Holenie intímnych partií je téma, ktorá sa dotýka mnohých žien aj mužov. Aj keď história odstraňovania telesného ochlpenia siaha až do starovekého Grécka, v súčasnosti existuje mnoho rôznych názorov a prístupov k tejto otázke. Pre tých, ktorí sa rozhodnú pre hladkú pokožku v intímnej oblasti, je dôležité poznať správne techniky a postupy, aby sa predišlo nepríjemnému podráždeniu, vyrážkam či porezaniu.
Pochopenie toho, ako si správne oholiť intímne partie, je kľúčové pre dosiahnutie komfortného a hladkého výsledku. Tento proces si vyžaduje nielen správne nástroje, ale aj dôkladnú prípravu pokožky a následnú starostlivosť. Aj keď sa niektorí môžu cítiť neisto pri prvom pokuse, dodržiavaním nasledujúcich krokov môžete minimalizovať riziko nepríjemných následkov.
Príprava pokožky a chĺpkov
Pred samotným holením je nevyhnutné venovať dostatočnú pozornosť príprave pokožky a chĺpkov. Táto fáza je kľúčová pre minimalizáciu podráždenia a zabezpečenie hladkého oholenia.
Skrátenie chĺpkov
Ak sú vaše chĺpky dlhšie, je dôležité ich najprv skrátiť. Chĺpky v rozkroku sú tak trochu ošemetnou témou - jedni si bez nich nevedia predstaviť život, druhí zasa s nimi. Ak vaše ochlpenie ešte nezažilo chladný dotyk žiletky, musíte ho najprv pekne pristrihnúť. Platí to v prvom rade pre mužov, ktorí doposiaľ všetko nechávali na prírodu alebo si pár týždňov dali od žiletky pokoj. Chĺpky teda chyťte medzi prsty, mierne natiahnite a odstrihnite. Postupujte však veľmi opatrne a používajte menšie nožničky. Neoholíte sa úplne, ale necháte si menšiu časť chĺpkov na genitáliách. Pokiaľ ste sa rozhodli pre túto variantu, je dobré použiť radšej zastrihávač, ktorý ich skracuje rovnomerne. Zastrihávanie pomocou zastrihávača - napnete pokožku, a potom zastrihávač použijete v uhle 45 stupňov, úplne pritlačený k pokožke. Zastrihávanie pomocou nožníc - učešte si chlpy tak, aby boli rozmotané. Priložte hrebeň k pokožke a strihajte tesne nad ním.
Dlhé chĺpky sa zvyknú zachytávať a rovnako ako by ste si neholili dvadsať centimetrovú bradu rovno žiletkou, ani intímne ochlpenie by ste nemali. Niektorý z vás možno budú chcieť pri tomto bode aj ostať. Nie žeby sme brali žiletku do ruky po prvýkrát. Ale nálepkou odborníka na holenie intímnych partií by sa asi označil málokto z nás. Na to sa s podráždením, zarastenými chĺpkami a porezaním (au) stretávame trochu dosť často. A nešlo by to vlastne bez týchto nepríjemností? Jasné, že šlo, naučíme vás to! Než prizvete do hry „nabrúsených“ kamarátov, urobte malú prípravu. Čaká vás prvé dámske holenie alebo ste pár týždňov nechávali chĺpkom voľnosť? Potom najprv vezmite do rúk nožničky alebo zastrihávač chĺpkov a urobte lonu kratší zostrih. Holenie intímnych partií tak bude výrazne jednoduchšie (a možno dokonca zistíte, že zastrihnutie vlastne vyzerá dosť dobre a žiletku zase na chvíľu odložíte).
Dlhé chĺpky najprv zastrihnite.
