Monika Arenbergerová, dermatologička, uvádza: „IPL je inovatívna technológia využívajúca intenzívne svetelné impulzy. Svetlo sa zamieri priamo na vlasový vačok a spôsobuje prechod folikulu do kľudovej fázy. Táto technológia ma oslovila, pretože ošetrenie je prakticky nebolestivé a vďaka cielenému zameraniu na vlasový folikul má minimum nežiaducich účinkov. Napríklad Philips Lumea možno bez obáv používať na tvár, ruky, nohy, ale aj intímne partie. Philips Lumea je ideálny pre ženy, ktoré chcú dosiahnuť hladkú pokožku bez chĺpkov. Je šetrný voči pokožke, účinný a odporúčam ho najmä klientom, ktorí majú citlivú pokožku a po holení alebo depilácii pozorujú nežiaduce účinky.“
Výhody IPL epilácie s Philips Lumea
Philips Lumea IPL môžete jednoducho používať doma - či už s káblom alebo bez neho. Použitie je bezpečné, bezbolestné a jednoduché. Jeho nadstavce, špeciálne navrhnuté pre rôzne oblasti tela, majú okienko, ktoré pri ošetrení pevne pritlačíte na kožu v uhle 90 stupňov. Až budete pripravení, stlačte tlačidlo. To vyšle svetelný impulz, ktorý ucítite ako teplo na pokožke. Po dvoch sekundách môžete ošetriť ďalšiu oblasť.
Hlavné výhody Philips Lumea IPL:
- Nezarastajú po nej chĺpky: Philips Lumea ich totiž ani nevytrháva, ani neholí, tým pádom ich nijako neoslabuje ani nedráždi pokožku.
- IPL ošetrenie nebolí a je bezpečné: Senzor SmartSkin najprv preskúma aktuálny odtieň vašej pokožky a potom vyberie najvhodnejšiu intenzitu ošetrenia - vašej pokožke presne na mieru.
- Pokožku nemusíte predtým ani potom nijako ošetrovať alebo pripravovať: Pred prvým použitím len chĺpky, ktorých sa chcete zbaviť, odstráňte, aby mohli IPL lúče ľahko preniknúť až ku korienkom.
- IPL ošetrenie môžete vykonávať po celom tele: Vrátane tváre alebo citlivých oblastí okolo bikín. Pomôžu vám s tým špeciálne tvarované nadstavce.
- Aplikácia vás upozorní, až bude treba vykonať ďalšie ošetrenie: Funkcia SkinAI navyše postráži, aby ste nevynechali ani centimeter pokožky, ktorú chcete zbaviť chĺpkov, a ukáže vám, ako veľmi vám ubudli chĺpky od posledného ošetrenia. Po prvých troch ošetreniach vám ubudne až 92 % chĺpkov!
- Hladká pokožka až 12 mesiacov: Stačí vykonať prvých 4-5 ošetrení vždy v dvojtýždňových intervaloch a potom prístroj použiť raz za štyri až osem týždňov na drobné úpravy.
Špecifické tipy pre holenie chĺpkov na tvári u žien
Skutočnosť je taká, že my Stredoeurópanky zarastáme! Áno, aj na tvári. Tie s tmavšou pleťou a vlasmi tmavšie, so svetlou svetlejšie, ale zarastáme všetky. A s príchodom menopauzy to bude ešte horšie, pretože sa objavia aj chlpy na brade.
Ženám s dispozíciou na pigmentové škvrny sa depilačné krémy, rovnako ako vytrhávanie pinzetou v citlivých miestach na tvári, neodporúčajú. Taktiež by sa nemalo ísť ani na laser, pretože ten generuje v pokožke teplo, čo je pre ňu väčšia trauma ako pár chĺpkov. Čo nám teda z toho pre tvár vyplýva? Zasa len to holenie!
Môžete si oholiť podnosové fúziky, ale prípadne aj bradu. Holenie je veľmi dobré aj na úpravu malých vláskov na krku. Vyčešte si cop vysoko vysoko, vlasy pod ním uhlaďte a všetky, ktoré sa vám nepáčia, s týmto ľahko odstránite. Pokožka nezažíva najmenšiu traumu, nie je červená a neporežete sa. Holenie je v týchto prípadoch pre pleť najšetrnejšie.
Na tvári sa niekedy používajú depilačné krémy, ktorých hrubšiu vrstvu nanesiete pod nos, necháte pár minút pôsobiť, stiahnete priloženou špachtličkou, opláchnete vodou, utriete do sucha a nakrémujete sa. Nie vždy vám to vezme všetky chĺpky, koža je červená a podráždená, je to skrátka brutálny chemický koktail. Ak sa navyše vystavíte slnku, vrchná pera je miesto, kde ženám pigmentové škvrny vyrašia najskôr. Ak vám takéto krémy vyhovujú, v poriadku, dávajte si ale extrémny pozor na slnko.
