Holenie intímnych partií je citlivá téma, s ktorou sa stretáva množstvo mužov aj žien. Správna technika a vhodná starostlivosť po holení môžu zabrániť podráždeniu, svrbeniu či zarastajúcim chĺpkom. Ak chcete dosiahnuť hladký a bezpečný výsledok, dodržujte tieto overené tipy.
Príprava je základ
Pred samotným holením je dôležité pripraviť pokožku a chĺpky, aby sa minimalizovalo podráždenie a zabránilo drobným poraneniam.
Ostrihajte dlhšie chĺpky
Ak sú chĺpky dlhšie než 5 mm, pred holením ich skráťte nožničkami alebo zastrihávačom. To uľahčí proces a zníži riziko upchávania žiletky.
Teplá sprcha alebo kúpeľ
Teplo pomáha otvoriť póry, zmäkčiť chĺpky a uľahčiť holenie. Krásne tak zmäknú.
Správna technika holenia
Keď je pokožka pripravená, môžete začať s holením. Správna technika je rozhodujúca pre hladký výsledok bez podráždenia.
Použite ostrú žiletku
Staré alebo tupé žiletky môžu spôsobiť podráždenie a porezanie. Používajte vždy čistú a ostú čepeľ. Ak používate jednorazové žiletky, použite novú žiletku. Vymieňajte holiacu hlavicu pravidelne, ideálne po každom 5. - 7. holení.
Naneste gél alebo penu na holenie
Holenie „nasucho“ je recept na katastrofu. Použite hydratačný gél, penu alebo olej na holenie, aby žiletka lepšie kĺzala po pokožke. Vyhnite sa výrobkom s alkoholom, ktoré môžu vysušovať pokožku. Holenie bez gélu je no-no. Vlhkosť v pokožke treba pri holení intímnych partií udržovať po celý čas, takže bez gélu alebo iného prípravku na holenie to naozaj nepôjde. Definitívnu stopku podráždeniu a začervenaniu vystavíte tým, že si vyberiete prípravok bez parfumácie, alkoholu a ideálne ešte s upokojujúcimi látkami, ako je Aloe vera. Gélom nešetrite a naneste ho na všetky miesta, ktoré plánujete holiť. Budete mať prehľad o tom, kde už žiletka bola a aké miesto tak nemusíte trápiť znovu. Používanie pánskej holiacej peny s pridanou vôňou či obyčajného mydla je tabu. Pena má naopak za cieľ kožu hydratovať. Používajte prípravky pre intímnu oblasť, ako je GYNEGKelly Intimate Foam, ktorý vytvára bohatú penu a stará sa o vaginálne prostredie.
Holiť s rastom chĺpkov alebo proti?
Ak máte citlivú pokožku, odporúča sa holiť po smere rastu chĺpkov, čo minimalizuje podráždenie. Ak chcete extra hladký výsledok, môžete sa oholiť aj proti smeru rastu, ale s väčšou opatrnosťou. Nesprávna technika holenia vám môže prejsť pri holení nôh, ale nie v lonovej časti. Hoľte v smere rastu chĺpkov. Nešetrite na starostlivosti po holení. Holením v smere ich rastu si zaistíte hladší výsledok.
Napnite pokožku
Aby ste zabránili porezaniu, jemne napnite pokožku voľnou rukou a holiacu žiletku veďte ľahkým tlakom. Nezabudnite, že pri holení netlačte žiletkou na pokožku, nechajte ju kĺzať.
Po každom ťahu opláchnite žiletku
Upchatá žiletka môže dráždiť pokožku a zvyšovať riziko infekcie. Po každom ťahu čepieľku opláchnite a na jedno miesto sa nevracajte viac než dvakrát.
Starostlivosť po holení
Správna starostlivosť po holení pomáha upokojiť pokožku a predchádza problémom, ako sú vyrážky, svrbenie alebo zarastajúce chĺpky.
Opláchnite studenou vodou
Studená voda pomôže uzavrieť póry a zmierniť podráždenie. Oholenú oblasť opláchnite studenou vodou, aby sa póry uzavreli.
Použite hydratačný krém alebo balzam
Po holení aplikujte neparfumovaný hydratačný krém, aloe vera gél alebo prípravok s panthenolom, ktorý upokojí pokožku. Na holenie intímnych partií naneste hydratačný krém alebo gél vhodný na intímne partie. Po holení je pokožka citlivejšia a potrebuje dostatočnú hydratáciu a upokojenie. Vyhnite sa parfumovaným produktom, ktoré by mohli dráždiť. Po zbavení sa chĺpkov natrite svoju pleť týmto ľahkým a zároveň účinným prípravkom - vyhnete sa tak nepríjemným pocitom sucha a budete si užívať zdravú pokožku bez vyrážok a červených flakov, ktorá vydrží hladká oveľa dlhšie, než ste si mysleli. Po holení si aplikujte neparfumovaný hydratačný krém alebo balzam.
