Ako účinne znížiť a odstrániť nežiaduce ochlpenie: Kompletný sprievodca

Nadmerné ochlpenie, či už v dôsledku hirzutizmu, alebo hypertrichózy, môže výrazne ovplyvniť sebavedomie a znížiť kvalitu života. Hoci majú chĺpky svoju funkciu, v západnej kultúre sa jednoducho nenosia. Neodstraňujú si ich len ženy, ale tejto činnosti podľahli aj muži. Cieľom všetkých je mať peknú, hladkú pokožku. Tento nežiaduci stav sa nazýva hirsutizmus a často je spôsobený hormonálnou nerovnováhou. Existuje veľa rôznych metód zbavenia sa nežiadúceho ochlpenia. V tomto článku sa dozviete, ako sa s ním vysporiadať.

Čo je hirzutizmus a hypertrichóza?

Hoci príčinu je vhodné riešiť u lekára, s následkom vám poradíme, aby ste sa viac netrápili a neskrývali.

Charakteristika hirzutizmu

Hirzutizmus je vývoj tmavých alebo hrubých vlasov na tele a tvári žien v mužskom vzore. Je to stav, ktorý spôsobuje nadmerné ochlpenie u žien na tvári (nad hornou perou, na brade), hrudníku alebo chrbte. Vzniká v dôsledku nadbytku mužských hormónov nazývaných androgény v ženskom tele. Ide o bežný stav, ktorý postihuje 5 - 10 % žien. Zvyčajne začína okolo 8 až 13 rokov. Trochu ochlpenia na tvári je bežné a normálne, avšak v niektorých prípadoch sa môžu objaviť tmavé, hrubé chĺpky.

Hirzutizmus môže spôsobiť emócie depresia a budete sa cítiť sebavedome. Nie je známe, že by spôsobovala nejaké fyzické komplikácie. Syndróm polycystických ovárií môže veľmi dobre zmeniť črty tváre tým, že spôsobí zvýšený rast nežiaduceho ochlpenia na tvári a akné.

Rozdiel medzi vellusovými a terminálnymi chĺpkami

• Vellusové chĺpky: Ide o tenké, jemné chĺpky, ktoré pokrývajú väčšinu tela. Pomáhajú nám regulovať telesnú teplotu a bežne sa vyskytujú na tvári, rukách a nohách.
• Terminálne vlasy: Terminálne ochlpenie je hrubšie, dlhšie a viac pigmentované. Nachádza sa na vlasatej časti hlavy, na hrudníku a nohách. Patrí sem aj obočie a mihalnice. Hirzutizmus sa prejavuje rastom terminálnych chĺpkov v oblastiach, kde sa bežne nachádzajú vellusové chĺpky.

Čo je hypertrichóza?

Hypertrichóza je označovaná aj ako vlkolačí či Adamsov syndróm. Zatiaľ čo hirzutizmus postihuje predovšetkým ženy, hypertrichóza sa môže vyskytnúť aj u mužov.

Príčiny vzniku hirzutizmu

Hirzutizmus je u žien vyvolaný nadbytkom mužských hormónov, tzv. androgénov. Medzi hlavné príčiny patrí:

• Syndróm polycystických vaječníkov (PCOS): PCOS zahŕňa viacero cýst vo vaječníkoch, obezitu, nepravidelné obdobia a neplodnosť. Hirzutizmus je spôsobený dodatočnou produkciou androgénov vo vašom tele.
• Zvýšené hladiny DHEA: Dehydroepiandrosterón (DHEA) môže spôsobiť hirzutizmus.
• Niektoré lieky: Lieky, ktoré zvyknú spustiť hirzutizmus, sú minoxidil, danazol (používaný na liečbu žien s endometriózou), testosterón a dehydroepiandrosterón (DHEA).
• Menopauza: Fúziky, s ktorými ste nikdy nemali problémy, sa môžu objaviť aj v období po menopauze. Je to prirodzené, lebo nad ženskými hormónmi začnú prevládať mužské. Zvýšené hladiny androgénov v tele ženy však pretrvávajú a hirsutizmus pokračuje aj po menopauze.

V niektorých prípadoch sa nezistí žiaden chorobný stav, ktorý by nadmerné ochlpenie u žien zapríčiňoval. Pri endokrinologickom probléme sú prítomné iné znaky alebo je ochlpenie na netypických miestach. Napríklad u mladej dámy nemajú chlpy čo hľadať na brade. Potom treba skontrolovať, či je v poriadku štítna žľaza, nadobličky, vaječníky, môže to mať rozličné príčiny, ale opäť i rodové.

