Holenie je bežnou súčasťou starostlivosti o telo, no často so sebou prináša nepríjemné podráždenie pokožky. Hlavnou príčinou podráždenia je mechanické trenie žiletky o pokožku, ktoré narušuje jej ochrannú bariéru. Citlivá pleť je potom náchylnejšia na zápaly a vysušovanie, čo môže viesť k ďalším nepríjemným reakciám. Nepohodlie, pálenie a svrbenie po holení je problém, s ktorým sa stretáva mnoho z nás. Stáva sa to v dôsledku zápalu vlasových folikulov, nesprávneho smeru a ťahu žiletky, ako aj nesprávnej prípravy pokožky na holenie a následnej starostlivosti po holení.
Aj keď holenie vyzerá ako jednoduchý úkon, mnohí ľudia robia chyby, ktoré vedú k podráždeniu, zarastaniu chĺpkov alebo suchej pokožke. V tomto príspevku sa Vám pokúsim poskytnúť komplexné rady, ako sa vyhnúť podráždeniu po holení pokožky a ako si ju užívať krásnu a hladkú po celý rok!
Príprava pokožky na holenie
Kľúčom k zdravej a upokojenej pleti po holení je správna technika a vhodná následná starostlivosť. Aby bolo holenie čo najšetrnejšie, je dôležité pleť správne pripraviť. Kľúčovú úlohu zohráva hydratácia a odstránenie odumretých kožných buniek. Pred holením sa oplatí postarať o správnu prípravu pokožky - to je veľmi dôležité, ak sa chcete vyhnúť zápalu alebo iným nepríjemným následkom. Je dôležité zbaviť sa odumretej kože a tým uľahčiť následné odstránenie chĺpkov tým, že žiletka bude kĺzať plynulejšie.
Ďalším krokom je zmäkčenie chĺpkov teplou vodou - ideálne v sprche alebo pomocou teplého uteráka priloženého na pokožku. Na sprchovanie používajte kvalitnú kozmetiku bez obsahu chémie, ktorá pleť zbytočne nevysušuje. Ak máte veľmi citlivú pokožku, pred holením si dajte horúci kúpeľ. Nezabúdajte ani na dôkladné a šetrné čistenie. Použitie jemného čistiaceho gélu alebo micelárnej vody, napríklad Garnier Skin Naturals Micelárna voda pre citlivú pleť, odstráni nečistoty, maz a baktérie, ktoré by mohli spôsobiť podráždenie.
Exfoliácia pred holením
Pravidelná exfoliácia pomôže odstrániť odumreté kožné bunky, ale príliš agresívna exfoliácia situáciu len zhorší. Použitie telového peelingu - cukrového, soľného, kyselinového alebo enzymatického - posledné dva by ste mali vykonať vopred - deň pred holením. Po peelingu opláchnite pokožku teplou vodou a potom odstráňte nechcené chĺpky pomocou žiletky. Ak máte citlivú pokožku, môžete použiť napríklad exfoliačný čistiaci prostriedok na tvár - hoci nebude taký účinný ako štandardný exfoliant. Pravidelné „kartáčovanie” tela - tzv. suché kefovanie - je to najrýchlejší spôsob, ako dosiahnuť hladkú pokožku, čo prináša mnoho ďalších výhod, ako je redukcia celulitídy a zlepšenie krvného obehu. Používanie exfoliačnej rukavice je rýchly spôsob, ako rýchlo a zároveň efektívne odstrániť odumretú pokožku.
Príklady produktov na exfoliáciu:
- Cukrový peeling s osviežujúcou citrusovou vôňou. Veľmi dobre odstraňuje odumretú pokožku a zanecháva ju hladkú a hydratovanú.
- Exfoliačná rukavica vyrobená z celulózového vlákna určená na použitie pri kúpaní. Účinne odstraňuje odumreté kožné bunky a zanecháva pokožku jemnú a hladkú.
- Peeling s vôňou kokosu a vanilky, ktorý je kombináciou mechanického a kyselinového peelingu. Aplikujte ho deň pred plánovaným holením.