Neholte sa príliš často
Časté holenie môže podráždiť pokožku. Ak sa vám rýchlo objavujú vyrážky, skúste medzi holením urobiť dlhšiu pauzu. Neholte sa príliš často.
Nepoužívajte agresívne parfumované prípravky
Parfumované sprchové gély, krémy alebo deodoranty môžu citlivú pokožku po holení podráždiť.
Alternatívy k holeniu
Ak sa vám zdá holenie nepraktické alebo príliš dráždivé, môžete vyskúšať aj iné metódy odstraňovania chĺpkov:
- Depilačné krémy: Rozpúšťajú chĺpky pri korienkoch, ale môžu byť dráždivé pre citlivú pokožku. Natrite krém na miesta, ktoré chcete zbaviť chĺpkov (len najprv na malom kúsku kože vyskúšajte, ako sa bude pokožka na chemické látky tváriť), počkajte pár minútok a zotrite. Jednoduché, bezbolestné. Výsledok vydrží pár dní, podobne ako pri holení žiletkou.
- Vosková depilácia: Výsledok vydrží dlhšie, ale môže byť bolestivá. Podobne je na tom vosk alebo cukrová pasta, tiež vytrhávajú chĺpky komplet. Len asi bude chvíľku trvať, než získate potrebný grif. A tiež si dajte pozor na podráždenie a v prípade horúceho vosku aj popálenie.
- Laserová epilácia: Dlhodobé riešenie, ktoré postupne redukuje rast chĺpkov. Rozlúčiť sa s chĺpkami raz a navždy (alebo aspoň na veeeľmi dlho)? To dokážu IPL epilátory pracujúce na princípe pulzného svetla. Len sa vybavte kvapkou trpezlivosti a pripravte sa na trochu väčší výdavok z peňaženky.
- Zastrihávanie: Ak vám nevadia krátke chĺpky, môžete ich len jemne zastrihnúť bez nutnosti úplného oholenia.
- Epilátory: Nie je to nič pre citlivky, ale ak zvládnete prečkať pár nepríjemných minút, skúste to s epilátorom. Pretože vytrháva chĺpky aj s korienkami, výsledok vydrží týždne.
Čo robiť, ak sa objavia vyrážky?
Urobili ste všetko možné, aby ste predišli vzniku vyrážok a zarastených chĺpkov. Ale nie vždy idú veci podľa plánu. Na vine nemusí byť len tupé náčinie a nevhodná starostlivosť, ale trebárs aj alergie alebo príliš časté holenie. Dobrou správou je, že nepríjemné prejavy väčšinou za pár dní sami odznejú a šetrný upokojujúci gél bude ako starostlivosť stačiť. Ak sa v intímnych partiách objavia nevzhľadné vyrážky, nesnažte sa ich vytlačiť, nech tým nespustíte šírenie baktérií a infekcie. Miesto toho počkajte, až sám praskne. So zarasteným chĺpkom, ktorý je blízko povrchu pokožky, si zase poradí sterilizovaná ihla alebo pinzeta. Následne miesto nezabudnite poriadne vyčistiť. Vyrážky nikdy nevytláčajte. Zvyknú po niekoľkých dňoch zmiznúť samé.
JAK SE NEJLÉPE OHOLIT? moje rady a jak jsem se zbavila pupínků!
Holenie intímnych partií u mužov
Holenie intímnych partií u mužov by malo v ideálnom prípade pozostávať z takmer rovnakých krokov, ako u žien. Opäť totiž platí, že by ste mali staviť na dostatočnú prípravu, ostrou a ideálne novou žiletku a vhodnú starostlivosť o pokožku.
Tipy pre hladké nohy
Ak patríte k ženám, ktoré nemajú čas na to, aby strávili hodiny v kúpeľni a každý deň si holili nohy, vyskúšajte toto. Na hladkých a oholených nohách si zakladá každá z nás a v lete to platí dvojnásobne. Je dôležité, aby ste sa zbavili akýchkoľvek nečistôt, krémov, prípravkov, či potu ešte predtým, ako si nohy začnete holiť. Práve vďaka tomuto na prvý pohľad jednoduchému kroku sa žiletka dostane na každé miesto a nohy si tak oholíte oveľa kvalitnejšie. Okrem toho predĺžite aj samotnú životnosť žiletky, či strojčeka. Druhým a podstatným krokom je starostlivosť a hydratácia pokožky po holení. Ak chcete, aby boli nohy dlhšie hladké a hlavne chĺpky jemnejšie, nezabudnite ani na hydratáciu. Nemusíte používať žiadne špeciálne krémy, stačí, ak investujete do prírodných olejov. Siahnite napríklad po kokosovom oleji, či oleji z makadamových orechov. Práve tie vyživia vaše nohy nielen zvonku, ale aj zvnútra. Stačí, ak si ho na nohy budete aplikovať každý večer pred spaním a tiež po samotnom holení.
