Hladká pokožka bez začervenania nie je len otázkou komfortu, ale aj sebavedomia - najmä v období, keď viac odhaľujeme pokožku a chceme sa cítiť dobre vo vlastnej koži. Podráždenie pokožky po holení vzniká dôsledkom mechanického podráždenia kože a je častým javom, najmä v oblastiach s jemnou a citlivou kožou. Ide o prirodzenú reakciu na nesprávnu techniku holenia alebo použitie nevhodných nástrojov či produktov. Pokožka sa holením prirodzene vysušuje, preto je nevyhnutné dbať na prípravu, správnu techniku a dostatočnú starostlivosť nielen po holení, ale aj pred ním.
Podráždenie po holení nie je nič nezvyčajné, no s vhodnými návykmi a správnou starostlivosťou ho dokážete úplne eliminovať. Získajte hladkú pokožku bez podráždenia! Naučte sa, ako efektívne predchádzať zarastajúcim chĺpkom, zvoľte správne nástroje a techniku pre dokonalý výsledok.
Príprava pokožky pred holením
Správna príprava pokožky je kľúčová pre hladké a bezproblémové holenie. Pred holením si doprajte teplú sprchu alebo kúpeľ, pokožka sa zmäkčí a otvoria sa póry. Teplá voda otvorí póry a zmäkčí chĺpky, čo nielen uľahčí ich odstránenie, ale zároveň zaistí šetrnosť k pokožke. Pred holením vykonajte jemný peeling a siahnite po ľahkých, nemastných géloch. Jemný peeling deň pred holením odstráni odumreté kožné bunky, vyčistí póry a uvoľní zarastajúce chĺpky či fúzy. Vhodné sú tak mechanické peelingy s jemnými čiastočkami, ako aj chemické exfolianty na báze kyselín.
Pravidelná exfoliácia je kľúčová - používajte peeling alebo kefku na odstránenie odumretých buniek. Pravidelná exfoliácia pomôže odstrániť odumreté kožné bunky, ale príliš agresívna exfoliácia situáciu len zhorší. Pred holením použite hydratačný olej a následne holiaci produkt s výživnými zložkami, ako je glycerín či kokosový olej. Na zmäkčenie chĺpkov a otvorenie pórov postačí teplá voda, na holenie použite kvalitnú penu či gél na holenie.
Správna technika holenia
Kľúčom k dokonalému výsledku je použitie čistého a ostrého nástroja. Vždy používajte ostrú žiletku, pretože tupé čepele spôsobujú mechanické podráždenie a trhanie chĺpkov. Naopak, čisté a ostré čepele pokožku zbytočne nedráždia a pomáhajú napríklad aj predchádzať tvorbe vyrážok po holení. Pravidelne meňte žiletky. V dôsledku častého používania sa čepele žiletky môžu zaniesť alebo otupiť, čo môže viesť k zraneniu ba dokonca aj k infekcii! Žiletky si pravidelne meňte. Používajte ostrú, čistú žiletku a nezabudnite ju pravidelne meniť- ideálne po 5 - 10 použitiach, podľa citlivosti vašej kože.
Hoľte sa vždy v smere rastu chĺpkov, aby ste znížili riziko podráždenia a zarastania chĺpkov. Holenie proti smeru síce môže ponúknuť dokonale hladký výsledok, ale pre pokožku je to často veľmi zaťažujúce. Zvyšuje sa tým riziko drobných poranení aj zarastania chĺpkov, najmä v citlivých oblastiach, ako sú slabiny alebo podpazušie. Preto je lepšie voliť jemné ťahy v smere rastu chĺpkov, čo minimalizuje riziko zápalov a poškodenia pokožky. Držte holítko ľahko, s minimálnym tlakom a počas procesu ho pravidelne oplachujte vodou, aby ste odstránili nahromadenú penu a chĺpky. Dôležité je nevracať sa k už oholeným miestam, pretože sa pokožka zbytočne zaťažuje.
Pri používaní žiletky je dôležité dodržiavať hygienu a opatrnosť. Vyberte si správny holiaci strojček - jednorazový, najlepšie s čo najväčším počtom čepelí. Použite svoj obľúbený prípravok na holenie, ako je pena alebo gél, ktorý je špeciálne určený pre oblasť, z ktorej chcete odstrániť chĺpky, aby ste zabezpečili hladké kĺzanie žiletky. Žiletku veďte v smere rastu chĺpkov, čím znížite riziko porezania, potom (v prípade intímnych partií) zo strany na stranu a potom, ak je to potrebné, „proti smeru rastu chĺpkov“. Žiletkou tlačte na pokožku jemne - silnejší tlak zvyšuje riziko podráždenia a porezania.
Starostlivosť po holení
Po holení naneste hydratačný krém alebo prírodné oleje (napr. Ak sa po holení objaví začervenanie, svrbenie či štípanie, opláchnite pokožky studenou vodou - uzavrie póry a zmierni zápal, prípadne priložte studený obklad na postihnuté miesto. Hneď po holení opláchnite oholenú oblasť studenou alebo vlažnou vodou - stiahne póry, zmierni začervenanie a upokojí podráždenie. Následne naneste upokojujúci prípravok s aloe vera, panthenolom alebo vitamínom E, ktoré podporujú regeneráciu. Skvelou voľbou sú aj prírodné oleje, ako kokosový či mandľový, ktoré hydratujú a pôsobia protizápalovo.
