Kompletný sprievodca správnym holením intímnych partií pre hladkú pokožku bez podráždenia

Holenie intímnych partií je pre mnohých z nás dôležitou súčasťou osobnej hygieny a starostlivosti o telo. Hoci sa môže zdať, že holenie žiletkou je jednoduchý proces, dosiahnutie dokonale hladkého výsledku bez podráždenia či nepríjemných vyrážok si vyžaduje správnu techniku a starostlivú prípravu.

Suchá a podráždená, či dokonca začervenaná a zapálená pleť je problémom, ktorý môže postihnúť každú z nás, hlavne ak je pleť podráždená na intímnych partiách. Mnohí z nás sa stretávajú s podráždením, zarastenými chĺpkami a porezaním, no nie je to nevyhnutné. Tento článok vám poskytne komplexný prehľad o tom, ako si správne oholiť intímne miesta, či už ste žena alebo muž, a ako predchádzať bežným problémom spojeným s holením.

Prečo je správna príprava kľúčová?

Predtým, ako sa pustíte do samotného holenia, je nevyhnutné venovať dostatočnú pozornosť príprave pokožky. Tento krok je zásadný pre minimalizáciu rizika podráždenia, začervenania a zarastajúcich chĺpkov.

Predstrihanie dlhých chĺpkov

Ak ste chĺpkom v oblasti bikín dlhšie nevenovali pozornosť, je dosť možné, že budú prerastené. Než prizvete do hry „nabrúsených“ kamarátov, urobte malú prípravu. Potom najprv vezmite do rúk nožničky alebo zastrihávač chĺpkov a urobte lonu kratší zostrih. Ak sú chĺpky dlhšie než 5 mm, pred holením ich skráťte nožničkami alebo zastrihávačom. To uľahčí proces a zníži riziko upchávania žiletky. Holenie intímnych partií tak bude výrazne jednoduchšie a kratšie chĺpky sa holia jednoduchšie a znižuje sa riziko upchatia žiletky.

Teplá sprcha a čistenie pokožky

Dá sa čakať, že sa chĺpky nebudú chcieť vzdať tak ľahko. Aby šli chĺpky ľahšie dole, je vhodné dať si ešte pred holením teplú kúpeľ alebo aspoň sprchu. Teplá voda zmäkčuje pokožku a otvára póry, čím uľahčuje odstránenie chĺpkov a zároveň zjemňuje samotné chĺpky. Počkajte na prehriatie pokožky, kým sa póry otvoria a chĺpky zmäknú. Nezačínajte s holením hneď po pustení sprchy. Pomocou mydla na intímnu hygienu zbavte pokožku mazu, potu a všetkých ďalších nečistôt. Pre umytie je vhodný aj niektorý z čistiacich prípravkov na intímnu hygienu. Tieto prípravky slúžia na odstránenie baktérií a ďalších nečistôt, čím pomáhajú predchádzať infekciám a podráždeniu po holení.

Jemný peeling pre hladší povrch

Prípravu doveďte do dokonalosti telovým peelingom. Odstránite tak odumreté kožné bunky, zbavíte sa upchatých folikulov, predídete zarastaniu a britva sa bude môcť kĺzať po maximálne hebkej cestičke. Len pozor, peeling musí byť naozaj jemný a určený pre citlivé partie, nech tým nepodráždite pokožku ešte pred štartom. Peeling pred holením pomáha odstrániť odumreté kožné bunky a predchádza zarastaniu chĺpkov. Použite ho aspoň raz týždenne.

Výber správnych nástrojov a produktov

Kvalita a stav vašich holiacich nástrojov a produktov majú obrovský vplyv na výsledok holenia. Investícia do správnych pomôcok vám môže ušetriť veľa trápenia.

