Holenie intímnych partií, často označované aj ako holenie "tam dole", je bežnou súčasťou starostlivosti o telo pre mnohých ľudí. Napriek tomu, že sa s týmto procesom stretávame často, nie každý vie, ako na to správne, aby sa predišlo nepríjemnostiam ako podráždenie, zarastanie chĺpkov či drobné poranenia. Tento článok vám poskytne komplexný návod, ako dosiahnuť hladkú pokožku v intímnych partiách s minimálnym rizikom nežiaducich účinkov.
Príprava pokožky: Kľúč k úspechu
Základom pre hladké a bezproblémové holenie je dôkladná príprava pokožky. Než siahnete po žiletke, venujte pozornosť nasledujúcim krokom:
1. Zastrihnutie dlhších chĺpkov
Ak sú vaše chĺpky v intímnej oblasti dlhšie, je nevyhnutné ich najprv skrátiť. Použite na to nožničky alebo zastrihávač chĺpkov. Toto uľahčí samotné holenie a zníži riziko ťahania a ťahania žiletkou.
2. Zmäkčenie chĺpkov a očistenie pokožky
Než prizvete do hry „nabrúsených“ kamarátov, urobte malú prípravu. Čaká vás prvé dámske holenie alebo ste pár týždňov nechávali chĺpkom voľnosť? Potom najprv vezmite do rúk nožničky alebo zastrihávač chĺpkov a urobte lonu kratší zostrih. Holenie intímnych partií tak bude výrazne jednoduchšie (a možno dokonca zistíte, že zastrihnutie vlastne vyzerá dosť dobre a žiletku zase na chvíľu odložíte). Začnite s čistým plátnom. Dá sa čakať, že sa chĺpky nebudú chcieť vzdať tak ľahko. A tak ich trochu naťuknite tým, že ich pred holením aspoň na 5 až 10 minút vystavíte vode a pare pri kúpaní či sprchovaní. Krásne tak zmäknú.
3. Exfoliácia pre prevenciu zarastania
Pomocou mydla na intímnu hygienu zbavte pokožku mazu, potu a všetkých ďalších nečistôt. A prípravu doveďte do dokonalosti telovým peelingom. Odstránite tak odumreté kožné bunky, zbavíte sa upchatých folikulov, predídete zarastaniu a britva sa bude môcť kĺzať po maximálne hebkej cestičke. Len pozor, peeling musí byť naozaj jemný a určený pre citlivé partie, nech tým nepodráždite pokožku ešte pred štartom.
Výber správnych pomôcok a prípravkov
Pre dosiahnutie optimálnych výsledkov je dôležité zvoliť vhodné nástroje a produkty:
1. Gél alebo pena na holenie
Holenie bez gélu je no-no. Vlhkosť v pokožke treba pri holení intímnych partií udržovať po celý čas, takže bez gélu alebo iného prípravku na holenie to naozaj nepôjde. Definitívnu stopku podráždeniu a začervenaniu vystavíte tým, že si vyberiete prípravok bez parfumácie, alkoholu a ideálne ešte s upokojujúcimi látkami, ako je Aloe vera. Gélom nešetrite a naneste ho na všetky miesta, ktoré plánujete holiť. Budete mať prehľad o tom, kde už žiletka bola a aké miesto tak nemusíte trápiť znovu.
2. Kvalitná žiletka alebo holiaci strojček
Pri výbere žiletky alebo holiaceho strojčeka siahnite po kvalitných produktoch. Jednorazové žiletky môžu byť ostré, ale rýchlo sa otupujú, čo zvyšuje riziko poranenia. Klasické holiace strojčeky s vymeniteľnými hlavicami sú ekologickejšou a často aj bezpečnejšou voľbou. Počet čepieľok môže ovplyvniť bezpečnosť pri holení, pričom viac čepieľok môže znížiť riziko poranenia pri silnejšom tlaku.
Pri výbere sa zamerajte na to, či chcete strojček so sieťovým adaptérom alebo s akumulátorom. Pri akumulátorových holiacich strojčekoch vám pri použití nebude prekážať žiadny kábel, pri mnohých je tiež možnosť použitia priamo v sprche. Výrobcovia elektrických strojčekov vás okrem kvalitného protišmykového prevedenia strojčeka môžu zaujať aj ďalšími funkciami a ponúkaným príslušenstvom.
Technika holenia pre hladký výsledok
Samotný proces holenia si vyžaduje správnu techniku, aby ste dosiahli hladký povrch a minimalizovali podráždenie:
1. Holenie v smere rastu chĺpkov
Aj keď vás láka holiť proti smeru rastu chĺpkov, nerobte to - hrozí podráždenie pokožky a zarastanie chĺpkov. Holením v smere ich rastu si zaistíte hladší výsledok. Kožu napnite a hoľte krátkymi a plynulými ťahmi. Pozor na prílišný tlak, ostrá čepeľ si poradí aj bez toho.
2. Dôkladné oplachovanie žiletky
Po každom ťahu čepieľku opláchnite a na jedno miesto sa nevracajte viac než dvakrát. Tým zabezpečíte, že žiletka zostane čistá a ostrá a minimalizujete riziko podráždenia.
