Ako si správne oholiť nohy: Kompletný sprievodca pre mužov

Časy, keď holenie nôh bolo výlučne doménou žien, sú dávno preč. V súčasnosti si muži čoraz častejšie holia nohy, presvedčení o výhodách tohto postupu. Moderný človek sa musí o seba starať a zbavenie sa nechcených chĺpkov na tele sa stáva bežnou súčasťou starostlivosti. Už dávno však neplatí len to, že muži by si mali holiť a upravovať len bradu alebo fúzy.

Prečo si muži holia nohy?

Existuje mnoho dôvodov, prečo sa muži rozhodujú pre holenie nôh, a často to nie je len kvôli kráse. Hoci kedysi by sa to bralo ako anekdota, dnes je to pre mnohých bežná prax, ktorá prináša rad benefitov.

Estetika a moderné trendy

Moderná móda skutočne velí: krásne telo je hladké telo. Silná polovica ľudstva čoraz častejšie rovnako uvažuje. Viac ako polovica žien totiž preferuje u svojich protipólov hladké a oholené nohy, a to sa netýka len tínedžerskej generácie, ale aj tridsiatnikov a štyridsiatnikov.

Holenie nôh a iných častí tela je v niektorých profesiách bežné. Patria sem športovci, kulturisti, inštruktori fitness, animátori, ako aj cirkusanti, herci a pracovníci na pláži. Vzhľadom na to, že mnohé z nich sú navrhnuté tak, aby počas práce otvárali nohy, mal by byť ich vzhľad bezchybný.

Športové výkony a zdravie

Spočiatku to boli požiadavky niektorých športov - cyklistika, plávanie, kulturistika, potom sa pridala aj kondícia. V prvom prípade holenie vlasov zbaví pokožku poškodenia, ktoré môže vzniknúť trením o povrch v prípade pádu. V druhom z nich sú estetické ukazovatele.

Zlepšenie výkonu a zlepšenie výkonu v športovom prostredí je jednou z hlavných motivácií. Nie je žiadnym tajomstvom, že mnoho športovcov si kvôli zlepšeniu aerodynamiky odstraňuje chĺpky. Cyklista, ktorý prejde vzdialenosť až 40 km, teda môže ušetriť 79 sekúnd, čo skutočne ovplyvní jeho výsledok. Tento postup pomôže aj plavcom, čo im umožní sebavedomejšie a harmonickejšie plávať, udržať končatiny v dobrej kondícii. V takýchto športoch sa milisekundy považujú za konečné ukazovatele a v tomto prípade môže mierny odpor vzduchu pri stretnutí s vlasmi ovplyvniť výsledky. V prvom aj v druhom prípade hladká pokožka zlepšuje aerodynamický výkon.

V kulturistických súťažiach sa hodnotí svalová výkonnosť a krása tela. Atraktívny vzhľad je dôležitý, najmä keď životný štýl alebo povolanie vyžadujú chôdzu s bosými nohami. Také požiadavky kladú profesie kondičných trénerov, plážových pracovníkov, napríklad animátorov alebo plavčíkov. Niektorí cirkusanti nosia skrátené trikoty a ich nohy by mali vyzerať úhľadne a atraktívne.

Muži si navyše zo zdravotných dôvodov holia nohy. Napríklad, ak musíte použiť odliatok, potom jeho odstránenie z chlpatých nôh bude skutočným mučením. Lekári preto v prípade kožných chorôb dôrazne odporúčajú holenie chĺpkov pred operáciou. Odstránenie nežiaducej vegetácie na končatinách počas tetovania je tiež dobrým dôvodom, pretože mnoho umelcov v tetovacích salónoch dáva prednosť práci s hladko oholenou pokožkou. To vám umožní získať kresbu najvyššej kvality vo všetkých ohľadoch.

Hygiena a pohoda

Z hygienického hľadiska ponúka holenie tiež značné výhody. Odumreté kožné bunky sa dajú ľahšie odstrániť z hladkej pokožky ako z chlpatej pokožky. Krémy sa ľahšie nanášajú a vstrebávajú do čistej pokožky. Masáž vyžaduje čistú a hladkú pokožku. Moderný človek sa musí o seba starať.

Vlasy v podpazuší a na nohách produkujú nepríjemný zápach potu, ktorý sa v horúčave stáva neznesiteľným. Na vlasoch zostávajú mikróby a pot, ktoré sa veľmi ťažko zmývajú. Gély a mydlá sú navrhnuté tak, aby interagovali s pokožkou; nečistia dobre vlasy na nohách, tvári a podpazuší. Intímne vzťahy sú stále silnou motiváciou k udržaniu krásy tela.

