Pohľad na hladkú a upravenú pokožku chrbta je atraktívny, no dosiahnuť ho bez cudzej pomoci môže byť výzvou. Našťastie, s použitím správnych nástrojov a techník je možné oholiť si chrbát aj samostatne. Podobne ako pri holení iných častí tela, aj tu je kľúčová dôkladná príprava pokožky a starostlivosť po holení, aby ste predišli podráždeniu a dosiahli želaný výsledok.
Dôležitosť prípravy pokožky
Pred holením sa oplatí postarať o správnu prípravu pokožky - to je veľmi dôležité, ak sa chcete vyhnúť zápalu alebo iným nepríjemným následkom. Je dôležité zbaviť sa odumretej kože a tým uľahčiť následné odstránenie chĺpkov tým, že žiletka bude kĺzať plynulejšie.
Krok 1: Zastrihnutie dlhých chĺpkov
Holenie bude jednoduchšie, ak najskôr dlhé chĺpky zastrihnete pomocou špeciálneho zastrihávacieho hrebeňového nástavca Bodygroomu. Najlepšie ich zastrihnete, ak sú chĺpky suché. Ak sa chcete zbaviť pár chĺpkov na chrbte, tak to nie je žiadny problém a stačí vám na to obyčajná žiletka. Podráždeniu predídete tak, že si chĺpky najprv skrátite holiacim strojčekom a potom do hladka žiletkou.
Krok 2: Sprcha a exfoliácia
Vždy majte po ruke horúcu vodu, ktorá síce otupuje ostrie žiletky, avšak pri holení je nevyhnutná. Ušetríte tým nielen čas (a zanecháte menej neporiadku), ale voda a para zjemnia vaše chĺpky, ktoré sa budú dať ľahšie oholiť. Namiesto holenia na sucho použite holiacu penu, prípadne sa ohoľte v sprche.
Použite telový peeling - cukrový, soľný, kyselinový alebo enzymatický - posledné dva by ste mali vykonať vopred - deň pred holením. Po peelingu opláchnite pokožku teplou vodou a potom odstráňte nechcené chĺpky pomocou žiletky. Pravidelné „kartáčovanie” tela - tzv. suché kefovanie - je to najrýchlejší spôsob, ako dosiahnuť hladkú pokožku, čo prináša mnoho ďalších výhod, ako je redukcia celulitídy a zlepšenie krvného obehu. Používanie exfoliačnej rukavice je rýchly spôsob, ako rýchlo a zároveň efektívne odstrániť odumretú pokožku. Pravidelná exfoliácia pomôže odstrániť odumreté kožné bunky.
Typy peelingov, ktoré môžete použiť:
- Cukrový peeling: Veľmi dobre odstraňuje odumretú pokožku a zanecháva ju hladkú a hydratovanú. Toto je najmiernejšia varianta peelingu a oplatí sa ju používať aj na citlivú pokožku.
- Exfoliačná rukavica: Táto rukavica je vyrobená z celulózového vlákna a je určená na použitie pri kúpaní. Účinne odstraňuje odumreté kožné bunky a zanecháva pokožku jemnú a hladkú. To Vám pomôže zmierniť problém zarastajúcich chĺpkov alebo červených bodiek po holení.
- Kyselinový/Enzymatický peeling: Tento produkt je kombináciou mechanického a kyselinového peelingu, vďaka čomu je mimoriadne účinný. Aplikujte ho deň pred plánovaným holením. Dokonale odstraňuje odumreté kožné bunky a zanecháva pokožku veľmi hladkú a jemnú.
Nástroje a technika holenia chrbta
Keď je Vaša pokožka pripravená, môžete začať s holením. Pri používaní žiletky je dôležité dodržiavať hygienu a opatrnosť. Vyberte si správny holiaci strojček - jednorazový, najlepšie s čo najväčším počtom čepelí. Investujte tiež do dobrých jednorazových žiletiek a s týmto duom sa môžete rozlúčiť so zarastajúcimi chĺpkami.
