Holenie intímnych partií je pre mnohé ženy rutinou, ktorú absolvujú takmer denne. Nie je to len o akýchsi trendoch. Ženy jednoznačne hovoria, že sa vďaka hladkej pokožke bez ochlpenia cítia príjemnejšie a v neposlednom rade čistejšie. Mať dokonale hladké telo, vrátane intímnych partií nie je len akýmsi trendom. Dámy sa tak cítia lepšie a majú pocit, že aj z hygienických dôvodov to má pre ne väčší zmysel. Avšak, nie vždy po oholení pokožka ostane hladká a podľa vašich predstáv. Je preto nevyhnutné držať sa pri holení istých zásad.
O tom, či je hygienickejšie si intímne partie holiť, alebo nie sa vedú rôzne polemiky. Podľa odborníkov majú chĺpky svoj význam. Pravdou však je, že aj chĺpky majú svoj význam a plnia akúsi ochrannú funkciu. Tak pred baktériami, ako aj pred infekciami. Napriek tomu, pre tie, ktoré sa rozhodnú pre holenie, je dôležité poznať správne postupy, aby sa predišlo nepríjemnostiam ako podráždenie, zarastanie chĺpkov či drobné poranenia. Tento článok vám poskytne komplexný návod, ako dosiahnuť hladkú pokožku v intímnych partiách s minimálnym rizikom nežiaducich účinkov.
Príprava Pokožky: Kľúč k Úspechu
Základom pre hladké a bezproblémové holenie je dôkladná príprava pokožky. Než siahnete po žiletke, venujte pozornosť nasledujúcim krokom:
1. Zastrihnutie dlhších chĺpkov
Ak sú vaše chĺpky v intímnej oblasti dlhšie, je nevyhnutné ich najprv skrátiť. Použite na to nožničky alebo zastrihávač chĺpkov. Toto uľahčí samotné holenie a zníži riziko ťahania a ťahania žiletkou. Čaká vás prvé dámske holenie alebo ste pár týždňov nechávali chĺpkom voľnosť? Potom najprv vezmite do rúk nožničky alebo zastrihávač chĺpkov a urobte lonu kratší zostrih. Holenie intímnych partií tak bude výrazne jednoduchšie.
2. Zmäkčenie chĺpkov a očistenie pokožky
V druhom rade by ste mali pokožku na holenie pripraviť. Teplý kúpeľ, alebo sprcha by mali byť samozrejmosťou. Chĺpky zmäknú a odstraňovať sa budú o to jednoduchšie. Pred holením si dajte teplú sprchu alebo použite mokrý uterák, chĺpky budú jemnejšie a otvoria sa póry. Dá sa čakať, že sa chĺpky nebudú chcieť vzdať tak ľahko. A tak ich trochu naťuknite tým, že ich pred holením aspoň na 5 až 10 minút vystavíte vode a pare pri kúpaní či sprchovaní. Krásne tak zmäknú. Pomocou mydla na intímnu hygienu zbavte pokožku mazu, potu a všetkých ďalších nečistôt.
3. Exfoliácia pre prevenciu zarastania
Peeling pred holením pomáha odstrániť odumreté kožné bunky a predchádza zarastaniu chĺpkov. Použite ho aspoň raz týždenne. A prípravu doveďte do dokonalosti telovým peelingom. Odstránite tak odumreté kožné bunky, zbavíte sa upchatých folikulov, predídete zarastaniu a britva sa bude môcť kĺzať po maximálne hebkej cestičke. Len pozor, peeling musí byť naozaj jemný a určený pre citlivé partie, nech tým nepodráždite pokožku ešte pred štartom.
Výber Správnych Pomôcok a Prípravkov
Pre dosiahnutie optimálnych výsledkov je dôležité zvoliť vhodné nástroje a produkty.
1. Gél alebo Pena na Holenie
Nemenej dôležité sú aj prípravky, ktoré pri holení používate. Zabudnite na mydlá či sprchovacie gély. Ideálne je používať penu na holenie. Ak bude určená na intímne partie, o to lepšie. Budete mať aspoň istotu, že neobsahuje žiadne agresívne ingrediencie, ktoré by vašu pokožku mohli podráždiť. Holenie bez gélu je no-no. Vlhkosť v pokožke treba pri holení intímnych partií udržovať po celý čas, takže bez gélu alebo iného prípravku na holenie to naozaj nepôjde. Definitívnu stopku podráždeniu a začervenaniu vystavíte tým, že si vyberiete prípravok bez parfumácie, alkoholu a ideálne ešte s upokojujúcimi látkami, ako je Aloe vera. Gélom nešetrite a naneste ho na všetky miesta, ktoré plánujete holiť. Budete mať prehľad o tom, kde už žiletka bola a aké miesto tak nemusíte trápiť znovu. Na holenie používajte prípravky pre intímnu oblasť, ako je GYNELLA Intimate Foam, ktorý vytvára bohatú penu a stará sa o vaginálne prostredie.
