Holenie intímnych partií je citlivá téma, s ktorou sa stretáva množstvo mužov aj žien. Správna technika a vhodná starostlivosť po holení môžu zabrániť podráždeniu, svrbeniu či zarastajúcim chĺpkom. Ak chcete dosiahnuť hladký a bezpečný výsledok, dodržujte tieto overené tipy. História odstraňovania telesného ochlpenia siaha až do čias starého Grécka. Je to tak, už vtedy venovali ženy i muži značné úsilie „zveľaďovaniu“ svojho vzhľadu. Dnes sa môžete stretnúť s rôznymi názormi na holenie či odstraňovanie chĺpkov - a to na rukách, nohách v podpazuší i intímnej oblasti.
Ak patríte k ľuďom, ktorí si intímne partie holia na pravidelnej báze, pravdepodobne ste sa už stretli so svrbivým podráždením a vyrážkou po holení. Táto nepríjemnosť väčšinou do niekoľkých dní odznie. V ideálnom prípade by ste sa vyrážke určite najradšej vyhli úplne. Nedostatočná starostlivosť a príprava: Holenie intímnych partií nevybavíte za dve minúty. Mali by ste si na to vyhradiť čas a dôkladne pokožku na holenie pripraviť. Alergia: Niektoré gély a peny na holenie môžu obsahovať dráždivejšie zložky vyvolávajúce kožnú alergickú reakciu. Holenie na sucho: Holenie na sucho, teda bez použitia holiaceho gélu alebo peny, naozaj nie je dobrý nápad. Časté holenie: Ak patríte k ľuďom, ktorí na pokožke neznesú strnisko a holia sa každý deň, asi vás nepotešíme. Aby bola vaša pokožka po holení tam dole úplne bez vyrážok, mali by ste naozaj poctivo dodržiavať niekoľko zásad. Nejde o nič náročné, budete ale potrebovať trošku trpezlivosti.
Stále sa časť mužov i žien prikláňa k používaniu žiletkových strojčekov. Holenie je rýchle, bezbolestné a náhradný kus kúpite v akejkoľvek drogérii. Holenie žiletkou proti smeru rastu chĺpkov alebo fúzov má svoje výhody. Pokožka je rozhodne hladšia. Riskujete ale podráždenie pokožky a zvyšujete tiež pravdepodobnosť zarastania chĺpkov. Holenie v smere je šetrnejšie. Keď si ale po pokožke prejdete proti smeru, tak spoznáte, že rozhodne nie je hladko oholená. Ako z toho von? Ideálne je sa najskôr holiť po smere a na záver to ešte vziať proti smeru.
Mnoho žien sa holí hneď potom, čo vojdú do sprchy. Je to skrátka to prvé, čo je potrebné urobiť. Muži sa pre zmenu holia pred sprchou, pretože potom ľahšie zmyjú všetok gél z krku. Pre menšie podráždenie pokožky je ale ideálne k úprave pristúpiť až po sprchovaní. Prečo? Odpoveď je jasná - nie je. Odumreté bunky pokožky sú najčastejšou príčinou zarastania chĺpkov aj fúzov. Nie je ale dobré vykonávať peeling a holenie za sebou. Preto radšej deň alebo dva počkajte.
Úplne novou žiletkou sa môžete pri neopatrnosti porezať. S tou starou sa však sotva holíte a len si dráždite pokožku. Pravidelná výmena hlavíc je základ. Tie dnešné sú vybavené indikačnými prúžkami. Ich zosvetlenie je signálom k výmene. Ak im neveríte, spoľahnite sa na vlastný pocit. Musíte na žiletku viac tlačiť a pokožku prejsť viackrát?
Napriek tomu, že sa prirodzené ochlpenie intímnych partií pomaly vracia do módy, väčšina dámskej populácie stále preferuje upravený vzhľad. Či už patríte medzi fanúšičky presláveného brazílskeho štýlu, keď musia ísť všetky chĺpky preč, alebo ste sa rozhodli len skrátiť alebo upraviť svoj štýl „tam dole“, vyhnite sa častým chybám počas holenia.