Správny postup holenia
Správny postup pri holení pomáha predísť podráždeniu a udržať pleť hladkú. Pri používaní žiletky je dôležité dodržiavať hygienu a opatrnosť. Holenie nasucho je to najhoršie, čo môžete svojej pokožke urobiť. Nikdy sa nehoľte „nasucho“.
Tipy pre šetrné holenie:
- Hydratácia a príprava: Dajte si horúcu sprchu alebo kúpeľ. Pokožku je vhodné namáčať aj 5 minút, kým si začnete holiť nohy, podpazušie, či oblasť bikín. Chĺpky totiž zmäknú a ľahšie sa odstránia.
- Výber produktu na holenie: Použite svoj obľúbený prípravok na holenie, ako je pena alebo gél, ktorý je špeciálne určený pre oblasť, z ktorej chcete odstrániť chĺpky, aby ste zabezpečili hladké kĺzanie žiletky. Ideálny gél na holenie by mal obsahovať hydratačné a upokojujúce zložky, ako je aloe vera, ktorá zmierňuje podráždenie, alebo kyselina hyalurónová, ktorá pomáha udržať pokožku hydratovanú. Niektoré gély a peny na holenie môžu obsahovať dráždivejšie zložky vyvolávajúce kožnú alergickú reakciu. Skúste rastlinné oleje ako arganový, jojobový či šípkový olej. Olej na holenie je omnoho lepší, pretože sa čepeľ po pokožke pekne kĺže. Zároveň olej pokožku vyživuje a hydratuje.
- Správny smer holenia: Žiletku veďte v smere rastu chĺpkov, čím znížite riziko porezania, potom (v prípade intímnych partií) zo strany na stranu a potom, ak je to potrebné, „proti smeru rastu chĺpkov“. Je však pravda, že holenie proti smeru rastu môže pôsobiť dráždivo a spôsobovať vyrážky po oholení.
- Tlak na pokožku: Žiletkou tlačte na pokožku jemne - silnejší tlak zvyšuje riziko podráždenia a porezania. Netlačte príliš tvrdo na pokožku.
- Stav žiletky: Uistite sa, že je vaša čepeľ žiletka nová. Tupé britvy chĺpky ťahajú namiesto toho, aby ich hladko oholili, čo spôsobuje podráždenie a drobné ranky. Mastná holiaci strojček s väčšou pravdepodobnosťou vytiahne vaše vlasy na tvári namiesto toho, aby sa cez ňu strihali. To môže viesť k podráždeniu a horiacemu žiletku. Naše čepele boli navrhnuté tak, aby vydržali medzi 5 až 10 holením. Závisí to od toho, koľko z vašej tváre sa oholíte.
- Pravidelné oplachovanie žiletky: Počas holenia žlietku pár krát opláchnite pod vodou.
- Elektrický holiaci strojček: Ak chcete predísť červenej pokožke, škrabancom a rezným rankám po holení, zvoľte si radšej elektrický holiaci strojček. V tomto smere je bezpečnejší.
Časté holenie: Ak patríte k ľuďom, ktorí na pokožke neznesú strnisko a holia sa každý deň, asi vás nepotešíme. Pokožka potrebuje čas na zotavenie. Ak sa holíte denne alebo príliš často, narušujete jej ochrannú bariéru a zvyšujete riziko začervenania a suchosti. Doprajte pleti aspoň jednodňovú pauzu, obzvlášť ak je citlivá.
Starostlivosť o pokožku po holení
Po holení je dôležité pleť správne upokojiť a hydratovať, aby sa minimalizovalo podráždenie a urýchlil proces regenerácie. Starostlivosť o pleť po holení by mala byť jemná a šetrná, aby nedošlo k ďalšiemu podráždeniu. Ak nechcete mať nevzhľadné pupáky po holení, oholenú pleť si nesušte drhnutím. Napokon, keď je pleť vysušená, použite kvalitný hydratačný produkt.
Upokojenie a hydratácia
Chladenie pleti: Prvým krokom po holení je upokojiť pleť. Použitie studenej vody alebo chladivého uteráka pomôže stiahnuť póry a zmierniť začervenanie. Urobte si kúpeľ z ovsených vločiek - tento populárny liek dokáže upokojiť všetky druhy kožných ochorení.