Teplá sprcha alebo kúpeľ
Teplá sprcha je základ. Než sa pustíte do nanášania peny na holenie, najprv si doprajte teplý kúpeľ alebo sprchu, aby chĺpky pod vplyvom teplej vody zmäkli a pracovalo sa s nimi ľahšie. Dôkladne si umyte genitálie, aby vám pri holení cez malé ranky nevnikali do tela choroboplodné zárodky. Je dobré skrátiť chlpy na dĺžku vhodnú pre žiletku. Medzi krokom 2. a 3. by ste sa mali osprchovať a odstrániť tak odstrihnuté ochlpenie. Krásne tak zmäknú. Pomocou mydla na intímnu hygienu zbavte pokožku mazu, potu a všetkých ďalších nečistôt. A prípravu doveďte do dokonalosti telovým peelingom. Odstránite tak odumreté kožné bunky, zbavíte sa upchatých folikulov, predídete zarastaniu a britva sa bude môcť kĺzať po maximálne hebkej cestičke. Len pozor, peeling musí byť naozaj jemný a určený pre citlivé partie, nech tým nepodráždite pokožku ešte pred štartom.
Teplá sprcha alebo kúpeľ pomôže zmäkčiť chĺpky.
Je dôležité, aby miestnosť a voda boli dostatočne teplé. V opačnom prípade by sa vám mohla vytvoriť husia koža, ktorá je potom priamou cestou k porezaniu.
Horúci kúpeľ uvoľňuje póry a zmäkčuje chĺpky.
Proces holenia
Po dôkladnej príprave pokožky prichádza samotný proces holenia. Tu je dôležité dodržiavať správnu techniku a používať vhodné prípravky.
Použitie gélu alebo peny na holenie
Zónu, ktorú chcete zbaviť ochlpenia poriadne zvlhčite a potrite holiacim gélom alebo penou. Najlepšou voľbou na holenie intímnych partií sú gély určené na citlivú pleť (nemali by obsahova parfumy, ktoré ľahko pokožku podráždia). Vlhké prostredie pokožky je pri holení intímnych partií nevyhnutné, preto bez gélu alebo iného prípravku na holenie to naozaj nepôjde. Definitívnu stopku podráždeniu a začervenaniu vystavíte tým, že si vyberiete prípravok bez parfumácie, alkoholu a ideálne ešte s upokojujúcimi látkami, ako je Aloe vera. Gélom nešetrite a naneste ho na všetky miesta, ktoré plánujete holiť. Budete mať prehľad o tom, kde už žiletka bola a aké miesto tak nemusíte trápiť znovu.
Holenie na sucho, teda bez použitia holiaceho gélu alebo peny, naozaj nie je dobrý nápad.
Používajte holiacu penu alebo gél určený na citlivú pokožku.
Výber a použitie žiletky
Menšie riziko s ostrou žiletkou. Nič nie je pri holení väčšou pohromou, než tupá žiletka. Preto dbajte na to, aby tá vaša bola nová a poriadne ostrá. Ak používate jednorazové žiletky, použite novú žiletku. Pri holení netlačte žiletkou na pokožku, nechajte ju kĺzať. Pri každom ťahu žiletku opláchnite čistou vodou. Ťahajte jemne a netlačte príliš, pretože by to mohlo spôsobiť podráždenie a zápal. Po oholení všetkých viditeľných chlpov si intímne partie opláchnite čistou vodou. Nie je vylúčené, že aj keď všetko spravíte úplne dokonale a dodržíte každý jeden krok, neprivodíte si na koži malé ranky a výstupky. Je to daň, ktorú musíme platiť za túžbu zapadnutia do súčasnej modernej spoločnosti. Ak sa tieto príznaky objavia, je najlepšie prestať sa holiť, kým nezmiznú.
Vždy použite novú a ostrú žiletku.
Pri holení netlačte žiletkou na pokožku, nechajte ju kĺzať.
Po každom ťahu žiletku opláchnite čistou vodou.