Diagnostika hirzutizmu

Pri príznakoch hirsutizmu je nevyhnutné navštíviť lekára. Hirzutizmus sa diagnostikuje pomocou krvných testov, ktoré pomáhajú odhaliť hormóny spôsobujúce tento stav. Váš lekár pravdepodobne diagnostikuje PCOS, ak trpíte nepravidelnou menštruáciou spolu s hirsutizmom.

Ako sa nadmerné ochlpenie lieči?

Áno, hirsutizmus sa dá úspešne liečiť dodržiavaním liečebného plánu, ktorý vám poskytne váš lekár.

Medicínske a hormonálne terapie

Na nadmerné ochlpenie sa užívajú lieky, ktoré znižujú hormóny spôsobujúce jeho prehnaný rast. Môže však trvať aj 6 mesiacov alebo dlhšie, kým reálne uvidíte výsledky liečby.

• Antikoncepčné tabletky: Lieky obsahujúce estrogén a progestín sú známe ako antikoncepcia. Dávajú sa ženám, ktoré sa nechcú stať tehotné. Pomáhajú regulovať hormóny a znižovať hladiny endogénov.
• Antiandrogény: Primárnym motívom antiandrogénov je zabrániť tomu, aby sa androgény naviazali na ich receptory vo vašom tele. Vo všeobecnosti sa antiandrogénny spironolaktón používa na liečbu hirsutizmu. Váš lekár vám ich v prípade potreby predpíše po šesťmesačnej kúre. Výsledky sú zvyčajne skromné a môže trvať najmenej šesť mesiacov, kým budú viditeľné. Menštruačná nepravidelnosť je možný vedľajší účinok. Niektoré lieky používané na liečbu hirsutizmu zvyšujú riziko vrodených chýb, preto je dôležité prediskutovať všetky riziká s lekárom.
• Krém Eflornitín (Vaniqa): Krém s názvom Eflornitín pôsobí špeciálne na nadmerný rast ochlpenia na tvári u žien. Váš lekár vám odporučí aplikovať krém na postihnutú oblasť tváre dvakrát denne.

Metódy odstraňovania chĺpkov: Depilácia vs. Epilácia

Túžite po hladkej pokožke bez nežiadúcich chĺpkov? Existujú dva hlavné spôsoby, ako odstrániť nechcené ochlpenie na tele: depilácia alebo epilácia. Aj napriek tomu, že sa názvy týchto pojmov veľmi podobajú, ich metódy a účinky sa značne líšia.

Depilácia je metóda, pri ktorej sa odstraňuje iba viditeľná časť chĺpkov nad povrchom pokožky. Pri depilácii nie je odstránený koreň chĺpka, čo znamená, že chĺpky rýchlejšie narastajú späť. Poskytuje dočasný výsledok, pri ktorom je potrebné opakovať ošetrenie po určitom čase. Je často cenovo dostupnejšia a väčšinou bezbolestná.

Epilácia je metóda, pri ktorej sa chĺpky odstraňujú spolu s koreňom, to znamená, že chĺpok je vytrhnutý z chĺpkového folikulu. Táto metóda poskytuje dlhodobé výsledky, pretože trvá dlhšie, kým sa chĺpky znovu objavia. Je v porovnaní s depiláciou považovaná za účinnejšiu, pretože ničí samotný zdroj chĺpkov. Epilácia je často spojená s určitou miernou bolesťou alebo nepohodlím.

Metódy depilácie

Depilácia je rýchlym a bezbolestným spôsobom odstránenia chĺpkov. Väčšina depilačných metód je bezpečná a nevyžaduje špeciálne odborné znalosti.