Ostrá a čistá žiletka je základ

Predtým, ako začnete, sa uistite, že váš holiaci strojček alebo žiletka je správne ostrý a čistý. Tupá žiletka nie je len neefektívna, ale tiež výrazne zvyšuje riziko podráždenia, porezania a vzniku vyrážok. Netrápte sa tupou žiletkou a meňte brity často. Ak používate jednorazové holítka, vyhadzujte ich maximálne po troch použitých. Pre intímne partie sa odporúčajú predovšetkým žiletky s jedným britom, u ktorých je menšie riziko podráždenia, pretože brit prejde po pokožke iba raz. Mnohé moderné žiletky sú vybavené hydratačnými pásikmi, ktoré poskytujú dodatočnú ochranu a komfort. Aj keď môžete intímne partie holiť aj bežným strojčekom, oveľa efektívnejšie sú holiace strojčeky špeciálne navrhnuté pre intímne partie. Tieto strojčeky majú často menšie hlavice a jemnejšie britvy, čím minimalizujú riziko podráždenia či poranenia. Poobzerajte sa aj po niektorých strojčekoch s ohybnými hlavicami, ktoré sa dokážu prispôsobiť kontúram tela. Vďaka tomu bude holenie oveľa pohodlnejšie.

Gél, pena alebo olej na holenie - nevyhnutní pomocníci

Vlhkosť v pokožke treba pri holení intímnych partií udržovať po celý čas, takže bez gélu alebo iného prípravku na holenie to naozaj nepôjde. Holenie „nasucho“ je recept na katastrofu. Definitívnu stopku podráždeniu a začervenaniu vystavíte tým, že si vyberiete prípravok bez parfumácie, alkoholu a ideálne ešte s upokojujúcimi látkami, ako je Aloe vera. Po umytí intímnych miest vhodným prípravkom je dobré aplikovať na pokožku hydratačný olej na holenie alebo gél na intímne partie. Tieto produkty vytvárajú ochrannú vrstvu medzi pokožkou a žiletkou, čím zabezpečujú hladké kĺzanie a znižujú trenie. Pri výbere pien a gélov na holenie siahnite po produktoch s upokojujúcimi a hydratačnými zložkami, ako je aloe vera alebo vitamín E. Ak máte citlivú pokožku, hľadajte produkty určené špeciálne pre ňu. Vyberajte si krémy alebo peny, ktoré neobsahujú alkohol ani dráždivé chemikálie. Gélom nešetrite a naneste ho na všetky miesta, ktoré plánujete holiť. Budete mať prehľad o tom, kde už žiletka bola a aké miesto tak nemusíte trápiť znovu. Náš tip: Nie je pena ako pena. Tú správnu nájdete len systémom pokusu a omylu. Niektorým ženám vyhovujú pánske peny, ktoré sú v mnohých prípadoch omnoho lacnejšie ako tie dámske. Všetko záleží od reakcií pokožky. Nebojte sa preto vyskúšať napríklad aj partnerovu penu na holenie. Na holenie používajte prípravky pre intímnu oblasť, ako je GYNELLA Intimate Foam, ktorý vytvára bohatú penu a stará sa o vaginálne prostredie.

Technika holenia: Krok za krokom k hladkej pokožke

Samotný proces holenia si vyžaduje precíznosť a dodržiavanie správnej techniky, aby sa dosiahol čo najhladší výsledok s minimálnym rizikom podráždenia. Konečne nastáva čas vziať do rúk (ostrú a čistú) žiletku alebo holiaci strojček a ísť na vec.

• Napnutá pokožka: Pri holení je dôležité, aby bola pokožka vždy napnutá. Žiletka alebo holiaci strojček bude ľahšie kĺzať po napnutej pokožke, čím sa zníži riziko porezania, a zároveň sa bude holiť čo najbližšie k povrchu pokožky. Napnite pokožku voľnou rukou, aby ste znížili riziko porezania a pomohli žiletke lepšie kĺzať po koži.
• Smer holenia: Aj keď vás láka holiť proti smeru rastu chĺpkov, nerobte to - hrozí podráždenie pokožky a zarastanie chĺpkov. Vždy sa holte v smere rastu chĺpkov. Holením v smere ich rastu si zaistíte hladší výsledok. Ak máte citlivú pokožku, odporúča sa holiť po smere rastu chĺpkov, čo minimalizuje podráždenie. Ak chcete extra hladký výsledok, môžete sa oholiť aj proti smeru rastu, ale s väčšou opatrnosťou.
• Jemné ťahy: Hoľte krátkymi a plynulými ťahmi. Pozor na prílišný tlak, ostrá čepeľ si poradí aj bez toho. Používajte jemné, kĺzavé pohyby.
• Oplachovanie žiletky: Po každom ťahu čepieľku opláchnite pod teplou vodou, aby ste zabránili jej upchatiu a zabezpečili jej efektivitu. Upchatá žiletka môže dráždiť pokožku a zvyšovať riziko infekcie.
• Minimálny počet prechodov: Na jedno miesto sa nevracajte viac než dvakrát. Neprechádzajte strojčekom alebo žiletkou zbytočne po oblasti, ktorá už bola oholená. Opakované prechody zvyšujú riziko podráždenia. Snažte sa holenie čo najviac skrátiť, aby ste minimalizovali podráždenie pokožky.

