Ako si správne oholiť stehná a nohy pre dokonale hladkú pokožku

Chlpaté nôžky nie sú práve skrášľujúcim doplnkom ženského tela, práve naopak. Dnes je bežné, že si ženy potrpia, aby mali hladké nohy - niektoré si ich holia celé vrátane stehien, iné však stehná vynechávajú. Každý, kto si holí nohy, vie, aké to môže byť zdĺhavé. Dosiahnutie hladkého povrchu niekedy trvá viac ako hodinu a je spojené s rizikom porezania. Pre niektorých ľudí môže byť holenie nôh nočnou morou, najmä ak sa ponáhľate. Pravdepodobne však každý z nás aspoň raz odišiel z domu so škrabancami a reznými ranami pokrytými omietkami. Hladká pokožka nie je len otázkou komfortu, ale aj sebavedomia. Dodržaním správnej starostlivosti pred holením môžeme predísť začervenaniu, svrbeniu či zarasteným chĺpkom.

Rozhodnutie o holení stehien: Kedy áno a kedy nie?

Ako si odpovedať na otázku, či zájsť žiletkou až úplne hore alebo nie? Holenie stehien si môžu odpustiť ženy, ktoré majú na stehnách chĺpky jemné a svetlé, takže nevytvárajú kontrast medzi hladko oholenou časťou nôh (od kolien dole) a stehnami. Ak si takáto žena začne holiť chĺpky napriek tomu, že sú jemnučké a svetlé, spravidla je potom nutné ich holiť už pravidelne. Chĺpky by sa totiž mohli na pohľad zmeniť a byť viditeľnejšie.

Pokiaľ nepatríte medzi tie šťastné ženy s jemnými svetlými chĺpkami na stehnách, ale sú výraznejšie a tmavšie, je lepšie si ich pravidelne holiť. Kontrast medzi hladko oholenou časťou nôh a chlpatými zarastenými stehnami je azda horší, ako keby boli zarastené celé nohy. Jednoducho, nevyzerá to dobre. Tmavšie a silnejšie chĺpky na stehnách mávajú napríklad ženy s tmavšou pokožkou a tmavými vlasmi.

Príprava pokožky na holenie

Svoju kožu musíte na holenie dokonale predpripraviť, počas samotného procesu postupovať správne a nepodceniť ani starostlivosť o pokožku po doholení. Najlepšie je holiť sa po teplej sprche alebo kúpeli, keď sú póry otvorené a pokožka zmäknutá. Pred holením by ste mali pokožku zmäkčiť v teplej vode a použiť aj penu na holenie. Ak chcete, aby ste mali pokožku čo najdlhšie hladkú a bez červených zapálených bodiek, mali by byť chĺpky pred holením namočené aspoň 15 minút. Ak sa holíte v sprche, začnite holenie až po jej konci, aby mala pokožka dostatok času na zmäknutie.

Následne, keď máte nohy „odmočené“, nesiahajte po mydle či sprchovom géle. Tieto sú určené na umývanie a nie holenie. Takmer každá žena to vie, ale nebráni nám v tom, aby sme v tom pokračovali. Výsledkom je opäť to, že chĺpky nezmäknú tak, ako keby ste použili penu či gél na holenie, čo v praxi znamená rýchlejšie zarastanie. Nikdy nehoľte kožu na sucho. Pokožka musí byť dostatočne mokrá a vždy použite penu alebo gél na holenie. Pena na holenie vytvorí ochrannú vrstvu medzi žiletkou a pokožkou, zatiaľ čo gél na holenie poskytuje lepšiu viditeľnosť pri holení a je vhodný pre husté chĺpky. Nechajte penu alebo gél pôsobiť aspoň minútu, aby sa chĺpky ešte viac zjemnili a holenie bolo jednoduchšie.

Výber správneho holiaceho strojčeka

Kľúčom k hladkému holeniu je aj výber správneho nástroja. Rátajte čepieľky. Zásadne si totiž na holenie nôh vyberajte strojčeky, ktoré majú na hlavici štyri alebo päť čepielok. Čím menej britiev, tým horšie nohy oholíte, hoci to nemusíte voľným okom vidieť. Investujte do viacčepieľkových žiletiek, tie s pridanou penou sú najlepšie. Jednorazové žiletky dostali svoj názov z jednoduchého dôvodu - po použití sa majú vyhodiť. Tupé žiletky môžu pokožku viac dráždiť a spôsobovať červené bodky po holení. Vyhnite sa predovšetkým jednorazovým žiletkám a už vôbec si nepôžičiavajte tú, ktorú má na toaletnej skriňke váš partner.