Smer holenia
Keďže však chĺpky rastú rôznymi smermi, nebude stačiť, ak jednoducho prejdete žiletkou zdola nahor. Chĺpky treba holiť aj do strán smerom k stehnám. Najprv natiahnite pokožku medzi dvoma prstami a opatrne žiletkou prejdite po chĺpkoch, vždy proti smeru rastu, aby ste ich zobrali všetky. V prípade penisu a semenníkov musíte postupovať maximálne opatrne a doslova s citom, pretože ich pokožka je veľmi jemná. Preto si na holenie vyhraďte dostatok času, najlepšie večer, aby sa stihla koža cez noc upokojiť.
Holenie v smere rastu chĺpkov zabezpečí hladší výsledok a minimalizuje podráždenie.
Kožu napnite a hoľte krátkymi a plynulými ťahmi.
Oblasť intímnych partií je veľmi citlivá a reaguje aj na podnety, ktoré zvyšok nášho tela bežne znáša. Chcete si zachovať zdravú rovnováhu?
V oblasti bikín - na rozdiel napríklad od pokožky nôh - je správne holenie v smere rastu chĺpkov.
Starostlivosť po holení
Po dokončení holenia je dôležité venovať pokožke adekvátnu starostlivosť, aby sa predišlo podráždeniu a podporilo jej regeneráciu.
Opláchnutie a osušenie
Po oholení všetkých viditeľných chlpov si intímne partie opláchnite čistou vodou. Pokožku si umyte vlažnou vodou a osušte, nech vidíte výsledok v plnej kráse.
Po holení opláchnite pokožku vlažnou vodou a jemne ju osušte.
Hydratácia a upokojenie pokožky
Pridajte kvapku hydratácie v podobe šetrného telového krému a nechajte kožu ešte chvíľu vydýchnuť, než ju vystavíte slniečku alebo nasúkate do upnutých džínsov. V nasledujúcich dňoch pokračujte v pravidelnej hydratácii a exfoliácii, aj keď sa zrovna neholíte. A keď si k tomu budete obliekať bavlnenú spodnú bielizeň, bude vaša pokožka nadšená a na to, že existuje niečo ako vyrážka po holení na intímnych miestach, si ani nespomenie. Balzam po holení Nepoužíva sa len na tvár, ale aj na ostatné miesta, ktoré si holíte. Na trhu však ťažko zoženiete špeciálny na intímne partie pre mužov, a tak sa nehanbite spýtať partnerky, či vám požičia ten svoj, dámsky, ktorý by mal upokojovať pokožku.
Na oholenú pokožku naneste hydratačný krém alebo balzam po holení.
Používajte prípravky určené na citlivú pokožku.
Nechajte pokožku nejaký čas dýchať.
Čo robiť pri vyrážkach a podráždení
Vyrážky na scéne. Urobili ste všetko možné, aby ste predišli vzniku vyrážok a zarastených chĺpkov. Ale nie vždy idú veci podľa plánu. Na vine nemusí byť len tupé náčinie a nevhodná starostlivosť, ale trebárs aj alergie alebo príliš časté holenie. Dobrou správou je, že nepríjemné prejavy väčšinou za pár dní sami odznejú a šetrný upokojujúci gél bude ako starostlivosť stačiť. Ak sa v intímnych partiách objavia nevzhľadné vyrážky, nesnažte sa ich vytlačiť, nech tým nespustíte šírenie baktérií a infekcie. Miesto toho čakajte, až sám praskne. So zarasteným chĺpkom, ktorý je blízko povrchu pokožky, si zase poradí sterilizovaná ihla alebo pinzeta. Následne miesto nezabudnite poriadne vyčistiť. Červené hrčky - použite upokojujúce krém a čakajte kým chlpy dorastú.
Vyrážky nikdy nevytláčajte. Zvyknú po niekoľkých dňoch zmiznúť samé.
Pri zarastených chĺpkoch použite sterilizovanú ihlu alebo pinzetu a následne miesto vyčistite.