• Holenie: Je jednou z najbežnejších a najlacnejších metód odstraňovania chĺpkov. Je praktická a bezbolestná. Holenie odstraňuje chĺpky z povrchu pokožky, čo zanecháva hladkú a jemnú pokožku. Výsledky však trvajú iba krátkodobo a je potrebné pravidelne sa holiť.
  • Mokré holenie: Metóda, pri ktorej sa chĺpky odstraňujú pomocou žiletky, vody a holiacej peny. Je rýchle, efektívne a väčšina ľudí ho vykonáva počas sprchy.
  • Suché holenie: Metóda, pri ktorej sa chĺpky odstraňujú pomocou elektrického holiaceho strojčeka bez použitia vody alebo holiacej peny. Táto metóda je rýchla, pohodlná a vyhľadávaná vďaka svojej jednoduchosti. Suché holenie je vhodné najmä pre tých, ktorí preferujú rýchle riešenia a nemajú veľa času na prípravu. Elektrické holiace strojčeky sú vybavené rôznymi nadstavcami, ktoré sú určené pre jednotlivé časti tela. S ich pomocou je možné odstrániť chĺpky rýchlejšie a efektívnejšie a celý proces je bezbolestný. Majú tiež výhodu v tom, že nie je potrebné pravidelne meniť žiletky.
• Depilačné krémy: Obsahujú chemické zložky, ktoré rozpúšťajú chĺpky na povrchu pokožky. Táto metóda je bezbolestná, avšak nie je vhodná pre všetky typy pokožky a môže spôsobiť podráždenie. Oplatí sa deň pred použitím urobiť test na malej ploche pokožky. Stačí naniesť trochu krému na pokožku bez ochlpenia a sledovať, či sa neobjaví začervenanie či svrbenie. Po ich použití sa korienky uvoľnia a chlpy zotriete.
• Zastrihávače: Sú kompaktné a praktické, a preto sa často používajú na cestách. Ich veľkou výhodou je, že ich môžete použiť takmer kdekoľvek, pretože zvyčajne fungujú na batérie alebo majú vstavaný akumulátor. Nepomáhajú len mužom upraviť si fúzy a bradu, preferujú ich aj ženy. Ich použitie je pomerne jednoduché a sú celkom praktické. Nie každej žene však vyhovujú. Pre niektoré je táto činnosť príliš bolestivá. Jedna vec, na ktorú by ste mali pamätať, je vyčistiť ho po každom použití.
• Threading (odstraňovanie chĺpkov niťou): Ide o starodávnu metódu odstraňovania chĺpkov, ktorá využíva bavlnenú alebo hodvábnu niť. Je presná, aj keď mierne agresívna. Tento postup sa bežne používa u ľudí, ktorí majú riedke ochlpenie alebo krátke chĺpky.

Mýtus o hrubnutí chĺpkov po holení: Opticky sa chlpy môžu zdať po holení hrubšie, ale to len preto, že ich zrežete. Prídu o svoj koniec, ktorý sa stenčuje. Je to podobné ako pri kosení trávnika. Po holení chĺpky ani nerastú rýchlejšie. Nevýhodou pri holení môže byť strnisko.

Metódy epilácie

Epilácia je účinnejšia a dlhodobejšia. Chĺpky sa po epilácii neobjavujú okamžite, ale až po určitom čase, takže si môžete užívať hladkú pokožku po dlhšiu dobu. Pravidelná epilácia môže spôsobiť, že nové chĺpky rastú jemnejšie a tenšie.

• Voskovanie: Voskovanie zahŕňa aplikáciu horúceho vosku na pokožku a jeho rýchle odtrhnutie proti smeru rastu chĺpkov. Voskovanie je účinné, ale niektorí ľudia ho môžu považovať za bolestivé. Jeho vysoká teplota a následné strhnutie však môže dráždiť citlivú pokožku. Pri vytrhávaní sa nové chĺpky objavia približne po štyroch až šiestich týždňoch. Procedúru môžete absolvovať bez problémov v kozmetických zariadeniach. Nechajte si chĺpky podrást, aby ich vosk lepšie zachytil. Optimálna je dĺžka okolo piatich milimetrov. Depiláciu voskom môžete zvládnuť aj doma, stačí si kúpiť špeciálne pásiky. Profesionálny ťah s teplým voskom býva účinnejší.
• Epilátory: Sú elektrické zariadenia, ktoré vytrhávajú chĺpky spolu s koreňom pomocou pinziet alebo kotúčov. Obecne platí, že čím viac pinziet alebo kotúčov má epilátor, tým efektívnejšie a rýchlejšie je odstraňovanie chĺpkov.
• Laserová epilácia: Je dobrý spôsob, ako sa zbaviť ochlpenia na tele natrvalo. Je to najúčinnejšia zo všetkých metód, najmä pre tých, ktorí majú veľa chlpov či už kvôli hormonálnym problémom alebo genetickému dedičstvu. Laserové odstránenie chĺpkov funguje tak, že svetlo z lasera je absorbované farbou (pigmentom) v chĺpkoch, ktoré ničí. Tento postup využíva vysoko koncentrovaný lúč svetla, ktorý prechádza cez vašu pokožku, aby poškodil vlasové folikuly a zabránil tak ďalšiemu rastu vlasov. Možno budete musieť absolvovať viacero ošetrení. Laserové ošetrenie má svoje pravidlá: chĺpky musia mať aspoň trochu pigmentu, mali by byť minimálne bledohnedé. Ak nemajú žiaden pigment, laser je neúčinný, nezachytí ich. Aj v prípade tmavých treba zákrok niekoľkokrát opakovať, lebo chĺpky musia byť v rastovej fáze. Chĺpky si pred laserovou epiláciou netrhajte, lúč totiž nedorastený chlp nezachytí, nemá čo zničiť. Je ideálne, ak si ich nebudete trhať mesiac pred zákrokom. Oholiť či odstrihnúť ho však môžete.