Vybranú žiletku obmieňajte každé dva mesiace. Žiletku dôkladne umyte pod tečúcou vodou a myslite na to, že tie jednorazové sú skutočne určené len na jedno použitie. Používajte ostrú žiletku - tupá čepeľ zadrháva a spôsobuje podráždenie. Inšpirujte sa mužmi. Naše mužné polovičky majú s dennodenným holením bohaté skúsenosti - prečo teda „neodkukať“ postup, ktorý bude fungovať aj vám? Odborníci na ženské zdravie dokonca odporúčajú mať dve žiletky - jednu, určenú pre pokožku na končatinách, a druhú výlučne na intímne partie. Overeným tipom z praxe je vymeniť ženské žiletky za mužské. Sú o čosi ostrejšie, dlhšie vydržia a mnoho žien si ich nevie vynachváliť.

Správna technika holenia stehien a nôh

Pokožka stehien, najmä zadná a vnútorná strana, býva pomerne citlivá a žiletka by mohla byť príliš drsnou metódou odstraňovania chĺpkov, i keď mnohým ženám vyhovuje najviac. Odjakživa sa hovorí, že sa chĺpky majú holiť proti smeru ich rastu. Ak však použijete dobrú penu alebo gél, pôjde to dobre aj v smere chĺpkov. A získate tým oveľa menej podráždenú pokožku, rovnako ako minimalizujete šancu, že sa porežete. Holenie po smere rastu minimalizuje podráždenie a riziko zarastajúcich chĺpkov.

Pre extra hladké oholenie môžete po prvom prechode znova naniesť penu a jemne sa oholiť proti smeru rastu, ale len v prípade, že vaša pokožka nie je citlivá. Napnite pokožku voľnou rukou, čo znižuje riziko porezania a pomáha žiletke kĺzať po pokožke. Nepritláčajte na žiletku - nechajte čepeľ pracovať sama, silný tlak spôsobuje porezanie a podráždenie.

Lauren Henderson objavila trik, ktorý zmenil spôsob, akým si holila nohy. Vďaka nemu, ako priznala, šetrí čas v sprche, bez obáv z porezania a bez kompromisov v kvalite odstraňovania chĺpkov. Žena prezradila, že kľúčom je držať žiletku na koži a pohybovať ňou hore a dole po nohe bez toho, aby ste ju zdvíhali z kože. Najprv opatrne rozotrie na pokožku čistiaci gél a potom pristúpi k holeniu každej nohy. „Dnes ráno som to doslova urobila, takto si chyť žiletku! […] Nedvíhajte ju. Dnes ráno mi holenie nôh trvalo doslova päť sekúnd na každej nohe, čo je rýchlejšie, ako som si ich kedy v živote oholila.“

Starostlivosť o pokožku po holení

Po holení je pokožka citlivá a potrebuje dostatočnú hydratáciu. Nemučte kožu ďalším holením. Riskujete infekciu. Nechajte pokožku niekoľko dní zregenerovať. Kožu pravidelne hydratujte krémom. Po holení si všetky miesta jemne nakrémujte hydratačným prípravkom bez parfumácie. Mnoho žien nedá dopustiť na krémy s obsahom termálnej vody, aloe vera alebo pantenolu. Dôležitá je hlavne aplikácia krému alebo masla, ktoré má za úlohu upokojiť pokožku. Oholená koža je náchylnejšia na spálenie, preto ju treba svedomito chrániť.

Večer je to lepší nápad, ako si holiť nohy ráno. Ide najmä o blaho vašej pokožky, ktorá bude mať tak šancu cez noc sa spamätať a zregenerovať. Ráno môžete následne použiť telové mlieko, ktoré vás s odstupom niekoľkých hodín od holenia ani nebude tak dráždiť. Ak často bojujete so zarastajúcimi chĺpkami, skúste sa holiť radšej večer. Vaše nohy budú mať čas sa cez noc zregenerovať a ráno budú hladké a bez známok podráždenia. Zabudnite na drhnutie sa uterákom, radšej na koži ponechajte zopár kvapiek a okamžite sa natrite krémom. Ten vďaka vode lepšie prenikne do hlbších vrstiev a udrží sa tam. Zmenu uvidíme už po pár týždňoch pravidelnej starostlivosti.

Letným hitom sa každoročne stáva termálna voda v spreji. Môžete ju využiť doslova na čokoľvek - od osvieženia tváre cez hydratáciu vlasov a celého tela až po prevenciu voči zarastajúcim chĺpkom po holení. Nastriekajte ju na oholenú pokožku, nechajte vsiaknuť a následne ju ošetrite hydratačným prípravkom. Uvidíte, ako bude odrazu hladká a bezproblémová.

Riešenie podráždenia a zarastajúcich chĺpkov

Veľmi časté vedľajšie účinky holenia sú podráždenie a pupienky. Keď čepeľ podráždi kožnú bariéru a vytvorí mikrotrhliny, objavia sa svrbiace, červené a niekedy bolestivé hrčky. Ak máte po holení podráždenú pokožku, tak niečo na technike robíte zle, alebo máte tupú žiletku. Našťastie existuje spôsob, ktorý rýchlo prinesie úľavu. Naneste surový med na pokožku. Toto je najlepšia domáca ingrediencia, ktorú máte po ruke na upokojenie následkov holenia. Ak už vyrážky máte, dajte si pokoj.