Vyvrátenie mýtov o holení nôh

Moderní a úspešní muži už vedia, že:

• Holenie nôh vôbec nemusí bolieť.
• Holenie nôh nie je zložité.
• Nohy nie je potrebné holiť stále.
• Holením sa nestávajú chĺpky hustejšími.
• Mužské chĺpky vyžadujú iný prístup než tie ženské.
• Správne oholené nohy neškriabu.

Pri správnom postupe tieto skutočnosti platia na 100%. Nie je preto nutné mať z holenia nôh nejaký rešpekt alebo strach. Práve naopak, v dnešnej dobe už holenie nôh nepredstavuje utrpenie, ako zažívali ešte naši predkovia.

Príprava pokožky pred holením

Holenie je rýchla a jednoduchá metóda na dosiahnutie hodvábneho vzhľadu, ale je dôležité, aby ste to robili správne, aby ste sa vyhli škrabancom, porezaniu alebo podráždeniu. S odborným poradenstvom a správnou prípravou je úspech bezchybne hladkej pokožky na dosah ruky.

1. Skrátenie dlhých chĺpkov: Ak si nohy holíte prvýkrát a máte ich veľmi chlpaté, je dobré najprv dlhšie a drsnejšie chĺpky zastrihnúť zastrihávačom alebo elektrickým strojčekom so zastrihávačom. Opakovane použiteľný holiaci strojček nefunguje dobre na dlhé vlasy. Tento krok pomôže ďalšiemu holeniu.
2. Exfoliácia: Predtým, ako sa pustíte do procesu holenia, je rozhodujúce, aby ste si pokožku podľa toho pripravili. Začnite exfoliáciou nôh, aby ste odstránili všetky odumreté kožné bunky a zabezpečili si tak hladšie oholenie. Tento krok nielen pomáha predchádzať zarastaniu chĺpkov, ale poskytuje aj hladší povrch, po ktorom môže žiletka kĺzať. Práve peeling je pri holení základ a mali by ste ho použiť ešte predtým, ako sa vaša žiletka ocitne v tesnej blízkosti nôh. Peeling dokáže zbaviť pokožku odumretých buniek a taktiež napomôže aj k tomu, aby chĺpky nadmerne zarastali či ich korienky sa zapaľovali.
3. Teplá sprcha alebo kúpeľ: Pred každým holením dbajte na sprchu či kúpeľ. Vaše póry sa vďaka teplej vode otvoria, chĺpky sú jemnejšie a ľahšie ich odstránite. Teplá voda pomôže otvoriť póry, holenie pôjde oveľa ľahšie a predídete tak vyrážkam po holení.
4. Použite penu alebo gél na holenie: Na holenie vždy použite penu či gél, ktorý pokožku zvláčni, zmäkčí chĺpky a uľahčí kĺzanie žiletky. Penu určenú na holenie má skvelé vlastnosti, poskytuje pri holení absolútny komfort a oceníte to ihneď po prvom raze. Nejde ani tak o to, že vďaka pene budú vaše nohy voňať o niečo intenzívnejšie, ale skôr o to, ako veľmi jednotlivé chĺpky zmäknú. Následne sa vám bude holiť oveľa jednoduchšie. Pri výbere peny sa nenechajte oklamať jej cenou, ale vždy si prečítajte, na čo konkrétne je určená.
5. Čistá a ostrá žiletka: Investícia do vysokokvalitnej žiletky môže urobiť obrovský rozdiel. Pred holením nôh sa vždy uistite, že sú brity čisté a ostré. Najčastejšou príčinou vyrážok a zlého oholenia je tupá žiletka. Zásada číslo jedna je žiletku pravidelne meniť. Ak máte strojček s holiacou hlavicou, vymeňte ju, hneď ako sa opotrebujú zvlhčujúce pásky a otupia sa čepieľky. Po každom použití nezabudnite žiletku dôkladne opláchnuť a potom ju skladovať na suchom mieste.

Metódy holenia nôh pre mužov

Existuje niekoľko metód, ako dosiahnuť hladké nohy. Predstavíme si dva základné postupy, ako získať za pár minút hladké nohy: holenie strojčekom a žiletkou, a depilácia depilačným krémom.

1. Holenie žiletkou (klasické holenie)

Výhodou holenia je to, že sa jedná o najrýchlejšiu, najjednoduchšiu a cenovo najlacnejšiu metódu. Tupá žiletka je najčastejšou príčinou vyrážok a zlého oholenia, preto ju pravidelne meňte.