2. Kvalitná Žiletka alebo Holiaci Strojček
Holenie pomocou žiletky stále vyhráva nad všetkými ostatnými možnosťami. Ak aj vy patríte ku skupinke žien, ktoré na klasiku v podobe žiletky nedajú dopustiť, tak potom by ste sa mali držať základných pravidiel. V prvom rade by ste mali dbať na to, aby ste žiletku používali len vy a ideálne by ste mali mať vyčlenený kus len na tieto partie. Žiletku samozrejme pravidelne vymieňajte.
Pri výbere žiletky alebo holiaceho strojčeka siahnite po kvalitných produktoch. Jednorazové žiletky môžu byť ostré, ale rýchlo sa otupujú, čo zvyšuje riziko poranenia. Klasické holiace strojčeky s vymeniteľnými hlavicami sú ekologickejšou a často aj bezpečnejšou voľbou. Počet čepieľok môže ovplyvniť bezpečnosť pri holení, pričom viac čepieľok môže znížiť riziko poranenia pri silnejšom tlaku. Vymieňajte holiacu hlavicu pravidelne, ideálne po každom 5. - 7. holení.
Pre trvalejšie riešenie možno zvážiť aj elektrické holiace strojčeky. Pri výbere sa zamerajte na to, či chcete strojček so sieťovým adaptérom alebo s akumulátorom. Pri akumulátorových holiacich strojčekoch vám pri použití nebude prekážať žiadny kábel, pri mnohých je tiež možnosť použitia priamo v sprche. Výrobcovia elektrických strojčekov vás okrem kvalitného protišmykového prevedenia strojčeka môžu zaujať aj ďalšími funkciami a ponúkaným príslušenstvom.
Technika Holenia pre Hladký Výsledok
Samotný proces holenia si vyžaduje správnu techniku, aby ste dosiahli hladký povrch a minimalizovali podráždenie.
Ako si oholiť zadok? Vtipné historky o holení
1. Holenie v Smere Rastú Chĺpkov
Chĺpky vždy odstraňujte v smere ich rastu. Dôležitá je aj správna technika holenia po smere rastu chĺpkov. Hoľte sa po smere rastu chĺpkov a používajte ľahké, krátke ťahy, čím znížite riziko poranenia a podráždenia. Aj keď vás láka holiť proti smeru rastu chĺpkov, nerobte to - hrozí podráždenie pokožky a zarastanie chĺpkov. Holením v smere ich rastu si zaistíte hladší výsledok. Kožu napnite a hoľte krátkymi a plynulými ťahmi. Pozor na prílišný tlak, ostrá čepeľ si poradí aj bez toho.
2. Dôkladné Oplachovanie Žiletky
Po každom ťahu čepieľku opláchnite a na jedno miesto sa nevracajte viac než dvakrát. Tým zabezpečíte, že žiletka zostane čistá a ostrá a minimalizujete riziko podráždenia.
3. Vyhnite sa Tlaku na Žiletku
Veľkým nešvárom pri holení je tlačenie na strojček. Tomu sa zásadne vyhnite. Pokiaľ strojček pri holení chĺpky vynecháva, dráždi pokožku alebo zanechá červené bodky po holení, ide o ukazovatele jeho opotrebovania. Siahnite preto radšej po novej hlavici.
Starostlivosť po Holení: Hydratácia a Upokojenie
Po dokončení holenia je dôležité pokožku správne ošetriť.
1. Opláchnutie a Osušenie
Holiacu kozmetiku vždy dôkladne opláchnite a oholenú oblasť opláchnite studenou vodou, aby sa póry uzavreli. Pokožku si umyte vlažnou vodou a osušte, nech vidíte výsledok v plnej kráse. Pokožka môže byť po holení podráždená. Opláchnite ju a dezinfikujte.