  Vývoj laserov išiel skutočne vpred. Kým v minulosti sa s ošetrením končilo už v máji, aby sa neobjavili neželané pigmentácie, dnes sa vykonáva celoročne. Navyše pri ňom pocítite už len jemné štipnutie vďaka kvalitnejšiemu chladeniu. Laserom možno ošetriť všetky partie vrátane bikín, priestoru medzi obočím. Prípadné znamienka nie sú prekážkou, odborník ich jednoducho obíde. Ak má pokožka normálny odtieň a neplánujete sa najbližší týždeň výrazne opaľovať, bez problémov môžete absolvovať odstránenie chlpov laserom. Ideálny je výraznejší farebný kontrast medzi chĺpkami a pokožkou.

• IPL (Intenzívne pulzné svetlo): Na odstránenie chĺpkov sa v niektorých zariadeniach používa aj intenzívne pulzné svetlo. Rozdiel medzi IPL a laserom je vlnová dĺžka, laser využíva presnejšie zacielené spektrum. IPL počas epilácie vysiela sériu intenzívnych svetelných impulzov na pokožku, čo vedie k zničeniu chĺpkov a ich dlhodobému odstráneniu. Epilátory s IPL sú menej bolestivé ako voskovanie alebo epilátory a predstavujú efektívnu voľbu pre dlhodobé odstránenie chĺpkov.
• Elektrolýza: Je postup, pri ktorom sa do vlasového folikulu vloží veľmi tenká elektrická ihla, ktorá ho poškodí pomocou elektrického prúdu. Tento proces si tiež vyžaduje viacnásobné ošetrenie. Je to bolestivý, ale účinný spôsob liečby. Využíva sa najmä na blond a šedivé chĺpky a na malých plochách. Počítajte s tým, že epilačná ihla je trochu bolestivá.

Prírodné metódy pre spomalenie rastu chĺpkov

Okrem medicínskych a invazívnych metód existujú aj niektoré prirodzené spôsoby, ako spomaliť nadmerný rast nechceného ochlpenia na tvári, ktoré môžu byť rovnako účinné.

• Mätový čaj: Mätový čaj vonia a chutí skvele a okrem upokojenia nervozity a zmiernenia stresu dokáže znížiť množstvo mužských hormónov cirkulujúcich v krvnom obehu. Keďže mužské hormóny sú zodpovedné za nechcené tmavé ochlpenie na tvári, zníženie ich hladiny môže znížiť rast nechceného ochlpenia. Štúdie preukázali, že už dve šálky mätového čaju denne dokážu dostať hormóny do rovnováhy.
• Esenciálne oleje (levanduľový a čajovníkový): Levanduľový a čajovníkový olej sa v starostlivosti o pleť a kozmetickom priemysle používajú už nejaký čas. Uvádza sa, že lokálna aplikácia levanduľového a čajovníkového obkladu preukázateľne znižuje množstvo nepoddajných vlasov. Je dokázané, že aj potieranie tváre niektorými esenciálnymi olejmi znižuje výskyt tmavých chĺpkov.
• Vylúčenie trans-tukov: Trans-tuky môžu okrem zvýšenia hladiny cholesterolu a rizika srdcových chorôb prispievať k nechcenému rastu ochlpenia. Ich odstránenie z jedálnička je rozhodnutie, za ktoré vám vaše telo poďakuje.
• Pravidelné cvičenie: Zostať aktívny je jedným z najlepších spôsobov, ako zlepšiť celkovú pohodu. Aspoň 30 minút mierneho cvičenia denne vám pomôže kontrolovať hmotnosť a predchádzať nechcenému ochlpeniu na tvári. Keďže obezita prispieva k nadmernému rastu ochlpenia na tvári, strata len 5 % telesnej hmotnosti môže vyrovnať vaše hormóny a znížiť ochlpenie na tvári. Mimochodom, aj nadváha spôsobuje tvorbu chĺpkov, takže zdravý životný štýl je na mieste dvojnásobne.
• Vyhýbanie sa rafinovanému cukru: Umelo vytvorené sacharidy zvyšujú v tele okrem cholesterolu aj mužské hormóny a je preukázaný ich vplyv na zvýšenie ochlpenia, a to nielen na tvári. Ak máte tento problém, mali by ste sa vzdať sladkostí, sladených nápojov a sladkého pečiva. Radšej ich nahraďte prírodnými alternatívami a kvalitnými potravinami.