Postup holenia žiletkou:

1. Naparovanie pokožky: Je potrebné naparovať pokožku. Ak to chcete urobiť, urobte si kúpeľ alebo sprchu. Procedúru je lepšie vykonať ráno.
2. Použitie peny alebo gélu: Na ošetrovaný povrch naneste penu alebo gél na holenie. Nenahrádzajte tieto výrobky mydlom alebo šampónom. Je lepšie používať špeciálne výrobky, ktoré dobre obalia pokožku a holiaci strojček sa bude lepšie pohybovať.
3. Smer holenia: Holte vlasy v smere rastu. Holenie v opačnom smere môže spôsobiť bolestivosť a efekt zarastených chĺpkov. Aby ste sa vyhli zarastaniu chĺpkov, holte si ich podľa rastu a nie naopak. Keď pokryjete celú oblasť, môžete sa rozhodnúť pre druhý prechod v opačnom smere pre extra hladké oholenie, ale buďte jemný a používajte ľahké ťahy, aby ste sa vyhli podráždeniu. Pri holení na kolene alebo na členku buďte opatrní, aby ste sa neporezali.
4. Oplachovanie žiletky: Holiaci strojček sa začne po niekoľkých ťahoch zapĺňať vlasmi, preto ho priebežne oplachujte pod vodou.
5. Dočisťovanie: Podobne ako pri holení tváre je potrebné u nôh doholovať vynechané miesta. Je to z toho dôvodu, aby ste zabránili možnému zarastaniu chĺpkov.
6. Opláchnutie a ošetrenie: Po holení je veľmi vhodné oholené miesta opláchnuť studenou vodou. Nohy nezabudnite dobre opláchnuť, osušiť a používať aj vhodný krém, ktorým ich budete hydratovať a ktorým doplníte chýbajúce živiny. Po ukončení procedúry by sa mal na pokožku naniesť upokojujúci a chladiaci krém. Oholené miesto je vhodné ošetriť prírodnými prípravkami, ktoré neobsahujú žiadne vône, ktoré by ho zbytočne zaťažili.

Ak máte veľmi citlivú pokožku a vyrážky po holení sú u vás na dennom poriadku, potom budú vhodnejšie elektrické holiace strojčeky. Sú totiž šetrnejšie ku koži a pri holení s nimi predídete vyrážkam a začervenaniu.

Ako často holiť nohy? To samozrejme závisí od osobných preferencií, pokiaľ však budete chcieť nohy udržať hladké, potom je potrebné počítať s intervalom 1x za 2 až 3 dni.

2. Depilácia depilačným krémom

Ak sa rozhodnete oholiť nohy depilačným krémom, bude to síce drahšie, než obyčajným strojčekom, zato efektívnejšie a pohodlnejšie. Chemické depilačné pasty obsahujú rôzne vône a látky, ktoré vašu pokožku zbytočne zaťažujú, preto je dôležité vybrať kvalitný produkt.

Postup depilácie krémom:

1. Suchá a čistá pokožka: Aby mohol krém dobre účinkovať, je ideálne mať pokožku nôh osušenú. Zároveň je potrebné krém aplikovať na čistú a nepodráždenú pokožku, čo opäť súvisí s tým, aby krém mohol dobre rozvinúť svoje účinky.
2. Test znášanlivosti: Ak depilačný krém používate prvýkrát, je určite vhodné vykonať test znášanlivosti. Krém nanesieme na malú časť pokožky a necháme 2-3 minúty pôsobiť. Ak pri jeho pôsobení nemáte žiadne nepríjemné pocity a po odstránení krému nie je pokožka podráždená, ani nečervená, potom je všetko v poriadku.
3. Aplikácia krému: Krém nanášajte tak, že sa snažíte pokryť kompletne miesta, ktoré chcete oholiť. Dbajte predovšetkým na to, aby ste pokryli krémom všetky chĺpky a po celej ich dĺžke.
4. Doba pôsobenia: Krém nechajte pôsobiť podľa doby uvedenej na výrobku (obvykle 5-10 minút). Po uplynutí popísanej doby odstráňte krém na malej ploche a vyskúšajte, či už idú chĺpky ľahko a bezbolestne odstrániť. Ak áno, môžete oholiť nohy komplet. Nikdy však neprekračujte dobu pôsobenia stanovenú výrobcom.
5. Odstránenie a opláchnutie: Po dokončení depilácie zmyte zvyšky krému z nôh teplou vodou a nohy dobre osušte. Obvykle ani nie je nutné nohy ďalej potierať nejakým krémom, pretože kvalitnejšie depilačné krémy v sebe obsahujú hydratačné látky a látky pečujúce o pokožku.

Výhody a nevýhody depilácie krémom

Ďalšie metódy

Okrem domáceho holenia existuje aj alternatíva: kúpele. Epilácia nechcených chĺpkov sa vykonáva špeciálnym zariadením vybaveným špeciálnou hlavou. Keď sa zariadenie prejde po koži, vlasy sa vytrhnú. Po tomto postupe zostáva pokožka hladká niekoľko týždňov. Medzi nevýhody tejto metódy patrí skutočnosť, že pri prvých sedeniach je dosť bolestivá.