Správna príprava pred holením
Príprava je základ. Pred samotným holením je dôležité pripraviť pokožku a chĺpky, aby sa minimalizovalo podráždenie a zabránilo drobným poraneniam.
Ostrihajte dlhšie chĺpky
Ak sú chĺpky dlhšie než 5 mm, pred holením ich skráťte nožničkami alebo zastrihávačom. To uľahčí proces a zníži riziko upchávania žiletky.
Teplá sprcha alebo kúpeľ
Horúci kúpeľ uvoľňuje póry a zmäkčuje chĺpky. Teplo pomáha otvoriť póry, zmäkčiť chĺpky a uľahčiť holenie. Odporúča sa k úprave pristúpiť až po sprchovaní.
Správna technika holenia
Keď je pokožka pripravená, môžete začať s holením. Správna technika je rozhodujúca pre hladký výsledok bez podráždenia.
Použite novú a kvalitnú žiletku
Ak používate jednorazové žiletky, použite novú žiletku. Staré alebo tupé žiletky môžu spôsobiť podráždenie a porezanie. Používajte vždy čistú a ostú čepeľ. S tou starou sa však sotva holíte a len si dráždite pokožku. Pravidelná výmena hlavíc je základ.
Naneste gél alebo penu na holenie
Holenie „nasucho“ je recept na katastrofu. Na holenú oblasť naneste hydratačný krém alebo gél vhodný na intímne partie. Použite hydratačný gél, penu alebo olej na holenie, aby žiletka lepšie kĺzala po pokožke. Vyhnite sa výrobkom s alkoholom, ktoré môžu vysušovať pokožku. Holenie síce zvládnete aj s pomocou sprchového gélu alebo partnerovej peny na holenie, tieto prípravky však nie sú vhodné pre citlivé ženské partie. Svojím zložením dráždia pokožku a narúšajú prirodzené pH pošvového prostredia. Snažte sa pri každom holení používať prípravky určené ženám.
Holiť v smere rastu chĺpkov
V oblasti bikín - na rozdiel napríklad od pokožky nôh - je správne holenie v smere rastu chĺpkov. Pre menšie podráždenie pokožky je ideálne holiť sa v smere rastu chĺpkov. Ak máte citlivú pokožku, odporúča sa holiť po smere rastu chĺpkov, čo minimalizuje podráždenie. Pri holení netlačte žiletkou na pokožku, nechajte ju kĺzať. WTG - “with the grain shaving” V preklade do slovenčiny, holenie so smerom rastu fúzov. Spravidla by sa malo každé holenie začínať práve v smere rastu ochlpenia bez ohľadu na to, aký holiaci nástroj používaš. Je to najprívetivejší smer holenia a v prípade, že sú všetky ostatné postupy dodržané a ostrie je dostatočne ostré, nemal by podráždiť ani citlivú pokožku. Ak máš veľmi citlivú pokožku a tvoje zamestnanie či partnerka, od teba nevyžaduje dokonalo hladkú pokožku, používaj výhradne techniku WTG. Jediné, na čo si treba dávať pozor je, že nie vždy fúzy rastu zhora nadol, ale niekedy je smer rastu fúzov opačný. Znamená to, že musíš ťahy holenia opäť prispôsobiť smeru ich rastu.
Holenie proti smeru rastu pre hladší výsledok
Holenie žiletkou proti smeru rastu chĺpkov alebo fúzov má svoje výhody. Pokožka je rozhodne hladšia. Riskujete ale podráždenie pokožky a zvyšujete tiež pravdepodobnosť zarastania chĺpkov. Keď si ale po pokožke prejdete proti smeru, tak spoznáte, že rozhodne nie je hladko oholená. Ako z toho von? Ideálne je sa najskôr holiť po smere a na záver to ešte vziať proti smeru. ATG - “against the grain shaving” Holenie proti smeru rastu fúzov. Spravidla najagresívnejší spôsob holenia, ktorý môže spôsobovať podráždenie, porezanie alebo vytrhnutie fúzu a následne zarastanie fúzov. Tento spôsob sa vôbec neodporúča mužom s citlivou pokožkou, ale… je dobré, ak si aj tento spôsob vyskúšaš a budeš sledovať ako zareaguje tvoja pokožka, pretože na niektorých miestach na tvári môže mať fatálne následky, ale na niektorých zase môže byť bezproblémová.