Hydratácia: Po holení je pleť dehydratovaná, a preto je dôležité ju dostatočne hydratovať. Použitie hydratačných a upokojujúcich produktov, ako sú produkty s obsahom aloe vera, kyseliny hyalurónovej alebo glycerínu, pomôže obnoviť rovnováhu pleti a minimalizovať podráždenie. Po holení hydratujte! Aj v prípade, že použijete olej na holenie, ďalšia hydratácia pokožky po holení nie je na škodu. Najlepšie opäť poslúži kvalitný olej, ktorý nahradí pleťový krém. Napríklad mandľový olej, ktorý podporuje regeneráciu, môžete natrieť do ešte vlhkej pokožky. Skvelou voľbou je Skin Naturals Hyaluronic Aloe krém, ktorý poskytuje intenzívnu hydratáciu, rýchlo sa vstrebáva a nezanecháva mastný film.
Vyhnite sa dráždivým produktom: Po holení je pokožka citlivá, takže je nevyhnutné vyhnúť sa produktom obsahujúcim alkohol alebo agresívne vône, ktoré môžu pleť vysušovať a zhoršiť podráždenie. Parfumácia a syntetické farbivá môžu vyvolať podráždenie, najmä pri citlivej pokožke, a sulfáty (SLS, SLES) môžu narušiť prirodzenú hydratáciu pleti.
Micelárna voda a gély: Na osvieženie a jemné dočistenie pleti po holení sú ideálne micelárne vody a gély. Skvele poslúži napríklad Skin Naturals Hyaluronic Aloe hydratačný čistiaci gél.
Kamenec po holení: Môžete použiť aj kamenec po holení. Je to kryštálový minerálny dezodorant, ktorý má sťahujúce účinky, ošetruje pokožku po holení, uzatvorí póry a je ideálny na vyhádzané nohy z holenia, ale aj zapálené vyrážky po holení. Vyhádzanie po holení bude vďaka kamencu minulosťou!
Ďalšie upokojujúce produkty: Na podráždenú pokožku po holení sú vynikajúce aj ďalšie produkty, napríklad hamamelová voda. Tá má sťahujúce a upokojujúce účinky a je vynikajúca aj na vyrážky po holení na intímnych miestach. Používa sa dokonca na ošetrenie rán po pôrode. Napokon môžete vyskúšať aj regeneračný gél Aloesove, ktorý regeneruje a upokojuje podráždenú pleť. Obsahuje aj éterické oleje a dokonale poslúži na vyrážky na nohách po holení. Je to univerzálny produkt, vhodný pre dámy, aj pánov.
Špecifické problémy a riešenia
Podráždenie v intímnych partiách
Holenie intímnych partií nevybavíte za dve minúty. Mali by ste si na to vyhradiť čas a dôkladne pokožku na holenie pripraviť. Ak máte tento problém, veľmi dobre viete, s čím sa podráždenie spája. Začervenanie: po holení môže pokožka sčervenať. Najčastejšie je to spôsobené príliš tupou čepeľou žiletky. Svrbenie a pálenie: tento pocit môže byť veľmi dráždivý, nepríjemný a môže trvať dlho. Vyrážky a pupienky: u niektorých ľudí môže podráždenie po holení dokonca viesť k vyrážkam alebo zapálenému akné. Je to dôsledok zápalovej kožnej reakcie. Vyrážky sa môžu líšiť v povahe, od mierneho začervenania až po závažnejšie kožné lézie. Suchá a drsná pokožka: Po holení sa Vaša pokožka môže zdať suchá a drsná. Ostrá hrana čepele môže poškodiť prirodzenú ochrannú vrstvu pokožky, čo vedie k strate vlhkosti a pocitu suchosti.
Ako sa oholiť tam dole bez vyrážok?
- Použite novú, kvalitnú žiletku.
- Pri holení netlačte žiletkou na pokožku, nechajte ju kĺzať.
- Na holenú oblasť naneste hydratačný krém alebo gél vhodný na intímne partie.
- Nechajte pokožku nejaký čas dýchať.
- Holenie intímnych partií sa odporúča vykonávať večer, aby sa pokožka počas noci mohla zregenerovať.
- Vyrážky nikdy nevytláčajte. Zvyknú po niekoľkých dňoch zmiznúť samé.