Použitie holiaceho prípravku
Ak je vaším cieľom dokonale hladký výzor, použite trochu peny na holenie alebo gélu - uľahčí to holenie. Použite svoj obľúbený prípravok na holenie, ako je pena alebo gél, ktorý je špeciálne určený pre oblasť, z ktorej chcete odstrániť chĺpky, aby ste zabezpečili hladké kĺzanie žiletky. Holenie nasucho je to najhoršie, čo môžete svojej pokožke urobiť. Ak chcete sa holiť bez podráždenia, vyskúšajte špeciálny krém, ktorý výrazne uľahčuje odstraňovanie chĺpkov, zaisťuje lepšiu kĺzavosť žiletky a chráni pokožku pred podráždením. Taktiež účinne zabraňuje svrbeniu a zápalu.
Technika holenia bez pomoci
Chĺpky ohoľte krátkymi jemnými ťahmi tak, aby holiaca hlava bola neustále v plnom kontakte s vašou pokožkou. Žiletku veďte v smere rastu chĺpkov, čím znížite riziko porezania, potom zo strany na stranu a potom, ak je to potrebné, „proti smeru rastu chĺpkov“. Žiletkou tlačte na pokožku jemne - silnejší tlak zvyšuje riziko podráždenia a porezania. Ak používate jednorazové žiletky, použite novú žiletku. Pri holení netlačte žiletkou na pokožku, nechajte ju kĺzať.
Je dôležité, aby ste si chrbát holili v dobre osvetlenej kúpeľni a používali zrkadlo, prípadne kombináciu viacerých zrkadiel, aby ste mali prehľad o celej ploche chrbta.
Starostlivosť o pokožku po holení
Nezabúdajte, že nielen po holení potrebuje vaša pleť starostlivosť. Rovnako ako pokožka tváre, aj zvyšok tela potrebuje ochranu a zvlhčenie. Špeciálne po holení použite trochu hydratačného krému. Upokojujúci hydratačný krém používajte po každom holení.
Tieto produkty zabezpečia pokožke regeneráciu a úľavu, čo je veľmi dôležité už od prvých okamihov po holení. V závislosti od toho, akú konzistenciu uprednostňujete a máte radi, môžete použiť krémy, balzamy, maslá, oleje a dokonca aj spreje. Je dôležité, aby obsahovali upokojujúce a regeneračné zložky, ako je napr. aloe vera, panthenol, alantoín.
Odporúčané produkty po holení:
- Balzam: Vďaka svojej konzistencii produkt okamžite upokojuje pokožku a jej dodáva pocit úľavy. Balzam sa veľmi príjemne rozotiera po pokožke a rýchlo sa vstrebáva, pričom ju zanecháva jemnú a hydratovanú. Má tiež vyživujúci, regeneračný účinok a posilňuje hydrolipidovú bariéru.
- Upokojujúci balzam: Pôsobí ako upokojujúci zábal. Okamžite upokojuje podráždenia, redukuje začervenanie, hydratuje a podporuje regeneráciu pokožky. Má príjemné, rýchlo sa vstrebávajúce zloženie.
- Telové oleje: Dokonale hydratujú a upokojujú pokožku a sú veľmi pohodlné na používanie. Upokojuje podráždenia po holení, zabraňuje tvorbe vyrážok a dodáva pokožke jemnosť a hebkosť.
Prevencia a riešenie podráždenia pokožky
Nepohodlie, pálenie a svrbenie po holení je problém, s ktorým sa stretáva mnoho z nás. Stáva sa to v dôsledku zápalu vlasových folikulov, nesprávneho smeru a ťahu žiletky, ako aj nesprávnej prípravy pokožky na holenie a následnej starostlivosti po holení. Silné podráždenie pokožky po holení môže nielen spôsobiť nepríjemné pocity, ale aj dlhodobo negatívne ovplyvniť jej stav.
Bežné problémy po holení:
- Začervenanie: po holení môže pokožka sčervenať. Najčastejšie je to spôsobené príliš tupou čepeľou žiletky.
- Svrbenie a pálenie: tento pocit môže byť veľmi dráždivý, nepríjemný a môže trvať dlho.
