Holenie je neoddeliteľnou súčasťou starostlivosti o telo, no pokožka, najmä v podpazuší, sa po ňom často ne cíti dobre. Paradoxne venujeme veľkú pozornosť starostlivosti o tvár, no podpazušie, ktoré je namáhané holením a používaním antiperspirantov, zanedbávame. Pritom práve pokožka podpazušia je veľmi citlivá a ľahko sa podráždi, čo môže viesť k vzniku nepríjemných vyrážok, začervenania či dokonca zápalov.
Časté holenie odstraňuje nielen chĺpky, ale aj vrchnú vrstvu pokožky. Ak sa o túto citlivú oblasť nebudeme starať, môže sa "vzbúriť". Vysušená a podráždená pokožka nielen páli a svrbí, ale aj zle vyzerá a môže sa stať živnou pôdou pre ďalšie kožné problémy. Vedeli ste, že až 36% toho, čo si pri každom holení odstránite, je vaša vlastná koža?
Príčiny vzniku červených fliačkov a vyrážok v podpazuší
Vyrážky v podpazuší môžu byť spôsobené viacerými faktormi:
- Podráždenie z holenia: Nesprávna technika holenia, tupé žiletky, prílišné trenie alebo neupravená pokožka pred holením môžu viesť k podráždeniu a vzniku drobných rankov.
- Zarastajúce chĺpky: Ak sa chĺpky po holení nevedia pretlačiť cez povrch pokožky, môžu sa skrútiť a prerásť späť do nej, čo spôsobuje zápal a bolestivé vyrážky.
- Bakteriálne infekcie: Ranné ranky po holení sú ideálnym vstupným bodom pre baktérie, najmä ak nie je dodržaná dostatočná hygiena.
- Používanie nevhodných produktov: Niektoré antiperspiranty, najmä tie s obsahom alumíniových solí (ako aluminium zirconium, aluminium chlorohydrate, aluminium chloride), môžu upchávať póry a dráždiť pokožku.
- Nosenie nevhodného oblečenia: Tesné, nepriedušné syntetické materiály spôsobujú trenie a nedovoľujú pokožke dýchať, čím vytvárajú ideálne prostredie pre rast baktérií.
- Potenie a nedostatočná hygiena: Vlhkosť a baktérie sa množia v teplom a vlhkom prostredí podpazušia, najmä ak nie je zabezpečená pravidelná hygiena.
- Alergické reakcie: Niektorí ľudia môžu byť citliví na zložky v dezodorantoch, antiperspirantoch alebo pracích prostriedkoch.
- Hydrosadenitída: Toto ochorenie, známe ako zápal potných žliaz, môže vzniknúť ako komplikácia bežného podráždenia alebo infekcie v podpazuší.
Ako predchádzať červeným fľakom a vyrážkam?
Prevencia je kľúčová pri udržiavaní zdravej pokožky v podpazuší:
- Hygiena, hygiena, hygiena: Dôkladne si umývajte podpazušie jemným antibakteriálnym gélom, aby ste odstránili baktérie a zabránili nepríjemnému telesnému pachu. Antiperspirant nanášajte len na čisté a suché podpazušie.
- Zmäkčite pokožku pred holením: Nechajte na podpazušie pôsobiť teplú vodu zo sprchy niekoľko minút. Tým sa otvoria póry a zjemní ochlpenie, čo uľahčí holenie a minimalizuje riziko zarastania chĺpkov a vyrážok.
- Používajte ostré a čisté žiletky: Tupé žiletky spôsobujú zbytočné dráždenie a poškodzujú pokožku. Používajte vždy novú alebo dobre vyčistenú a dezinfikovanú žiletku. Po holení žiletku dôkladne opláchnite a nechajte ju vyschnúť vo zvislej polohe.
- Správna technika holenia: Používajte penu, olej alebo gél na holenie a prechádzajte žiletkou po pokožke jemne a v smere rastu chĺpkov, ak je to možné. Vyhnite sa opakovanému prechádzaniu po tej istej oblasti.
- Dôkladne sa osušte: Po sprchovaní a holení pokožku jemne osušte, pretože vlhkosť je živnou pôdou pre baktérie.
- Používajte nedráždivé produkty: Vyberajte si špeciálne upokojujúce a ošetrujúce dezodoranty a antiperspiranty, ideálne bez alkoholu a parfumácie. Vyhnite sa produktom s obsahom alumíniových solí.
- Voľte priedušné oblečenie: Noste voľné oblečenie z prírodných materiálov (bavlna, ľan), ktoré umožňuje pokožke dýchať a minimalizuje trenie.
- Hydratácia pokožky: Suchá pokožka je náchylnejšia na podráždenie. Používajte hydratačné krémy alebo oleje s obsahom hyalurónu, glycerínu alebo urey.
- Pravidelný peeling: Jemný peeling raz týždenne pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky a predchádzať zarastaniu chĺpkov.
Domáca liečba a upokojenie podráždenej pokožky
Ak sa už červené fľaky alebo vyrážky objavia, môžete vyskúšať nasledujúce domáce prostriedky:
- Studené obklady: Pomáhajú zmierniť svrbenie a pálenie. Nepoužívajte priamo ľad, aby ste pokožku ešte viac nedráždili.
- Kamenec draselný: Má sťahujúce a antiseptické vlastnosti, potláča rast baktérií a pomáha proti telesnému zápachu.
- Citrónová šťava: Kyselina citrónová má antibakteriálne účinky. Potrite podpazušie plátkom citróna.
- Jedlá sóda: Zmiešajte pol čajovej lyžičky jedlej sódy s trochou vody a naneste na postihnuté miesto.
- Bambucké maslo: Má upokojujúce a hydratačné účinky, pomáha stiahnuť začervenanie.
- Kokosový olej: Vyživuje a hydratuje pokožku, má protizápalové účinky. Aplikujte na noc.
- Aloe vera: Chladivý gél z aloe vera upokojuje podráždenú pokožku a pomáha pri vyrážkach. Nechajte pôsobiť aspoň pol hodiny denne.
- Bylinné obklady: Odvar z harmančeka alebo nechtíka lekárskeho má protizápalové a upokojujúce účinky.
Po zhliadnutí týchto 2 trikov sa už nikdy nebudete holiť rovnakým spôsobom. Rutina, ktorá všetko zme
Kedy navštíviť lekára?
Ak sa červené fľaky, vyrážky alebo zápaly v podpazuší objavujú opakovane, zhoršujú sa, sú bolestivé, hnisavé alebo sa nelepšia ani po domácej liečbe, je nevyhnutné navštíviť kožného lekára. Môže ísť o prejav vážnejšieho kožného ochorenia, ako je ekzém, psoriáza, neurodermatitída, seboroická dermatitída, alebo dokonca o vírusovú infekciu.
Lekár dokáže presne diagnostikovať príčinu problému a nastaviť vhodnú liečbu, ktorá môže zahŕňať špecifické krémy, masti, lieky alebo odporúčania týkajúce sa životného štýlu.