Pre lepšiu prehľadnosť si pozrite porovnanie smerov holenia:

Následná starostlivosť: Upokojenie a hydratácia po holení

Holením to však nekončí. Je dôležité myslieť na následnú starostlivosť o pokožku, aby ste si mohli výsledky čo najviac užiť a predchádzali nepríjemným následkom.

• Opláchnutie studenou vodou: Po dokončení holenia pokožku opláchnite studenou vodou. Studená voda pomôže uzavrieť póry, upokojiť pokožku a znížiť riziko vzniku vyrážok. Holiaca kozmetika vždy dôkladne opláchnite a oholenú oblasť opláchnite studenou vodou, aby sa póry uzavreli.
• Jemné osušenie: Následne pokožku jemne osušte poklepaním čistým a mäkkým uterákom - nikdy ju nedrhnite.
• Hydratácia: Potom vmasírujte do oholených oblastí balzam po holení alebo hydratačný krém. Tieto produkty pomáhajú zjemniť a upokojiť pokožku, regenerujú ju a predchádzajú podráždeniu. Vynikajúcu službu urobia aj prírodné produkty ako detské olejčeky, kokosový olej alebo aloe vera. Nie je potrebné vždy siahať po drahých kozmetických prípravkoch. Použite hydratačné mlieko bez parfumov na upokojenie pokožky. Nepoužívajte agresívne parfumované prípravky. Parfumované sprchové gély, krémy alebo deodoranty môžu citlivú pokožku po holení podráždiť.
• Pravidelný píling: Odporúčame po holení používať aj exfoliačný prípravok. Ten odstráni odumreté bunky a môže slúžiť na prevenciu zarastania chĺpkov. Jemný peeling vmasírujte do oholených oblastí a opláchnite ho studenou vodou. Pokožku nezabudnite ošetrovať dvakrát denne hydratačným telovým krémom alebo mliekom. Aby vám chĺpky nezarastali a nezapaľovali sa, robte si pravidelne jemný píling.
• Voľná spodná bielizeň: A v neposlednom rade pamätajte aj na správnu voľbu spodnej bielizne. Noste radšej voľnejšiu spodnú bielizeň, ideálne z prírodných materiálov ako je bavlna. Tesná spodná bielizeň z umelých materiálov môže spôsobiť trenie a podráždenie, čím sa zvyšuje riziko vzniku vyrážok a začervenania. Vaša pokožka bude nadšená a na to, že existuje niečo ako vyrážka po holení na intímnych miestach, si ani nespomenie.

Riešenie bežných problémov: Vyrážky a zarastajúce chĺpky

Urobili ste všetko možné, aby ste predišli vzniku vyrážok a zarastených chĺpkov, ale nie vždy idú veci podľa plánu. Častým vedľajším účinkom holenia je výskyt červených pupienkov a hrbolčekov. Dôvodom je zápal chĺpkových folikulov, ktorý je spôsobený mikro poškodením kože a následným množením baktérií. Zápaly môžu byť tiež spôsobené zarastajúcimi chĺpkami. Na vine nemusí byť len tupé náčinie a nevhodná starostlivosť, ale trebárs aj alergie alebo príliš časté holenie.