Starostlivosť o pokožku pred a po odstraňovaní chĺpkov

Dôkladná starostlivosť pred a po epilácii alebo depilácii je dôležitá pre zabezpečenie účinného a bezpečného procesu odstránenia chĺpkov. Pri akomkoľvek spôsobe odstránenia chĺpkov môže sem tam dôjsť k podráždeniu pokožky a začervenaniu.

Príprava pokožky pred odstránením chĺpkov

Pred epiláciou alebo depiláciou je dôležité pripraviť pokožku. Tento proces zahŕňa očistenie pokožky, aby sa odstránila nečistota a odumreté bunky. Ak plánujete chĺpky odstraňovať voskom, nezabudnite ich nechať narásť na dostatočnú dĺžku. Pri odstraňovaní chĺpkov buďte opatrný a neponáhľajte sa. Sledujte pokyny a nevyvíjajte nadmerný tlak na pokožku.

Starostlivosť po odstránení chĺpkov

Po depilácii alebo epilácii je dôležité venovať čas starostlivosti o pokožku. Je nevyhnutné kožu po tomto úkone hydratovať. Používať by ste mali jemné hydratačné krémy alebo gély, ktoré pomôžu upokojiť a hydratovať pokožku. Taktiež sa vyhnite treniu a poteniu, aby ste minimalizovali podráždenie pokožky. Pri tých, ktoré majú sklon k zapaľovaniu, sa môžu použiť alkoholové roztoky. Existujú i vody po epiláciách, ktoré sú dezinfekčné. Väčšinou sa nič nezapáli.

Zarastajúce chĺpky a ich riešenie

Výsledný efekt z holenia alebo vosku môžu niekedy pokaziť zarastajúce chĺpky a často bývajú aj bolestivé. Niekedy chĺpky rastú atypicky pod kožu, môžu sa objaviť zapálené miesta i hnisavé ložiská. Chĺpok sa snažte vytiahnuť pinzetou a zápal upokojiť napríklad dezinfekčným prípravkom, ako je alkohol. V horších prípadoch siahneme po antibiotickom roztoku. Pri opakovanom zarastaní sa oplatí pouvažovať o laserovej epilácii, lebo tým, že chlp odstráni, nebude zarastať. Často je problém aj estetická stránka, nohy posiate červenými bodkami po holení asi nikoho nepotešia. Pri prítomnom zápale na slnku vznikajú i neželané pigmentácie. Zarastaniu môžete predchádzať aj pravidelným pílingom. Nerobte si ho však v ten deň, keď ste si odstraňovali chĺpky.

Odstraňovanie chĺpkov v špecifických obdobiach

Dospievanie a mladistvý vek

Chĺpky môžu narobiť skutočnú šarapatu, najmä ak sa vo výraznej miere objavia v problematickom období dospievania a navyše na viditeľných miestach. Tým, že sa puberta presúva do čoraz mladších ročníkov, stáva sa, že s výrazným ochlpením musia bojovať už desaťročné dievčatá a u dvanásťročných sa objavujú fúziky. Platí pravidlo, že chĺpky sa odstraňujú od osemnástich, vo výnimočných prípadoch a po dohode s rodičmi po pätnástich rokoch veku. Nie je to preto, že by bolo ošetrenie nebezpečné, ale predsa len dospievajúci organizmus je vo vývoji a chĺpky sa môžu meniť. Niekedy sa stáva, že výraznejšie ochlpenie zmizne práve v období puberty. Do osemnástky je dlhý čas a skutočne stačí jedna nepríjemná poznámka od spolužiakov a je to na celý život. Určite je aj pri nižších ročníkoch vhodným riešením holenie alebo trhanie chĺpkov. Mierne zhrubnutie sa objaví pri trhaní, ale je to lepšie ako niesť si do života traumu z výsmechu. Vytrhnutím podráždite vačok, preto sa nový chlp snaží byť pevnejší.

Menopauza

Ako už bolo spomenuté, fúziky, s ktorými ste nikdy nemali problémy, sa môžu objaviť aj v období po menopauze. Ak sú chĺpky blond alebo šedivé a je ich pár, môžete si ich vytrhávať pinzetou. Dá sa použiť i vosk, epilačná ihla, prípadne si ich môžete holiť. Na tmavé možno bez problémov použiť laser.

tags: #ako #znizit #ochlpenie