Populárna je depilácia pomocou vosku. Za týmto účelom sa vosk nanáša v hrubej vrstve pozdĺž rastu vlasov a počká sa, kým stvrdne. Ostré odstránenie textilných pásov pomáha rýchlo vytiahnuť nechcenú vegetáciu. Po voskovaní zostane pokožka hladká niekoľko týždňov. S metódou pomocou vosku však autor nemá osobne dobrú skúsenosť, či už z pohľadu časového, tak aj bolestivosti, preto túto metódu radí len veľmi skúseným používateľom.

Na rýchle „suché“ odstránenie vegetácie je vhodnejšie použitie elektrického holiaceho strojčeka. Táto možnosť je vhodná pre ľudí s citlivou pokožkou, ako aj pre tých, ktorí sa potrebujú rýchlo zbaviť vlasov, napríklad športovcov. Účinok „holenia na sucho“ je krátkodobý. Muži budú navyše musieť monitorovať zariadenie: pravidelne ho čistiť a meniť prílohy.

Starostlivosť po holení a časté chyby

Po holení či depilácii je potrebné venovať sa namáhanej pokožke. Oholené miesto je vhodné ošetriť prírodnými prípravkami, ktoré neobsahujú žiadne vône, ktoré by ho zbytočne zaťažili. Holenie u žien a mužov má niekoľko estetických, ale i zdravotných výhod. Oholenie do hladka zabezpečí nie len zdravú a hladkú pokožku, ale aj menej potenia a zbaví nepríjemného „pichania“ chĺpkov.

Starostlivosť o pokožku po holení

1. Opláchnutie studenou vodou: Po holení takisto nezabúdajte na to, že je veľmi vhodné si oholené miesta opláchnuť studenou vodou. Toto pravidlo by si mali osvojiť najmä tie dámy, ktoré majú citlivú pokožku a pleť. Opláchnite si nohy studenou vodou, aby ste uzavreli póry a osušte ich mäkkým uterákom.
2. Hydratácia: Pokračujte s hydratačným mliekom alebo olejom, na zvlhčenie pokožky a udržanie vlhkosti. Používajte sedatíva podobné mlieku. Namáhanú pokožku nôh je dobré po holení preventívne ošetriť. Najlepšie hydratačným krémom (napr. s kyselinou hyalurónovou), osvedčené je tiež telové mlieko alebo balzam. Cítite po oholení svrbenie, prípadne ťahanie? Výbornými pomocníkmi sú krémy, označené ako „cica“. Ich zloženie presne vyhovuje podráždenej pokožke, ktorá potrebuje vrátiť stratenú rovnováhu.
3. Termálna voda v spreji: Letným hitom sa každoročne stáva termálna voda v spreji. Nastriekajte ju na oholenú pokožku, nechajte vsiaknuť a následne ju ošetrite hydratačným prípravkom.

Časté chyby a tipy na ich prevenciu

• Holenie nasucho: Nikdy sa nehoľte nasucho. Je jedno, ako veľmi sa ponáhľate, toto rozhodnutie budete zakaždým ľutovať. To najhoršie, čo môžete urobiť, je holiť sa na sucho.
• Nevhodné produkty: Používate namiesto holiacej peny klasické mydlo či sprchový gél? Nerobte to! Tieto prípravky spravidla obsahujú zložky, ktoré z pokožky odstraňujú nečistoty a mastnotu. Pena má naopak za cieľ kožu hydratovať.
• Zlá hygiena žiletky: Nenechávajte strojček alebo žiletku voľne položené na vani či umývadle, kde môžu stáť vo vode. Takéto prostredie praje baktériám, ktoré na vašu kožu rozhodne nepatria. Holicí strojek mějte v suchém a dobře uzavíratelném obalu, zabráníte tak množení bakterií, které pak při holení mohou způsobovat kožní reakce.
• Porezanie: Na kolene alebo na členku môžete rýchlo dôjsť k porezaniu a zrazu je z obvyklého holenia nôh niečo veľmi krvavé a bolestivé.
• Zarastajúce chĺpky a podráždenie: Nohy môžu pri holení štrajkovať. Zarastanie chĺpkov, zapaľovanie korienkov či sčervenenie oholenej plochy je celkom bežným javom. Ak často bojujete so zarastajúcimi chĺpkami, skúste sa holiť radšej večer. Vaše nohy budú mať čas sa cez noc zregenerovať a ráno budú hladké a bez známok podráždenia.
• Ochrana pred slnkom: Pred odchodom von sa vždy natrite opaľovacím krémom. Oholená koža je náchylnejšia na spálenie, preto ju treba svedomito chrániť. Holení, či už mokrom alebo suchom, by ste si mali odpustiť pobyt v chlórovej vode, morskej vode, saune či na priamom slnku. Vyhnete sa tak nechceným vyrážkam a podráždenej pokožke.

tags: #ako #si #oholit #nohy #muzi