- Vyrážky a pupienky: u niektorých ľudí môže podráždenie po holení dokonca viesť k vyrážkam alebo zapálenému akné. Je to dôsledok zápalovej kožnej reakcie. Vyrážky sa môžu líšiť v povahe, od mierneho začervenania až po závažnejšie kožné lézie.
- Suchá a drsná pokožka: Po holení sa Vaša pokožka môže zdať suchá a drsná. Ostrá hrana čepele môže poškodiť prirodzenú ochrannú vrstvu pokožky, čo vedie k strate vlhkosti a pocitu suchosti.
- Zarastajúce chĺpky: Môžu vznikať buď pri holení, alebo aj prirodzene - pri náhodnom zatočení rastúceho chĺpku pod kožu.
Ako predísť podráždeniu:
- Pravidelná exfoliácia pomôže odstrániť odumreté kožné bunky.
- Používajte vždy ostrú, čistú žiletku.
- Holejte sa v smere rastu chĺpkov, aby ste znížili riziko podráždenia.
- Nikdy sa nehoľte na sucho, vždy používajte holiacu penu alebo gél.
- Po holení použite hydratačný a upokojujúci krém.
- Vyhnite sa príliš tesnému oblečeniu po holení.
Ako ošetriť podráždenie:
Ak sa napriek všetkému objavia neželané prekvapenia - zápal, svrbenie, zarastené chĺpky, nie je to však Vaša chyba! Drobný zápal vzniká v mieste zarastajúceho chĺpku okamžite, aj keď ho nemusíte vidieť. Keď chĺpok stále nemôže preraziť von, zápal môže pobolievať. Ak v tejto chvíli drobnú vyvýšeninku otvoríte sterilnou ihlou či natrhnete povrch pinzetou a miesto vydezinfikujete, obvykle to na zahojenie stačí. Pomôcť môže aj aplikácia roztokov s antibiotikom, ak niektorý z týchto liekov máte doma napríklad na akné. Vhodnou dezinfekciou je aj pasta Silvertan na noc, ktorú stačí jemne votrieť, na deň použite akúkoľvek dezinfekciu v roztoku či spreji bez jódu.
Ak je zápal výraznejší, miesto červené a bolí, aplikujte na noc „čiernu masť“ (Ichtoxyl®) a zalepte. Masť vytiahne zápal a ak ráno bude v mieste hnisavá čiapočka, môžete ju na povrchu otvoriť sterilnou ihlou či pinzetou, hnis jemne vytlačiť tlakom z hĺbky, nielen na povrchu, asi tri centimetre od prejavu. Miesto vydezinfikujte a prípadne opäť zalepte a ošetrite masťou.
Alternatívne metódy odstraňovania chĺpkov na chrbte
Ak holenie žiletkou nie je pre vás tým ideálnym riešením, existujú aj iné možnosti:
| Metóda | Popis | Výhody | Nevýhody |
|---|---|---|---|
| Depilácia | Odstraňovanie chĺpkov depilačným krémom alebo voskom. | Výsledok vydrží dlhšie ako pri holení (vosk 4-6 týždňov). Depilačný krém je bezbolestný. | Vosk je bolestivý. Krém môže vyvolať alergické reakcie. |
| Laserová/IPL epilácia | Používa pulzné svetlo na ničenie vlasových folikulov. | Dlhotrvajúci až trvalý výsledok. Najmenej traumatizuje pokožku. | Vyššia cena. Potrebných viacero opakovaní. Nefunguje na veľmi bledé chĺpky. |
| Epilačná ihla | Pôsobí na vlasový vačok elektrickým prúdom. | Účinná aj na blond a šedivé chĺpky. | Bolestivá. Vhodná len na malé plochy. |
Na boj s chlpmi je po osemnástke ideálne laserové ošetrenie, má však svoje pravidlá. Chĺpky musia mať aspoň trochu pigmentu, minimálne bledohnedé. Ak nemajú žiaden pigment, laser je neúčinný, nezachytí ich. Aj v prípade tmavých treba zákrok niekoľkokrát opakovať, lebo chĺpky musia byť v rastovej fáze. Rastové centrum sa totiž spigmentuje až vtedy, keď vyrastá nový chlp. Platí to najmä pre mužov, ktorí si najčastejšie riešia chrbát alebo hrudník.