Inšpirujte sa mužmi
Naše mužné polovičky majú s dennodenným holením bohaté skúsenosti - prečo teda „neodkukať“ postup, ktorý bude fungovať aj vám? V prvom rade, na bezpečné oholenie chĺpkov treba dodržiavať prísne hygienické opatrenia a vyčleniť si kozmetických pomocníkov, ktorí budú určení iba pre vás. Odborníci na ženské zdravie dokonca odporúčajú mať dve žiletky - jednu, určenú pre pokožku na končatinách, a druhú výlučne na intímne partie. Tak či onak, overeným tipom z praxe je vymeniť ženské žiletky za mužské. Sú o čosi ostrejšie, dlhšie vydržia a mnoho žien si ich nevie vynachváliť.
Spoľahnite sa na účinné riešenia
Cítite po oholení svrbenie, prípadne ťahanie? Tak vám vaša koža dáva najavo, že sa dostala do stavu diskomfortu, ktorý treba ihneď riešiť. Výbornými pomocníkmi sú krémy, označené ako „cica“. Ich zloženie presne vyhovuje podráždenej pokožke, ktorá potrebuje vrátiť stratenú rovnováhu. Možno ste cicakrémy doteraz registrovali iba v spojitosťou s ošetrením tváre. Dokážu však oveľa viac.
Prevencia sa oplatí
Vysušená a namáhaná pokožka, ktorú ste celú zimu schovávali v dlhých nohaviciach, prirodzene nie je pripravená na ďalšiu záťaž v podobe častého holenia. Ak vás aj po dodržaní všetkých vyššie menovaných postupov trápi, že vaše čerstvo oholené nohy nevyzerajú práve najlepšie, skúste sa o ne postarať už v sprche. Kvalitná sprchová kozmetika dokáže pleť hydratovať už počas očisty, neobsahuje mydlo a vďaka olejovému alebo silne výživnému zloženiu predchádza jej vysúšaniu. Zabudnite na drhnutie sa uterákom, radšej na koži ponechajte zopár kvapiek a okamžite sa natrite krémom. Ten vďaka vode lepšie prenikne do hlbších vrstiev a udrží sa tam. Zmenu uvidíme už po pár týždňoch pravidelnej starostlivosti.
Letným hitom
Letným hitom sa každoročne stáva termálna voda v spreji a inak to nebude ani túto sezónu. Môžete ju využiť doslova na čokoľvek - od osvieženia tváre cez hydratáciu vlasov a celého tela až po prevenciu voči zarastajúcim chĺpkom po holení. Nastriekajte ju na oholenú pokožku, nechajte vsiaknuť a následne ju ošetrite hydratačným prípravkom. Uvidíte, ako bude odrazu hladká a bezproblémová. Vybrať si môžete z veľkého i malého balenia, ktoré sa zmestí do tej najmenšej kabelky a je skvelým spoločníkom na cesty.
Pozor na tieto chyby
Nikdy sa nehoľte nasucho. Je jedno, ako veľmi sa ponáhľate, toto rozhodnutie budete zakaždým ľutovať. Používate namiesto holiacej peny klasické mydlo či sprchový gél? Nerobte to! Tieto prípravky spravidla obsahujú zložky, ktoré z pokožky odstraňujú nečistoty a mastnotu. Pena má naopak za cieľ kožu hydratovať. Nenechávajte strojček alebo žiletku voľne položené na vani či umývadle, kde môžu stáť vo vode. Takéto prostredie praje baktériám, ktoré na vašu kožu rozhodne nepatria. Ak často bojujete so zarastajúcimi chĺpkami, skúste sa holiť radšej večer. Vaše nohy budú mať čas sa cez noc zregenerovať a ráno budú hladké a bez známok podráždenia. Pred odchodom von sa vždy natrite opaľovacím krémom. Oholená koža je náchylnejšia na spálenie, preto ju treba svedomito chrániť.
Čo sa dá na holení pokaziť?