Aby ste predišli vyrážkam po holení, dodržiavajte nasledujúce zásady:

• Dôkladná príprava: Nikdy nehoľte dlhé chĺpky. Zastrihnite ich na dĺžku približne 0,6 cm.
• Mokré holenie: Vždy sa hoľte na navlhčenú pokožku.
• Ostrá žiletka: Používajte vždy novú a ostrú žiletku.
• Správny smer holenia: Hoľte sa v smere rastu chĺpkov.
• Nepritláčajte na žiletku: Nechajte čepeľ pracovať sama.
• Následná starostlivosť: Používajte upokojujúce balzamy a hydratačné krémy.
• Voľná spodná bielizeň: Vyhnite sa tesnému oblečeniu z umelých materiálov.

Dobrou správou je, že nepríjemné prejavy väčšinou za pár dní sami odznejú a šetrný upokojujúci gél bude ako starostlivosť stačiť. Ak sa v intímnych partiách objavia nevzhľadné vyrážky, nesnažte sa ich vytlačiť, nech tým nespustíte šírenie baktérií a infekcie. Miesto toho počkajte, až sám praskne. So zarasteným chĺpkom, ktorý je blízko povrchu pokožky, si zase poradí sterilizovaná ihla alebo pinzeta. Následne miesto nezabudnite poriadne vyčistiť. Ak sa vám napriek všetkému objavia vyrážky, nikdy ich nevytláčajte. Zvyknú po niekoľkých dňoch zmiznúť samé. Ak vás trápi podráždenie, vyrážky alebo iné problémy s pokožkou v intímnej oblasti, radšej holenie odložte, kým sa pokožka nezotaví. Keď sa vyrážky a svrbenie napriek tomu objaví, použite upokojujúce gély alebo krémy, napríklad s aloe vera. Úľavu môže poskytnúť aj studený alebo naopak teplý obklad. Vyhnite sa ďalšiemu holeniu postihnutej oblasti a udržujte pokožku čistú a suchú.

Alternatívne metódy odstraňovania chĺpkov

Prekliesniť cestu k hladkému lonu však dokážu aj iné nástroje než klasický dámsky holiaci strojček. Na radosť vašich chĺpkov ale žiadny (zatiaľ) nedokáže vyslovene kúzla a v niektorých ohľadoch musíte urobiť nepopulárny kompromis. Každá z týchto metód má svoje výhody a nevýhody a je dôležité zvážiť, ktorá z nich najlepšie vyhovuje vašim individuálnym potrebám a typu pokožky.

• Depilačné krémy: Tieto krémy rozpúšťajú chĺpky nad povrchom pokožky. Natrite krém na miesta, ktoré chcete zbaviť chĺpkov (len najprv na malom kúsku kože vyskúšajte, ako sa bude pokožka na chemické látky tváriť), počkajte pár minútok a zotrite. Jednoduché, bezbolestné. Výsledok vydrží pár dní, podobne ako pri holení žiletkou. Môžu byť dráždivé pre citlivú pokožku.
• Voskovanie a cukrová pasta: Tieto metódy mechanicky vytrhávajú chĺpky aj s korienkami, vďaka čomu výsledok vydrží niekoľko týždňov. Podobne je na tom vosk alebo cukrová pasta, tiež vytrhávajú chĺpky komplet. Len asi bude chvíľku trvať, než získate potrebný grif. A tiež si dajte pozor na podráždenie a v prípade horúceho vosku aj popálenie.
• Epilátory: Nie je to nič pre citlivky, ale ak zvládnete prečkať pár nepríjemných minút, skúste to s epilátorom. Pretože vytrháva chĺpky aj s korienkami, výsledok vydrží týždne. Ani tu sa epilátor nehodí, pleť je totiž mimoriadne citlivá a jemná.
• IPL epilátory: Rozlúčiť sa s chĺpkami raz a navždy (alebo aspoň na veeeľmi dlho)? To dokážu IPL epilátory pracujúce na princípe pulzného svetla. Len sa vybavte kvapkou trpezlivosti a pripravte sa na trochu väčší výdavok z peňaženky.
• Laserová epilácia: Táto metóda ničí chĺpky až ku korienkom pomocou svetelného impulzu. Výsledkom je dlhotrvajúce odstránenie chĺpkov, ktoré vám môže ušetriť čas aj starosti s večným holením. Je to rýchlejšia, účinnejšia a trvácnejšia metóda ako klasické holenie.
• Zastrihávanie: Ak vám nevadia krátke chĺpky, môžete ich len jemne zastrihnúť bez nutnosti úplného oholenia. Holenie intímnych partií tak bude výrazne jednoduchšie a možno dokonca zistíte, že zastrihnutie vlastne vyzerá dosť dobre a žiletku zase na chvíľu odložíte.