Kožná lekárka Karolína Baumgartnerová, MUDr., ktorá absolvovala prvé roky práce na Detskom kožnom oddelení v NÚDCH na bratislavských Kramároch a momentálne pracuje v súkromnej kožnej ambulancii Lasercentrum Paracelsi v Bratislave, vysvetlila príčinu zarastania chĺpkov: „Pri holení zrezávame vrch chĺpku a vzniká ostrá špička, ktorá ľahko prepichuje okolitú kožu a potom rastie pod ňu. Vlasový folikul (cibuľka) nie je vždy „priamka“ a chĺpok sa môže stáčať. Chĺpok môže byť niekedy aj upchatý mŕtvymi bunkami, ktoré bránia chĺpku vyjsť na svet.“ Zarastajúce chĺpky vznikajú po holení žiletkou, vytrhávaní epilátorom, ale aj po voskovaní.

Pravidelné vykonávanie peelingu pomôže zabrániť vrastaniu chĺpkov a podráždeniu pokožky. Raz týždenne si doprajte exfoliáciu (peeling), ale nie tesne po holení. Na telo je vhodný aj mechanický - zrniečkový peeling alebo čistiace kefy. Ak máte sklon k zarastaniu chĺpkov, raz za pár dní použite jemný peeling, ktorý odstráni odumreté bunky.

Najhorším scenárom môže byť to, keď sa zarastený chlp ešte aj zapáli a vzniknú vám vyrážky. Snažte sa tieto miesta nevytláčať, pretože si do nich môžete vniesť infekciu. „Väčšina chĺpkov sa po čase vyslobodí sama, no niekedy vo folikule vznikne zápal, množia sa v ňom baktérie a vzniká hnis. Ak máte aj zväčšené uzliny, prejavy výrazne bolia, hnisajú alebo sa spájajú do väčších ložísk, v tom prípade už odporúčam návštevu lekára,“ upozornila odborníčka. Ak chcete zarastený chlp odstrániť, použite radšej sterilnú ihlu a miesto dezinfikujte Betadinom alebo zriedeným Tea tree oilom. Vytláčaním riskujete hyperpigmentácie a jazvy.

Výbornými pomocníkmi sú krémy, označené ako „cica“. Ich zloženie presne vyhovuje podráždenej pokožke, ktorá potrebuje vrátiť stratenú rovnováhu. Účinným riešením, na ktoré ženy nedajú (nielen) počas leta dopustiť, je vysušujúci regeneračný sprej s obsahom medi a zinku. Tieto látky majú skvelé čistiace a antibakteriálne účinky a okamžite sa vstrebávajú do kože.

Alternatívne metódy odstraňovania chĺpkov

Ak vám žiletka nevyhovuje, môžete skúsiť napríklad rôzne depilačné krémy, ktoré chĺpky prakticky rozpustia nad korienkom a podráždenie nebýva také časté. U niektorých žien sa ale môže objaviť neznášanlivosť alebo alergia na niektoré takéto produkty, preto treba sledovať reakciu pokožky a pri známkach podráždenia vyskúšať radšej iný výrobok.

Pre tie, čo chcú dlhodobejší efekt hladkých stehien, sú lepšie iné metódy. Pri tých sa už ale treba pripraviť aj na bolesť. Patrí sem napríklad odstraňovanie chĺpkov voskom alebo strojčekom (epilátorom). „Voskovanie" môžete nechať aj na profesionálov, ak si na to netrúfate sama. Strojček je taktiež dosť bolestivou procedúrou, pretože vyťahuje chĺpky aj s koreňom, čo je na citlivej pokožke stehien nie veľmi príjemné. Výhodou ale je dlhodobejší efekt.

Dnes majú ženy dostupné aj metódy odstraňovania chĺpkov na vyššej úrovni. Ich výhodou je naozaj dlhodobý efekt, nevýhodou ale finančná stránka veci. Takéto procedúry ponúkajú rôzne kozmetické a skrášľovacie salóny, kde sa môžete poradiť o vhodnej metóde. Pripravte sa však na určité výdaje a zvyčajne tiež platí, že jedno sedenie nestačí a procedúru treba niekoľkokrát opakovať.

Podľa lekárky je jediným spôsobom, ako sa navždy vyhnúť zarastajúcim chĺpkom, nepožívať jednorazové holiace strojčeky. „Žiletka, voskové pásiky, epilátor alebo domáce prístroje s IPL svetlom sú len dočasným riešením pri odstránení chĺpkov. Ani jedna metóda neničí natrvalo vlasový folikul, čiže cibuľku, odkiaľ vyrastá chĺpok. Ak chcete mať pokoj nadobro riešením je laserová epilácia. Folikul ničí iba profesionálny prístroj, ktorý môže obsluhovať iba lekár v medicínskom zariadení,“ uzavrela lekárka Karolína Baumgartnerová. Ceny takýchto zákrokov sa pohybujú od 50 eur pri podpazuší až po 350 eur za obe nohy.

Prehľad metód odstraňovania chĺpkov

tags: #ako #si #holit #stehna