Napnite pokožku
Aby ste zabránili porezaniu, jemne napnite pokožku voľnou rukou a holiacu žiletku veďte ľahkým tlakom. S týmto jednoduchým trikom minimalizujete riziko porezania.
Pravidelne oplachujte žiletku
Po každom ťahu opláchnite žiletku. Upchatá žiletka môže dráždiť pokožku a zvyšovať riziko infekcie.
Starostlivosť po holení
Správna starostlivosť po holení pomáha upokojiť pokožku a predchádzať problémom, ako sú vyrážky, svrbenie alebo zarastajúce chĺpky.
Opláchnite studenou vodou
Studená voda pomôže uzavrieť póry a zmierniť podráždenie. Nechajte pokožku nejaký čas dýchať.
Použite hydratačný krém alebo balzam
Po holení aplikujte neparfumovaný hydratačný krém, aloe vera gél alebo prípravok s panthenolom, ktorý upokojí pokožku. Po holení je vhodné pokožku ešte natrieť krémom a dodať jej tak hydratáciu.
Neholte sa príliš často
Časté holenie môže podráždiť pokožku. Ak sa vám rýchlo objavujú vyrážky, skúste medzi holením urobiť dlhšiu pauzu. V snahe o dosiahnutie dokonalej hladkosti ste sa začali holiť každý deň. Namiesto vytúženého vzhľadu však máte intímne miesta začervenané a plné vyrážok. Aj keď to tak nevnímame, depilácia nie je prirodzená a oblasť bikín nie je stavaná na každodenné holenie.
Vyhnite sa parfumovaným prípravkom
Parfumované sprchové gély, krémy alebo deodoranty môžu citlivú pokožku po holení podráždiť.
Tipy na predchádzanie zarastaniu chĺpkov
Zarastajúce chĺpky sú častým problémom po holení. Existuje však niekoľko spôsobov, ako im predchádzať.
Pravidelný peeling
Ak vás trápi zarastanie chĺpkov, môže vám pomôcť pravidelný peeling. Vyskúšajte počas kúpeľa masáž žinkou alebo priamo peelingovým prípravkom. Odumreté bunky pokožky sú najčastejšou príčinou zarastania chĺpkov aj fúzov. Jedlá sóda je účinná pri exfolikácii (odstraňovaní vrstvy odumretých buniek) a pomáha znižovať zápaly v pokožke. Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu jedlej sódy s 1 šálkou vody a pomocou vatového tampónu naneste na pokožku.
Použitie čajovníkového oleja
Čajovníkový olej zmierňuje opuchy a má antibakteriálne účinky. Niekedy sa preto používa pri liečbe akné a môže pomôcť aj pri zarastajúcich chĺpkoch. Stačí ho jemne zriediť s vodou a naniesť tampónom na postihnuté miesta.
Cukrový peeling
Cukor zmiešaný s olivovým olejom alebo medom. Táto kombinácia zložiek zabezpečí prirodzenú exfoliáciu a antibakteriálne účinky.
Ako sa zbaviť úzkosti a depresie
Alternatívy k holeniu
Ak sa vám zdá holenie nepraktické alebo príliš dráždivé, môžete vyskúšať aj iné metódy odstraňovania chĺpkov:
- Depilačné krémy: Rozpúšťajú chĺpky pri korienkoch, ale môžu byť dráždivé pre citlivú pokožku. Rozpúšťa chĺpky nad povrchom pokožky.
- Vosková depilácia: Výsledok vydrží dlhšie, ale môže byť bolestivá. Mechanicky vytrhávajú chĺpky aj s korienkami, vďaka čomu vydrží výsledok aj niekoľko týždňov.