2. Hydratácia a Upokojenie
Na mieste je tiež použiť prípravky po holení. Použite hydratačné mlieko bez parfumov na upokojenie pokožky. Pridajte kvapku hydratácie v podobe šetrného telového krému a nechajte kožu ešte chvíľu vydýchnuť, než ju vystavíte slniečku alebo nasúkate do upnutých džínsov. Ošetrenie upokojujúcim a hydratačným prípravkom je najlepšou metódou, ako sa zbaviť vyrážky po holení. Upokojujúce gély často obsahujú výťažky napríklad z aloe a vďaka tomu príjemne pôsobia na podráždenú pokožku po holení. Na holenú oblasť naneste hydratačný krém alebo gél vhodný na intímne partie. Nechajte pokožku nejaký čas dýchať. Holenie intímnych partií sa odporúča vykonávať večer, aby sa pokožka počas noci mohla zregenerovať. Najlepšie bude, ak sa budete holiť večer a hneď sa oblečiete do vzdušného pyžama. Ak by ste si totiž na takto rozdráždenú pokožku dali príliš obtiahnuté oblečenie, prípade nejaké syntetické materiály, chĺpkov sa síce zbavíte, no vaša pokožka bude podráždená.
3. Pokračovanie v Starostlivosti
V nasledujúcich dňoch pokračujte v pravidelnej hydratácii a exfoliácii, aj keď sa zrovna neholíte.
Časté Chyby, Ktorým sa Treba Vyhnúť
Čo sa dá na holení pokaziť? V skutočnosti je holenie pubického ochlpenia celkom veda. Vyhraté nemáte ani vtedy, keď odložíte žiletku. Podráždenie si môžete privodiť aj následnou starostlivosťou.
- Používanie starej alebo tupej žiletky: Jednou z najčastejších chýb je používanie starej alebo tupej žiletky, ktorá môže spôsobiť podráždenie a drobné poranenia pokožky. Vymieňajte holiacu hlavicu pravidelne, ideálne po každom 5. - 7. holení.
- Holenie nasucho: Ďalšou chybou je holenie nasucho. Holenie bez vody alebo peny zvyšuje riziko porezania a podráždenia. Holenie na sucho, teda bez použitia holiaceho gélu alebo peny, naozaj nie je dobrý nápad.
- Nevhodná kozmetika: Používanie pánskej holiacej peny s pridanou vôňou či obyčajného mydla je tabu. Používate nevhodnú kozmetiku. Obyčajné mydlá a pánske peny na holenie alebo prípravky s obsahom alkoholu môžu pokožku podráždiť. Koža v intímnych partiách je veľmi citlivá. Niektoré gély a peny na holenie môžu obsahovať dráždivejšie zložky vyvolávajúce kožnú alergickú reakciu.
- Nesprávna technika: Nesprávna technika holenia vám môže prejsť pri holení nôh, ale nie v lonovej časti.
- Ignorovanie signálov tela: Ignorovanie signálov tela je tiež bežnou chybou. Ak je pokožka začervenaná a pociťujete svrbenie po holení, nehoľte sa. Dajte jej čas na zotavenie.
- Holenie v zhone: Holenie v zhone s deťmi za dverami alebo v zle osvetlenej kúpeľni zvyšuje riziko chýb a poranení. Hoľte sa vtedy, keď na to máte čas a priestor. Holenie intímnych partií nevybavíte za dve minúty. Mali by ste si na to vyhradiť čas a dôkladne pokožku na holenie pripraviť.
- Časté holenie: Ak patríte k ľuďom, ktorí na pokožke neznesú strnisko a holia sa každý deň, asi vás nepotešíme.
Čo Robiť pri Vyrážkach a Zarastaní Chĺpkov
Aj napriek dodržiavaniu všetkých zásad sa môžu objaviť vyrážky alebo zarastajúce chĺpky. Vyrážky na scéne. Urobili ste všetko možné, aby ste predišli vzniku vyrážok a zarastených chĺpkov. Ale nie vždy idú veci podľa plánu. Na vine nemusí byť len tupé náčinie a nevhodná starostlivosť, ale trebárs aj alergie alebo príliš časté holenie. Dobrou správou je, že nepríjemné prejavy väčšinou sami odznejú a šetrný upokojujúci gél bude ako starostlivosť stačiť.
Ak sa v intímnych partiách objavia nevzhľadné vyrážky, nesnažte sa ich vytlačiť, nech tým nespustíte šírenie baktérií a infekcie. Mieste toho čakajte, až sám praskne. Vyrážky nikdy nevytláčajte. Zvyknú po niekoľkých dňoch zmiznúť samé. Keď sa vyrážky a svrbenie napriek tomu objaví, použite upokojujúce gély alebo krémy, napríklad s aloe vera. Úľavu môže poskytnúť aj studený alebo naopak teplý obklad. Vyhnite sa ďalšiemu holeniu postihnutej oblasti a udržujte pokožku čistú a suchú.