Intímne strihy: Prejavte svoj osobný štýl

Mnoho žien nechce mať intímne partie ani detsky hladké, ani bujne zarastené, a volí tak niektorý z vkusných strihov. Kreativite sa medze nekladú a mnoho žien sa nebojí originálneho strihu. Výber strihu je čisto osobná záležitosť a závisí od vašich preferencií a štýlu.

• Srdiečko: Na vytvorenie dokonalého srdiečka si vezmite na pomoc šablónu na holenie intímnych miest. Niektoré ženy si chĺpky na to ešte nafarbia.
• Trojuholník: Namiesto srdiečka môžete v intímnych partiách ponechať decentnú plochu chĺpkov v tvare trojuholníka.
• Diamant: Tento strih vychádza z trojuholníka, pôsobí ale oveľa originálnejšie.
• Pristávacia plocha: Princíp tohto strihu je jednoduchý - intímne miesta si oholíte celé a ponecháte len obdĺžnikový prúžok (preto pristávacia plocha) zhruba v oblasti siahajúcej od podbrušku po klitoris.
• Brazílsky strih: Nie je vlastne nič iné ako perfektne hladké oholenie celej intímnej oblasti.

Holenie intímnych partií v tehotenstve

V tehotenstve, a obzvlášť potom v treťom trimestri, nie je holenie intímnych partií kvôli rastúcemu brušku pre mnohé nastávajúce mamičky práve jednoduché.

• Ak ste zvyknutá sa holiť pravidelne, pravdepodobne zvládnete oholenie aj tak trochu „naslepo“.
• Ak ale máte obavy z porezania, potom je vhodnejšie staviť na holenie pomocou holiaceho strojku. Aj keď vaša pokožka nebude so strojčekom tak hladká ako pri holení žiletkou, z hľadiska rizika porezania je to oveľa bezpečnejšia voľba.
• Ďalším osvedčeným tipom mnohých mamičiek je holenie so zrkadlom.
• Treťou možnosťou je odhodiť stud a požiadať o pomoc s holením intímnych partií svojho partnera.

Najčastejšie chyby pri holení a ako sa im vyhnúť

V skutočnosti je holenie pubického ochlpenia celkom veda. Vyhraté nemáte ani vtedy, keď odložíte žiletku. Podráždenie si môžete privodiť aj následnou starostlivosťou. Nesprávna technika holenia vám môže prejsť pri holení nôh, ale nie v lonovej časti.

• Tupá žiletka: Jednou z najčastejších chýb je používanie starej alebo tupej žiletky, ktorá môže spôsobiť podráždenie a drobné poranenia pokožky. Vymieňajte holiacu hlavicu pravidelne, ideálne po každom 5. - 7. holení.
• Holenie nasucho: Holenie bez vody alebo peny zvyšuje riziko porezania a podráždenia.
• Nevhodná kozmetika: Používanie pánskej holiacej peny s pridanou vôňou či obyčajného mydla je tabu. Obyčajné mydlá a pánske peny na holenie alebo prípravky s obsahom alkoholu môžu pokožku podráždiť. Koža v intímnych partiách je veľmi citlivá.
• Nesprávny smer holenia: Dôležitá je aj správna technika holenia proti smeru rastu chĺpkov. Hoľte sa po smere rastu chĺpkov a používajte ľahké, krátke ťahy, čím znížite riziko poranenia a podráždenia.
• Agresívne sušenie: Po holení pristupujte k pokožke zvlášť citlivo, vynechajte silné drhnutie oholeného miesta uterákom.
• Ignorovanie signálov tela: Ak je pokožka začervenaná a pociťujete svrbenie po holení, nehoľte sa. Dajte jej čas na zotavenie.
• Holenie v zhone: Holenie v zhone s deťmi za dverami alebo v zle osvetlenej kúpeľni zvyšuje riziko chýb a poranení. Hoľte sa vtedy, keď na to máte čas a priestor.

tags: #holenie #intimnych #partii #tela