Intímne oblasti sú obzvlášť citlivé, a preto si vyžadujú používanie špeciálnej kozmetiky. Môžu to byť oleje, gély alebo emulzie. Existuje veľa možností a o niektorých z nich sa dozviete o pár riadkov nižšie.
Alternatívne metódy odstraňovania chĺpkov
Ak túžite po hladkej pokožky, no žiletka vám nejako moc "nevonia", môžete si zvoliť aj iné spôsoby, ako sa zbaviť nepríjemných chĺpkov.
- Depilačné krémy: Rozpúšťa chĺpky nad povrchom pokožky. Výsledok vydrží niekoľko dní.
- IPL (Intenzívne pulzné svetlo): Pracujú na princípe pulzného svetla a ničia vlasové folikuly. Výsledok je dlhotrvajúci.
- Depilácia voskom: Mechanicky vytrhávajú chĺpky aj s korienkami, vďaka čomu vydrží výsledok aj niekoľko týždňov.
Ako si oholiť zadok? Vtipné historky o holení
Každá z týchto metód má svoje výhody a nevýhody.
Prevencia a dlhodobá starostlivosť
Aby bola pokožka po holení vždy zdravá a bez podráždenia, je dôležité sa o ňu starať pravidelne, nielen bezprostredne po holení. Pre udržanie pleti v rovnováhe a prevenciu podráždenia je kľúčová pravidelná hydratácia. Ľahká hydratačná starostlivosť pomáha upokojiť pokožku, zabrániť jej vysušovaniu a posilniť ochrannú bariéru.
Pokožka je denne vystavená škodlivým vplyvom, ako je slnečné žiarenie, znečistenie ovzdušia alebo klimatizácia, ktoré môžu spôsobiť jej vysušenie a oslabenie. Používanie krémov s ochranným faktorom (SPF) pomáha predchádzať podráždeniu spôsobenému slnkom a zabraňuje predčasnému starnutiu pokožky.
Venujte pozornosť tomu, z akých materiálov je vyrobené Vaše oblečenie. Používajte jemné dezodoranty/antiperspiranty bez alkoholu.
Čo robiť s podráždením a vyrážkami po holení?
Bohužiaľ, niekedy sa aj napriek Vášmu maximálnemu úsiliu môžu objaviť nechcené prekvapenia - zápal, svrbenie, zarastené chĺpky. Nie je to však Vaša chyba! Pamätajte, že Vaša pokožka môže byť vystavená environmentálnym faktorom, ako je teplo alebo slaná voda na dovolenke, alebo jednoducho nemáte skúsenosti s holením alebo používaním nevhodných produktov.
- Naneste hydrokortizónový krém - táto látka je určená na upokojenie svrbiacej pokožky. Nie je však určený na dlhodobé používanie, preto postupujte podľa pokynov v produkte.
Ak máte tento problém, veľmi dobre viete, s čím sa podráždenie spája. Začervenanie: po holení môže pokožka sčervenať. Najčastejšie je to spôsobené príliš tupou čepeľou žiletky. Svrbenie a pálenie: tento pocit môže byť veľmi dráždivý, nepríjemný a môže trvať dlho. Vyrážky a pupienky: u niektorých ľudí môže podráždenie po holení dokonca viesť k vyrážkam alebo zapálenému akné. Je to dôsledok zápalovej kožnej reakcie. Vyrážky sa môžu líšiť v povahe, od mierneho začervenania až po závažnejšie kožné lézie. Suchá a drsná pokožka: Po holení sa Vaša pokožka môže zdať suchá a drsná. Ostrá hrana čepele môže poškodiť prirodzenú ochrannú vrstvu pokožky, čo vedie k strate vlhkosti a pocitu suchosti.
V prípade podvodu a osobnej ujmy alebo smrti do miéry, ktorá vyústila z nedbalosti L´Oréal, nebude v žiadnom prípade firma L´Oréal odpovedať ani vám, ani tretej osobe za priame, zvláštne, nepriame, náhodné alebo nešťastné poškodenie, škodu alebo ušlý zisk, alebo za akúkoľvek inú stratu ať z pohľadu záruky, smlouvy, přestupku (včetně nedbalosti) nebo jinak, přestože je firma L´Oréal informována o této možnosti.