V skutočnosti je holenie pubického ochlpenia celkom veda. Vyhraté nemáte ani vtedy, keď odložíte žiletku. Podráždenie si môžete privodiť aj následnou starostlivosťou. Jednou z najčastejších chýb je používanie starej alebo tupej žiletky, ktorá môže spôsobiť podráždenie a drobné poranenia pokožky. Ďalšou chybou je holenie nasucho. Holenie bez vody alebo peny zvyšuje riziko porezania a podráždenia. Dôležitá je aj správna technika holenia po smere rastu chĺpkov. Po holení pristupujte k pokožke zvlášť citlivo, vynechajte silné drhnutie oholeného miesta uterákom. Používate nevhodnú kozmetiku. Obyčajné mydlá a pánske peny na holenie alebo prípravky s obsahom alkoholu môžu pokožku podráždiť. Koža v intímnych partiách je veľmi citlivá. Pred holením si dajte teplú sprchu alebo použite mokrý uterák, chĺpky budú jemnejšie a otvoria sa póry. Peeling pred holením pomáha odstrániť odumreté kožné bunky a predchádza zarastaniu chĺpkov. Použite ho aspoň raz týždenne. Dlhšie chĺpky najprv zastrihnite elektrickým zastrihávačom alebo nožnicami a potom ohoľte do hladka. Holiacu kozmetiku vždy dôkladne opláchnite. Použite hydratačné mlieko bez parfumov na upokojenie pokožky. Ignorovanie signálov tela je tiež bežnou chybou. Ak je pokožka začervenaná a pociťujete svrbenie po holení, nehoľte sa. Dajte jej čas na zotavenie. Holenie v zhone s deťmi za dverami alebo v zle osvetlenej kúpeľni zvyšuje riziko chýb a poranení. Hoľte sa vtedy, keď na to máte čas a priestor. Keď sa vyrážky a svrbenie napriek tomu objaví, použite upokojujúce gély alebo krémy, napríklad s aloe vera. Úľavu môže poskytnúť aj studený alebo naopak teplý obklad. Vyhnite sa ďalšiemu holeniu postihnutej oblasti a udržujte pokožku čistú a suchú.
Objavte originálne tvary
Aj keď sa prirodzené ochlpenia na intímnych miestach vracajú do módy, väčšina ženskej populácie stále preferuje upravený vzhľad svojich chĺpkov. Niektorým ženám však iba skracovanie či holenie nestačí. Rozhodli ste sa, že aj „tam dole“ vyskúšate niečo nové? Dlhé chĺpky najprv zastrihnite. Osprchujte sa teplou vodou alebo si dajte teplý kúpeľ. Zvoľte holiaci krém určený pre použitie na intímnych partiách. Vždy použite novú žiletku. Hoľte v smere rastu chĺpkov. Úprava, ktorá je vďaka svojej jednoduchosti medzi ženami veľmi obľúbená. Chĺpky na intímnych partiách zastrihnite do obdĺžnikového prúžku, ktorý začína v podbruší a končí tesne nad klitorisom. Ak skúšate vytvoriť tento tvar prvýkrát, odporúčame prúžok na prvý raz nechať širší a dlhší, a postupne ho skracovať do tvaru, ktorý chcete. Oblasť intímnych partií je veľmi citlivá a reaguje aj na podnety, ktoré zvyšok nášho tela bežne znáša. Chcete si zachovať zdravú rovnováhu? Chcete svojho partnera prekvapiť na Valentína alebo mu spestriť spoločné výročie? Srdce vo vašich nohavičkách ho určite príjemne naladí. Ako na to? To je v podstate predloha v tvare srdca, okolo ktorej chĺpky oholíte. Niektoré ženy idú ešte o krok ďalej a chĺpky si zafarbia na červeno alebo na ružovo. Chcete to tiež skúsiť? Odporúčame chĺpky zafarbiť ešte pred holením intímnych partií, pretože farba by mohla podráždiť čerstvo oholenú pokožku. Preslávený brazílsky štýl nedáva ochlpeniu žiadnu šancu - jednoducho hlása „preč so všetkým “. Oproti holeniu chĺpkov do konkrétnych tvarov je síce jednoduchší, zároveň ale vyžaduje zvýšenú opatrnosť. Ak sa odstraňovaním chĺpkov nechcete trápiť sama, môžete navštíviť špecializované salóny, kde vám brazílsku depiláciu vykonajú za pomoci vosku alebo cukrovej pasty. Možno vám srdiečko pripadá príliš obohrané a hľadáte niečo neobvyklé. Tvar diamantu vychádza z trojuholníka, a ako ozdoba intímnych partií sa preto veľmi dobre hodí. Aj v tomto prípade môžete skúsiť farbenie chĺpkov a zďaleka sa pritom nemusíte obmedzovať len na červenú alebo ružovú.