Alternatívne metódy odstraňovania chĺpkov
Okrem klasického holenia žiletkou existujú aj iné metódy, ktoré môžu byť pre niektorých vhodnejšie.
Depilačné krémy
Depilačné krémy: Natrite krém na miesta, ktoré chcete zbaviť chĺpkov (len najprv na malom kúsku kože vyskúšajte, ako sa bude pokožka na chemické látky tváriť), počkajte pár minútok a zotrite. Jednoduché, bezbolestné. Výsledok vydrží pár dní, podobne ako pri holení žiletkou.
Depilačné krémy rozpúšťajú chĺpky nad povrchom pokožky. Výsledok vydrží niekoľko dní.
IPL epilátory
IPL epilátory: Rozlúčiť sa s chĺpkami raz a navždy (alebo aspoň na veeeľmi dlho)? To dokážu IPL epilátory pracujúce na princípe pulzného svetla. Len sa vybavte kvapkou trpezlivosti a pripravte sa na trochu väčší výdavok z peňaženky.
IPL epilátory pracujú na princípe pulzného svetla a ničia vlasové folikuly. Výsledok je dlhotrvajúci.
Epilátory
Epilátory: Nie je to nič pre citlivky, ale ak zvládnete prečkať pár nepríjemných minút, skúste to s epilátorom. Pretože vytrháva chĺpky aj s korienkami, výsledok vydrží týždne.
Epilátory mechanicky vytrhávajú chĺpky aj s korienkami, vďaka čomu vydrží výsledok aj niekoľko týždňov.
Depilačné vosky a pásiky
Depilačné vosky a pásiky: Podobne je na tom vosk alebo cukrová pasta, tiež vytrhávajú chĺpky komplet. Len asi bude chvíľku trvať, než získate potrebný grif. A tiež si dajte pozor na podráždenie a v prípade horúceho vosku aj popálenie.
Každá z týchto metód má svoje výhody a nevýhody.
Holenie intímnych partií u mužov
Holenie intímnych partií u mužov by malo v ideálnom prípade pozostávať z takmer rovnakých krokov, ako u žien. Opäť totiž platí, že by ste mali staviť na dostatočnú prípravu, ostrú a ideálne novú žiletku a vhodnú starostlivosť o pokožku.
Často je súčasťou holenia aj nepríjemné pálenie, svrbenie a červené hrčky, tvoriace sa na jemnej pokožke v okolí penisu a semenníkov. Ak sa chcete holiť bez zbytočnej bolesti a zranení, ponúkame vám článok nižšie. Ak ide o intímne holenie, bavíme sa o otázke osobných preferencií v zmysle módy a vkusu. Veľa ľudí si myslí, že holenie je hlavne hygienická záležitosť, no opak je pravdou. Čistotu je možné udržiavať zároveň s existenciou chĺpkov v oblasti genitálií a análneho otvoru, no pre väčšinu ľudí je to omnoho jednoduchšie bez nich.
Holenie intímnych partií u mužov by malo zahŕňať rovnaké kroky ako u žien: príprava, použitie žiletky a následná starostlivosť.
Mýty a fakty o holení intímnych partií
O tom, či je hygienickejšie si intímne partie holiť, alebo nie sa vedú rôzne polemiky. Podľa odborníkov majú chĺpky svoj význam. Mať dokonale hladké telo, vrátane intímnych partií nie je len akýmsi trendom. Dámy sa tak cítia lepšie a majú pocit, že aj z hygienických dôvodov to má pre ne väčší zmysel. Pravdou však je, že aj chĺpky majú svoj význam a plnia akúsi ochrannú funkciu. Tak pred baktériami, ako aj pred infekciami.