3. Vyhnite sa tlaku na žiletku
Veľkým nešvárom pri holení je tlačenie na strojček. Tomu sa zásadne vyhnite. Pokiaľ strojček pri holení chĺpky vynecháva, dráždi pokožku alebo zanechá červené bodky po holení, ide o ukazovatele jeho opotrebovania. Siahnite preto radšej po novej hlavici.
Pomáha, je národný hrdina, hovoria o premiérovi Ficovi ženy na oslave MDŽ | Aktuality
Starostlivosť po holení: Hydratácia a upokojenie
Po dokončení holenia je dôležité pokožku správne ošetriť:
1. Opláchnutie a osušenie
Hotovo? Pokožku si umyte vlažnou vodou a osušte, nech vidíte výsledok v plnej kráse. Pokožka môže byť po holení podráždená. Opláchnite ju a dezinfikujte. Ale aj keď ide všetko dobre, potrebuje pokožka následnú starostlivosť.
2. Hydratácia a upokojenie
Pridajte kvapku hydratácie v podobe šetrného telového krému a nechajte kožu ešte chvíľu vydýchnuť, než ju vystavíte slniečku alebo nasúkate do upnutých džínsov. Ošetrenie upokojujúcim a hydratačným prípravkom je najlepšou metódou, ako sa zbaviť vyrážky po holení. Upokojujúce gély často obsahujú výťažky napríklad z aloe a vďaka tomu príjemne pôsobia na podráždenú pokožku po holení.
3. Pokračovanie v starostlivosti
V nasledujúcich dňoch pokračujte v pravidelnej hydratácii a exfoliácii, aj keď sa zrovna neholíte. Ak používate jednorazové žiletky, použite novú žiletku. Pri holení netlačte žiletkou na pokožku, nechajte ju kĺzať. Na holenú oblasť naneste hydratačný krém alebo gél vhodný na intímne partie. Nechajte pokožku nejaký čas dýchať. Holenie intímnych partií sa odporúča vykonávať večer, aby sa pokožka počas noci mohla zregenerovať.
Alternatívne metódy odstraňovania chĺpkov
Okrem klasického holenia existujú aj iné metódy, ktoré vám môžu pomôcť dosiahnuť hladkú pokožku:
1. Depilačné krémy
Depilačné krémy sú jednoduchou a bezbolestnou metódou. Natrite krém na miesta, ktoré chcete zbaviť chĺpkov (najprv vyskúšajte na malej ploche), počkajte pár minút a zotrite. Výsledok vydrží pár dní.
2. IPL epilátory
IPL epilátory pracujúce na princípe pulzného svetla dokážu odstrániť chĺpky na veľmi dlhú dobu, v ideálnom prípade navždy. Vyžadujú si však trpezlivosť a vyššiu počiatočnú investíciu.
3. Epilátory
Epilátory vytrhávajú chĺpky aj s korienkami, vďaka čomu výsledok vydrží týždne. Táto metóda však môže byť bolestivá.
4. Depilačné vosky a pásiky
Podobne ako epilátory, aj vosk a cukrová pasta vytrhávajú chĺpky kompletne. Vyžadujú si však určitý cvik a opatrnosť kvôli riziku popálenia alebo podráždenia.
Čo robiť pri vyrážkach a zarastaní chĺpkov
Aj napriek dodržiavaniu všetkých zásad sa môžu objaviť vyrážky alebo zarastajúce chĺpky. Vyrážky na scéne. Urobili ste všetko možné, aby ste predišli vzniku vyrážok a zarastených chĺpkov. Ale nie vždy idú veci podľa plánu. Na vine nemusí byť len tupé náčinie a nevhodná starostlivosť, ale trebárs aj alergie alebo príliš časté holenie. Dobrou správou je, že nepríjemné prejavy väčšinou sami odznejú a šetrný upokojujúci gél bude ako starostlivosť stačiť. Ak sa v intímnych partiách objavia nevzhľadné vyrážky, nesnažte sa ich vytlačiť, nech tým nespustíte šírenie baktérií a infekcie. Miesto toho čakajte, až sám praskne. So zarasteným chĺpkom, ktorý je blízko povrchu pokožky, si zase poradí sterilizovaná ihla alebo pinzeta. Následne miesto nezabudnite poriadne vyčistiť.
Pri holení chĺpkov v okolí ohanbia nedostatočne ostrou žiletkou hrozí stav nazývaný pseudofolliculitis barbae. Znamená to, že chĺpok, ktorý odstránite (najmä, ak je kučeravý), zmení smer rastu nadol, do kože. Telo ho pokladá za cudzie teleso, folikul sa zapáli, a ak sa pridruží bakteriálna infekcia, začne hnisať. Ak vás trápia zarastajúce chlpy či infikované folikuly, vo zvýšenej miere dbajte na hygienu.
Holenie intímnych partií u mužov
Holenie intímnych partií u mužov by malo v ideálnom prípade pozostávať z takmer rovnakých krokov, ako u žien. Opäť totiž platí, že by ste mali staviť na dostatočnú prípravu, ostrú a ideálne novú žiletku a vhodnú starostlivosť o pokožku.
Dôležitá poznámka: Informácie v tomto článku sú určené len na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť. V prípade akýchkoľvek zdravotných problémov alebo nejasností sa poraďte s lekárom alebo farmaceutickým pracovníkom.