- Laserová epilácia: Dlhodobé riešenie, ktoré postupne redukuje rast chĺpkov. Pracujú na princípe pulzného svetla a ničia vlasové folikuly. Výsledok je dlhotrvajúci. Ak vás zarastajúce chĺpky po holení trápia dlhodobo, laser je potom dobrým riešením. Táto forma odstraňovania chĺpkov účinkuje v hlbších vrstvách kože. Najjednoduchšou avšak drahšou možnosťou je zakúpenie prístroja na domáce použitie. Ceny laserových epilátorov sa pohybujú od 100 eur, no z dlhodobého hľadiska sú skvelou investíciou. Druhou možnosťou je návšteva kozmetických štúdií, no akékoľvek ošetrenia (aj tie doma) si vyžadujú opakovanie.
- Zastrihávanie: Ak vám nevadia krátke chĺpky, môžete ich len jemne zastrihnúť bez nutnosti úplného oholenia.
Holenie intímnych partií u mužov
Holenie intímnych partií u mužov by malo v ideálnom prípade pozostávať z takmer rovnakých krokov, ako u žien. Opäť totiž platí, že by ste mali staviť na dostatočnú prípravu, ostrú a ideálne novú žiletku a vhodnú starostlivosť o pokožku. Napriek tomu, že väčšina mužov sa holí viackrát do týždňa, nie vždy je ich technika správna, čo im môže spôsobovať problémy pokožky tváre. Podráždeniu, porezaniu a iným nepríjemným veciam sa však častokrát dá zabrániť len jemným upravením holiacich návykov.
Tipy na úpravu intímnych partií
Holenie intímnych partií sa odporúča vykonávať večer, aby sa pokožka počas noci mohla zregenerovať. Vyrážky nikdy nevytláčajte. Zvyknú po niekoľkých dňoch zmiznúť samé.
Obdĺžnikový prúžok
Úprava, ktorá je vďaka svojej jednoduchosti medzi ženami veľmi obľúbená. Chĺpky na intímnych partiách zastrihnite do obdĺžnikového prúžku, ktorý začína v podbruší a končí tesne nad klitorisom. Ak skúšate vytvoriť tento tvar prvýkrát, odporúčame prúžok na prvý raz nechať širší a dlhší, a postupne ho skracovať do tvaru, ktorý chcete.
Srdiečko
Chcete svojho partnera prekvapiť na Valentína alebo mu spestriť spoločné výročie? Srdce vo vašich nohavičkách ho určite príjemne naladí. To je v podstate predloha v tvare srdca, okolo ktorej chĺpky oholíte. Niektoré ženy idú ešte o krok ďalej a chĺpky si zafarbia na červeno alebo na ružovo. Chcete to tiež skúsiť? Odporúčame chĺpky zafarbiť ešte pred holením intímnych partií, pretože farba by mohla podráždiť čerstvo oholenú pokožku.
Brazílsky štýl
Preslávený brazílsky štýl nedáva ochlpeniu žiadnu šancu - jednoducho hlása „preč so všetkým “. Oproti holeniu chĺpkov do konkrétnych tvarov je síce jednoduchší, zároveň ale vyžaduje zvýšenú opatrnosť. Ak sa odstraňovaním chĺpkov nechcete trápiť sama, môžete navštíviť špecializované salóny, kde vám brazílsku depiláciu vykonajú za pomoci vosku alebo cukrovej pasty.
Diamant
Možno vám srdiečko pripadá príliš obohrané a hľadáte niečo neobvyklé. Tvar diamantu vychádza z trojuholníka, a ako ozdoba intímnych partií sa preto veľmi dobre hodí. Aj v tomto prípade môžete vyskúšať farbenie chĺpkov a zďaleka sa pritom nemusíte obmedzovať len na červenú alebo ružovú.
Holenie intímnych partií môže byť jednoduché a bezproblémové, ak dodržiavate správne postupy. Každý má iný typ pokožky a chĺpkov, preto sa oplatí experimentovať a nájsť metódu, ktorá vám najlepšie vyhovuje.