Po každom holení je pokožka citlivejšia a náchylnejšia na vysušenie a podráždenie. Aby sa upokojila a zostala jemná, jemne ju osušte mäkkým uterákom a okamžite naneste na pokožku výživný a upokojujúci prípravok. Skvelým pomocníkom je Sibel Epil Hair Pro Aloe Vera Gel, ktorý obsahuje 100% prírodné aloe vera. Pre dokonale hladkú pokožku je tiež ideálnou voľbou Angry Beards BusyB BeaverReliever Becky Blossom - balzam po holení, ktorý nielen upokojí a hydratuje, ale aj spomalí opätovný rast chĺpkov.
Na upokojenie podráždenej pokožky sú účinné viaceré prírodné produkty, ktoré majú protizápalové, hydratačné a regeneračné vlastnosti. Vyhnite sa produktom s vysokým obsahom alkoholu alebo silnou parfumáciou. Po holení podpazušia vmasírujte produkt s ľahkým a rýchlo vstrebateľným zložením. Správna starostlivosť o pleť začína správnym umývaním tela, ale prispieva k nej mnoho ďalších faktorov. Patrí sem okrem iného: utieranie pokožky čistým uterákom vhodným spôsobom alebo používanie dobre zvolenej kozmetiky po holení nôh alebo iných častí tela. Tieto produkty zabezpečia pokožke regeneráciu a úľavu, čo je veľmi dôležité už od prvých okamihov po holení.
Riešenie problémov ako zarastajúce chĺpky a "jahodové nohy"
Zrejme to poznáte. Starostlivo sa oholíte a tešíte sa na hladkú pokožku, ale radosť z nej netrvá dlho. Po pár dňoch sa objavia malé červené pupienky, ktoré svrbia = zarastené chĺpky ... dobrý deň, tešilo ma a stačilo! Ako už všetci vieme, tento problém je naozaj nepríjemný, či už sa týka nôh, podpazušia alebo intímnych partií. Zarastajúce chĺpky vznikajú, keď chĺpok, ktorý by mal normálne vyrásť z folikuly a prekĺznuť na povrch pokožky, narazí na prekážky, ktoré mu v tom bránia. Pokiaľ je chĺpok príliš slabý alebo krehký, môže sa ľahko zlomiť alebo zostať pod kožou, kde začne rásť smerom dovnútra, miesto von. Tento jav môže viesť k zápalu, čo na pokožke spôsobí červené, bolestivé pupienky, ktoré sú podobné akné.
Hlavnými faktormi, ktoré môžu zarastanie chĺpkov podporiť, sú genetika (napríklad skrútené alebo slabé chĺpky), zlá hydratácia pokožky a nahromadenie odumretých kožných buniek. Tieto bunky môžu vytvoriť bariéru, ktorá zabráni chĺpkom v normálnom raste. Najlepšou prevenciou proti zarastaniu chĺpkov je správna príprava pokožky pred holením a následná starostlivosť. Zarastajúce chĺpky sa často objavujú na suchej pokožke, najmä v oblastiach, ako sú triesla, podpazušie alebo fúzy u mužov. V týchto oblastiach je pokožka jemnejšia a náchylnejšia na podráždenie.
Práve ste sa oholili, očakávate hladké nôžky a hodvábnu pokožku, ale opak je pravdou, nohy máte obsypané nepríjemnými červeno-bordovými bodkami. Rozhodne v tom nie ste sami! Jahodové nohy hovorovo označujú pre červené a tmavé bodky, ktoré sa vytvoria na pokožke po holení. Už názov hovorí sám za seba, škvrnky totiž pripomínajú semienka na jahodách. Zvyčajne sa tvoria vtedy, ak sa chĺpky neodstránia úplne. Bodky sú v podstate neškodné a predstavujú len vizuálnu starosť.
Ak bojujete s jahodovými nohami alebo by ste im chceli predísť, je dôležité sa o pokožku správne starať. Pokožka by mala byť dostatočne hydratovaná. Ak je suchá a drsná, môže dochádzať k nadmernej produkcii mazu a okolo vlasového folikulu sa potom vytvára zrohovatená vrstva. Najlepšie sú hydratačné séra alebo krémy s hydratačným účinnými látkami, ako je hyalurón, glycerín, urea alebo kyselina mliečna.
Alternatívne metódy odstraňovania chĺpkov
Ak podráždenie neustupuje ani po dôkladnej starostlivosti, je čas prehodnotiť svoju rutinu. Začnite tým, že holenie na pár dní vynecháte, aby sa pokožka mohla upokojiť. Zmeňte produkty, techniku alebo nástroje - skúsiť môžete napríklad elektrický strojček, ktorý býva k pokožke šetrnejší. V niektorých prípadoch je vhodné prejsť na inú metódu odstraňovania chĺpkov, ako je cukrová pasta, depilačný krém či laserová epilácia.
Neviete nájsť spôsob, ako zladiť potreby vašej pokožky s holením? Skúste teda jednu z mnohých alternatív. Voskovanie, „cukrovanie“ a epilácia patria k metódam, kedy odstránite chĺpok celý, aj s korienkom. Aj napriek tomu, že pre vás to možno bolestivé nebolo, tak po každej epilácii, holení či depilácii je vaša pokožka podráždená. Pre ukľudnenie jej môže pomôcť ružová voda a následná hydratácia jemným telovým mliekom.
Najlepší spôsob odstránenia ochlpenia | Dermatológ
Síce holenie po tomto článku asi stále nebude vašou najobľúbenejšou činnosťou (čo si budeme nahovárať, kto to má rád?), ale vďaka správnej príprave, technike a následnej starostlivosti bude vaša pokožka hladká, zdravá a bez podráždenia. Takže aj keď to nie je úplne zábava, aspoň to bude efektívne!