Pri holení chĺpkov v okolí ohanbia nedostatočne ostrou žiletkou hrozí stav nazývaný pseudofolliculitis barbae. Znamená to, že chĺpok, ktorý odstránite (najmä, ak je kučeravý), zmení smer rastu nadol, do kože. Telo ho pokladá za cudzie teleso, folikul sa zapáli, a ak sa pridruží bakteriálna infekcia, začne hnisať. So zarasteným chĺpkom, ktorý je blízko povrchu pokožky, si zase poradí sterilizovaná ihla alebo pinzeta. Následne miesto nezabudnite poriadne vyčistiť. Ak vás trápia zarastajúce chlpy či infikované folikuly, vo zvýšenej miere dbajte na hygienu.
Alternatívne Metódy Odstraňovania Chĺpkov
Dnes máte k dispozícii rôzne možnosti ako sa ochlpenia zbaviť. Či už dočasne, alebo natrvalo. Okrem klasického holenia existujú aj iné metódy, ktoré vám môžu pomôcť dosiahnuť hladkú pokožku.
| Metóda | Popis | Výsledok | Poznámky |
|---|---|---|---|
| Depilačné krémy | Rozpúšťajú chĺpky nad povrchom pokožky. | Pár dní. | Jednoduché, bezbolestné. Natrite krém na miesta, ktoré chcete zbaviť chĺpkov (najprv vyskúšajte na malej ploche), počkajte pár minút a zotrite. |
| IPL epilátory | Pracujú na princípe pulzného svetla a ničia vlasové folikuly. | Dlhotrvajúci, ideálne navždy. | Vyžadujú trpezlivosť a vyššiu počiatočnú investíciu. |
| Epilátory | Mechanicky vytrhávajú chĺpky aj s korienkami. | Týždne. | Môže byť bolestivé. |
| Depilačné vosky a pásiky | Vytrhávajú chĺpky kompletne. | Týždne. | Vyžadujú určitý cvik a opatrnosť kvôli riziku popálenia alebo podráždenia. |
Ak by ste sa rozhodli pre trvalé odstránenie chĺpkov, pripravte sa na to, že budete musieť siahnuť do peňaženky o niečo dlhšie. A samozrejme začať túto tému riešiť skôr, než týždeň pred dovolenkou. V prípade odstraňovania chĺpkov pomocou laseru sa musíte pripraviť na to, že k želanému výsledku budete potrebovať viac sedení v rôznych časových intervaloch. Každá z týchto metód má svoje výhody a nevýhody.
Pohľad Odborníkov a Osobná Voľba
Holenie intímnych partií je pre mnohé ženy rutinou, ktorá sa spája najmä s estetikou či komfortom. Na túto tému otvorene prehovorila gynekologička MUDr. Ďurčeková: „Ako žena dokážem chápať, že iná žena má potrebu sa v intímnej oblasti holiť úplne dohladka. Ako gynekologičke mi je naozaj úplne jedno, s akou úpravou žena príde na ambulanciu. ALE!“ MUDr. Ďurčeková pripomína, že gynekológovia vo väčšine prípadov neodporúčajú úplné holenie alebo radia neholiť sa príliš často.
Každá žena sa rozhoduje podľa vlastných preferencií - niektoré sa bez pocitu hladkej pokožky necítia komfortne, iné dávajú prednosť prirodzenosti. Ak vás trápi svrbenie, zarastajúce chĺpky či opakované infekcie, možno je čas prehodnotiť, ako často siahať po žiletke. Ako sa oholiť tam dole bez vyrážok? Vedeli ste, že história odstraňovania telesného ochlpenia siaha až do čias starého Grécka? Je to tak, už vtedy venovali ženy i muži značné úsilie „zveľaďovaniu“ svojho vzhľadu. Dnes sa môžete stretnúť s rôznymi názormi na holenie či odstraňovanie chĺpkov - a to na rukách, nohách v podpazuší i intímnej oblasti. Ak však patríte k ľuďom, ktorí si intímne partie holia na pravidelnej báze, pravdepodobne ste sa už stretli so svrbivým podráždením a vyrážkou po holení. Táto nepríjemnosť väčšinou do niekoľkých dní odznie. V ideálnom prípade by ste sa vyrážke určite najradšej vyhli úplne.
Dôležitá poznámka: Informácie v tomto článku sú určené len na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť.
Holenie Intímnych Partií u Mužov
Holenie intímnych partií u mužov by malo v ideálnom prípade pozostávať z takmer rovnakých krokov, ako u žien. Opäť totiž platí, že by ste mali staviť na dostatočnú prípravu, ostrú a ideálne novú žiletku a vhodnú starostlivosť o pokožku.