Chlpy zabezpečujú reguláciu teploty, preto ich odstránením telu berieme túto schopnosť samoregulácie. Chlpy sú bariérou pred baktériami, ktoré sa pri sexe vymieňajú. Práve intímne partie sú veľmi náchylné svojou jemnou pokožkou na zápaly. Rovnako aj trenie pokožky sa znižuje vďaka chlpom. Chlpy sú teda akási medzivrstva pri sexuálnom styku. Okrem baktérií chránia chlpy aj pred infekciou a vírusmi. S chlpmi je symbolicky spojená sexuálna zrelosť a mužnosť. Tak isto vedci veria, že chlpy podporujú zachytávanie feromónov, ktoré hrajú veľkú úlohu v sexuálnej príťažlivosti.
Oholenie môže spôsobiť rôzne vyrážky, trhliny, škrabance a zarastené chĺpky. Partner alebo partnerka sa pri sexe môže sťažovať na nepríjemné škriabanie pri trení genitálnych partií. Holenie tak nie je príliš fyzicky príjemné a prirodzenejšie je voľné ochlpenie. Mimo chlpov holenie odstraňuje aj vrchnú časť kože a povlak na nej a tak intímne partie vystavuje nebezpečnému prostrediu bez prirodzenej ochrany. Posledným pozitívom, ktoré nachádzame na neholení sa je ušetrenie si času aj peňažných prostriedkov. Holenie niečo stojí a to nie len finančné prostriedky, ale aj vyžaduje istú investíciu času, ktorá v podstate nie je potrebná pokiaľ sa holenie nekoná.
Chlpy majú ochrannú funkciu pred baktériami a infekciami.
Holenie môže viesť k podráždeniu, vyrážkam a zarastaniu chĺpkov.
Tipy na úpravu ochlpenia
Aj keď sa prirodzené ochlpenia na intímnych miestach vracajú do módy, väčšina ženskej populácie stále preferuje upravený vzhľad svojich chĺpkov. Niektorým ženám však iba skracovanie či holenie nestačí.
Tvarovanie ochlpenia
Chĺpky na intímnych partiách zastrihnite do obdĺžnikového prúžku, ktorý začína v podbruší a končí tesne nad klitorisom. Ak skúšate vytvoriť tento tvar prvýkrát, odporúčame prúžok na prvý raz nechať širší a dlhší, a postupne ho skracovať do tvaru, ktorý chcete. Chcete svojho partnera prekvapiť na Valentína alebo mu spestriť spoločné výročie? Srdce vo vašich nohavičkách ho určite príjemne naladí. Ako na to? To je v podstate predloha v tvare srdca, okolo ktorej chĺpky oholíte. Niektoré ženy idú ešte o krok ďalej a chĺpky si zafarbia na červeno alebo na ružovo. Chcete to tiež skúsiť? Odporúčame chĺpky zafarbiť ešte pred holením intímnych partií, pretože farba by mohla podráždiť čerstvo oholenú pokožku.
Môžete si zvoliť rôzne tvary ochlpenia, napríklad prúžok alebo srdiečko.
Brazílsky štýl
Preslávený brazílsky štýl nedáva ochlpeniu žiadnu šancu - jednoducho hlása „preč so všetkým “. Oproti holeniu chĺpkov do konkrétnych tvarov je síce jednoduchší, zároveň ale vyžaduje zvýšenú opaternosť. Ak sa odstraňovaním chĺpkov nechcete trápiť sama, môžete navštíviť špecializované salóny, kde vám brazílsku depiláciu vykonajú za pomoci vosku alebo cukrovej pasty.
Brazílsky štýl znamená úplné odstránenie ochlpenia.
Ako si urobiť brazílsku depiláciu voskom doma: Kompletný podrobný návod
Mgr. Odborná zástupkyňa pre veľkodistribúciu liekov. Na blogu Etabletky sa venuje ženským problémom, tehotenstvu, detským ochoreniam a rôznym ďalším témam z oblasti zdravia. Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Aktuálna verzia30.10.2024UpravilMgr. Ivana Jaššová17.07.2024Napísal:Mgr.